Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты - Тара Суорт

Я прочитала книгу, известную как «Библия позитивного мышления», которая носила более эзотерический характер: «Мастер-ключ к исполнению желаний», написанную Чарльзом Ф. Хаанелем и опубликованную в 1916 году. Она сочетала в себе ряд заключений, среди которых были «закон притяжения», сила визуализации и медитации. Я не делала никаких пошаговых упражнений, описанных в книге, но она нашла отклик в моей душе, поэтому захотелось вернуться к ней позже, «если когда-нибудь понадобится», благополучно забыв на годы. Это было до того, как жизнь, которую я старательно создавала все эти годы, пошла прахом – конец брака, смена карьеры, жизнь в одиночестве и начало нового бизнеса. Я снова ощутила тягу к этому произведению.

И тогда поразилась силой упражнений. Каждая неделя приводила к новому и более глубокому пониманию образов мышления, которые позволили моей жизни выйти из-под контроля. Ответом стало понимание, что, овладев своими эмоциями, я заставлю их работать на меня, а не против. Появился выбор! Визуализация стала мощным откровением по сравнению с простым анализом ситуации. Я перешла от ощущения, что тону, к созданию образа маленького спасательного плота, за который могу цепляться столько, сколько нужно. Передо мной раскинулся остров, и было видение, словно я стою на золотом песке, чувствую мягкое прикосновение воды, солнце греет, а я нахожусь в безопасности и полна сил. Появилась привычка делать ежегодные доски действий. Как вы узнаете позже, это коллажи, созданные для формулировки целей и желаний, поддержания и мотивации вас на пути к их достижению. Мои начинались с небольших побед, но в итоге стали чем-то более мощным, чем я могла бы пожелать. Я все еще люблю смотреть на них – удивительно, как много из того, о чем я мечтала, сбылось вплоть до мелочей.

Я понимала, что имею власть над собственной жизнью и влияние, которое могу оказать на других людей и даже на мир, делая то, что мне нравится, и обучая других одновременно. Я всегда верила в важность достатка и щедрости – это были сильные внутренние ценности, заложенные во мне. Ирония заключалась в том, что распространение этих знаний среди друзей, семьи и пациентов стало более важным, чем стремление к тому, что мне нужно для жизни. Я видела, как эволюционирую и меняюсь и, самое главное, было интересно анализировать приобретаемые знания с точки зрения психиатрии и неврологии. Чтобы поддерживать новый образ жизни и мышления, приходилось заставлять работать мозг иначе.

Пока я боролась и прокладывала новый путь, переключив внимание на науку об оптимизации ресурсов мозга, я пришла к абсолютному пониманию того, как можно использовать способности мозга для достижения желаемого. Я создавала и совершенствовала собственные концепции и учения, поскольку все больше осознавала, что готова посвятить жизнь раскрытию секретов головного мозга.

Нейробиология широко развивалась в годы моей взрослой жизни в основном благодаря появлению технологии сканирования (МРТ). Эти разработки доказывали то, что я интуитивно чувствовала, но не решалась поверить, а также древнюю мудрость моего прошлого, которая ранее не совпадала с современной западной жизнью. Сканирование изменило наше представление о влиянии мозга на психическое здоровье и физическое состояние, а также показало, какова сила нейропластичности и ее значение для всех.

Основываясь на примере собственного роста и эмоциональных метаморфоз, я смогла связать, кто я, с тем, что делаю, и верила в свою способность помогать в этом другим. Меня поразило, что теперь я знаю причину, по которой оказалась на этой планете. Чтобы реализовать потенциал в реальном мире, нужно поработать над тем, что у меня хорошо получалось, и найти позитивные моменты в жизни, а не сосредотачиваться на негативных. Тогда это оказало бы влияние на все, к чему я прикасалась.

Мое понимание нейробиологии и стремление исследовать эзотерическую философию начали восприниматься не как шизофренические полюсы мысли, а как два основных элемента, обращенных друг к другу для создания единого целого. Опыт друзей, семьи, пациентов и клиентов – все это вошло в мои идеи и каждый раз демонстрировало истинность моих учений.

Я наконец занималась тем, чем хотела, и это оказало положительное влияние на все сферы жизни. Вокруг были люди, которые поддерживали меня в том, чего я пыталась достичь. Каждый год я создавала доску желаний, вела дневник, чтобы отслеживать мысли и эмоциональные реакции на все происходящее, постепенно приучая себя доверять и благодарить, а не обвинять или избегать ответственности. Я обрела полную независимость и могла полагаться на себя, используя внутренние ресурсы даже в тех ситуациях, которые раньше казались неразрешимыми. Я объединила то, что почерпнула из восточной философии и когнитивной науки, в новый жизненный манифест. Со временем данные идеи привели к огромным изменениям в масштабах моей работы, а также к тому, что я достигла личного удовлетворения, а чувство внутренней безопасности поднялось на такой уровень, который раньше казался недостижимым.

Это то состояние, которое я предлагаю достичь вам современным, научно обоснованным и практическим способом. Мои знания и опыт в совокупности с научными достижениями; мой способ переучить мозг, который позволит направлять действия и эмоции для реализации самых амбициозных целей.

Мне потребовалось девять лет в университете, семь лет практики в психиатрии и десять лет работы личным тренером, чтобы достичь этой цели. Я поделюсь с вами секретом управления мозгом, который поможет изменить жизнь.

Доктор Тара Суорт,

Лондон

Когда-то давно мы, люди, бродили по поверхности Земли вместе с приматами и другими более крупными, сильными и проворными животными. Мы не были какими-то особенными или необычными, точно такие же, как любое другое существо на этой планете. У нас был череп меньшего размера, чем сейчас, а мозг в основном состоял из лимбической системы – глубокой, древней, эмоциональной, интуитивной части – окруженной тонкой полоской внешней коры («лимбический» происходит от латинского слова «конец» или «край»). А потом мы открыли огонь [1].

Неизвестно, эволюционировали ли мы естественным образом, увеличив кору головного мозга, благодаря чему научились использовать инструменты и разводить огонь. Возможно, все началось со случайной маленькой искры, которая изменила весь мир. Очевидно, мы заботились не только о тепле, но и о том, чтобы готовить мясо и, следовательно, переваривать белок эффективнее. Наш желудочно-кишечный тракт сократился, мы направили ресурсы на развитие внешней коры головного мозга, которая стала такой же плотной, как и окружающая ее лимбическая система. Быстрое развитие коры стало единственным наиболее важным моментом в когнитивной эволюции человечества и сделало нас самым успешным животным на планете.