Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума - Карл Юхан Сундберг

у человека, которая в числе прочего привела к развитию необыкновенной физической силы.

Ученые провели генетическое исследование матери, которая, кстати, являлась профессиональной бегуньей (изучить биоматериал отца не представилось возможности). Она оказалась носительницей одной поврежденной копии гена миостатина, вторая копия (все люди обладают двумя копиями, одна наследуется от матери, другая от отца) была обычной. У мальчика было обнаружено две поврежденные копии, а это означает, что он унаследовал по одной мутированной копии от каждого из родителей. Данное явление вызвало большой интерес в научном мире и получило название мышечной гипертрофии.

Несколько лет спустя был зафиксирован еще один подобный случай. У Лиама Хоэкстра, американского трехлетнего мальчика из Мичигана, так же как и у маленького немца, стал проявляться невероятно огромный прирост мышц. В возрасте пяти месяцев он отдыхал, выполняя так называемый железный крест (для этого нужно развести руки в стороны и в таком положении повиснуть, держась за гимнастические кольца), а в возрасте девяти месяцев начал упражняться в подтягивании на перекладине.

В случае Лиама генетическая обусловленность прироста мышц выглядела иначе, чем у немецкого мальчика. В данном случае ген миостатин был в норме, но рецептор работал неправильно.

О том, как будет проходить дальнейшее физическое развитие мальчишек, мы обязательно узнаем через некоторое время. Они находятся под наблюдением врачей, ведь существует риск, что сердце, которое также является мышцей, тоже будет подвержено увеличению.

На данный момент зафиксировано уже около ста случаев мышечной гипертрофии на фоне дисфункции миостатина. Благодаря исследованию этого феномена, медицина в некоторых вопросах продвинулась вперед. Сейчас ведутся разработки лекарственных средств, которые смогут приостановить процессы, провоцирующие ослабление мышц.

Финский лыжник

В 1960-х годах финн Ээро Мянтюранта выиграл множество золотых медалей в лыжном спорте на Олимпийских играх и чемпионатах мира. Он считается одним из лучших лыжников в истории Финляндии и относится к немногочисленной группе олимпийцев, которые принимали участие в четырех играх подряд. Во время Олимпийских игр 1964 года Мянтюранта добился результатов, настолько превосходящих среднестатистические, что выиграл заезд на 15 километров с преимуществом в 40 секунд. Такого огромного разрыва между победителем и серебряным медалистом на играх никогда, ни до ни после, не фиксировали.

Мянтюранта обладал невероятно высоким уровнем максимального потребления кислорода, со временем его стали подозревать в употреблении допинга. Но секрет его непревзойденных результатов был раскрыт благодаря генетическому анализу. Как оказалось, у него была необычная вариация рецептора гена эритропоэтина (ЕРО).

ЕРО является одним из гормонов почек, который побуждает костный мозг вырабатывать красные тельца, влияющие на уровень максимального потребления кислорода. У финского спортсмена рецепторы этого гена были необычайно активными, как только они возбуждались, костный мозг практически извергал красные тельца. В связи с этим их уровень был у него на 50 процентов выше, чем у среднестатистического человека.

Даже если уникальные рецепторы гена ЕРО не являются единственным объяснением преимущества, которого Мянтюранта добивался в соревнованиях, то они, несомненно, способствовали его успехам.

Данный феномен – один из немногих примеров того, как удалось определить ген, несущий ответственность за способности конкретного спортсмена. Однако описанные случаи (Мянтюранта и мальчики с гипертрофией мышц) являются скорее исключениями, где мутации определенных генов в такой невероятной степени повлияли на физическую форму человека. В жизни большинства людей, даже профессиональных спортсменов, отдельные гены не играют настолько решающей роли.

О чем могут рассказать генетические тесты?

Сейчас стало популярным проводить разнообразные генетические тесты, которые, как утверждается, помогут определить, какой тип физической нагрузки принесет наилучшие результаты. Возникает вопрос: насколько они полезны? Для начала необходимо уяснить, что исследование одного определенного гена не предоставляет стоящей информации и не может указать на предрасположенность человека к конкретному виду спорта, здесь все работает в совокупности. Более конкретные подсказки можно получить, если изучить больший набор генов и составить так называемый генетический профиль. Некоторые организации проводят подобные тесты, охватывая от 10 до 20 генов.

Исследования, основывающиеся на генетических тестах, выглядят довольно внушительно, но они позволяют определить лишь около половины факторов, влияющих на результаты тренировок.

Подытожить вышесказанное можно следующим образом: сейчас генетические тесты дают возможность выяснить, насколько у человека низкая, средняя или высокая предрасположенность к улучшению своего физического состояния при помощи занятий спортом. На сегодняшний день получить более точные результаты, прибегая к данной методике, невозможно. Тесты еще не способны дать ответы на вопросы, будет ли ваш организм лучше воспринимать силовую тренировку или аэробную и как долго нужно заниматься, чтобы добиться эффекта.

Если мы не смогли вас убедить, но интерес к данной процедуре не угас, а любопытство подталкивает все-таки сделать генетический анализ, то нужно помнить, что его результаты ни в коем случае не могут быть использованы в качестве оправдания физической пассивности. Если окажется, что вы принадлежите к группе людей, не получающей от регулярных тренировок должного влияния на физическую форму, нужно понимать, что благодаря физическим нагрузкам можно добиться множества других оздоравливающих эффектов. Об этом нужно помнить всегда!

Если речь идет о физической форме, то мама важнее папы

Так как митохондрии передаются по наследству только от матери, поэтому скорее она отвечает за вашу физическую форму. По большому счету эти органоиды не содержат в себе слишком много наследственного материала (ДНК), но они очень важны для вашей физической формы и результативности тренировок, ведь митохондрии в большой степени отвечают за выработку энергии в клетках.

Люди терпеливые будут вознаграждены, ведь исследования интенсивно совершенствуются и, вероятно, в ближайшее время будут разработаны лучшие, более сложные и комплексные тесты, которые наверняка станут пользоваться огромным спросом. Тогда уже точно можно будет помочь сориентировать человека с генетической точки зрения, определить, какой вид тренировки принесет ему максимальную пользу.

Исследование одного определенного гена не предоставляет стоящей информации и не может указать на предрасположенность человека к конкретному виду спорта.

Могут ли генетические тесты помочь предугадать, кто станет профессиональным спортсменом?

Существует определенная область, в которой тесты являются бесполезными, скорее всего, ситуация не изменится еще на протяжении нескольких лет. Это генетические анализы, задача которых – определить, имеется ли у исследуемого предрасположенность к тому, чтобы стать профессиональным спортсменом.

Мы знаем, что гены имеют огромное значение в достижении высоких результатов, но не меньшую роль в этом играют и другие показатели, такие как воспитание, психологические факторы, например мотивация, а также среда. Ведь эти аспекты генетические тесты охватить не могут. Проведение