Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты - Тара Суорт

Один человек заметит старый красный «мини», припаркованный на улице, и улыбнется, вспомнив о своей первой машине (похожей). Система подсознательной маркировки ценностей использует старые воспоминания, которые кажутся давно забытыми, но глубоко внутри еще вызывают теплое чувство, возвращаясь к ассоциации, заложенной в подростковом возрасте. Они могут обратить внимание на паркующего машину человека и побудить начать разговор, который вы не начали бы при других обстоятельствах. Кто-то еще, у кого в мозгу нет «метки на красный мини» (таламус и лимбическая система), может вообще не заметить машину, даже если она стоит возле дома уже несколько дней.

Существуют логические и эмоциональные элементы для сортировки по значимости. Логические помечают все данные, получаемые мозгом, в порядке ценности для нас и нашего выживания. Эмоциональные больше связаны с уровнем «социальной защиты», который является нашим чувством принадлежности к сообществу, семье и т. д., а также смыслом и целью, которые формируют личную и профессиональную идентичность.

Благодаря этому процессу легко придать непропорционально большое значение вещам, которые нас интересуют, или отрицательное значение (отвращение) тому, чего мы боимся или где чувствуем себя неуверенно. Например, если кто-то пережил болезненный разрыв или просто был долгое время одинок, в то время как его биологические часы тикали, система ценностей, как это ни парадоксально, может стать необъективной в отношении поиска партнера или рождения детей (неприятие). Наступает момент, когда тихий, но настойчивый голос в голове начинает твердить, что он или она прожили слишком долго одни, чтобы делить с кем-то пространство, или что карьера и социальная жизнь слишком важны. Отныне они не будут реагировать на потенциального кандидата для отношений, но будут готовы увидеть возможность продвижения по службе. Видите ли вы, как мозг направляет их не по тому пути, который они выбирали, а уводит еще дальше от мечтаний?

Проблемы с самооценкой, возникшие в детстве, когда нас критиковали дома, в школе или называли ни на что не способными, могут означать саботаж возможности карьерного роста, ибо внутри боимся, что не заслуживаем их. Точно так же, если собираемся перейти на здоровое питание, но считаем, что не сможем его придерживаться, легко поддадимся искушению и сделаем неправильный выбор. Сильные эмоциональные переживания, которые сформировали нервные пути в мозге, могут разрушить систему ценностей по той причине, что обеспечивающее нам безопасность не всегда полезно и способствует процветанию. Выборочная фильтрация позволяет избежать стыда или критики в отношении потенциального карьерного успеха или романтического увлечения. Проще говоря, когда вы позволяете мозгу принять и сфокусироваться на том, чего хотите, повышенное осознание, которое получите, будет работать в вашу пользу, автоматически привнося в жизнь дополнительные возможности. Это не волшебство – просто вы способны видеть возможности двигаться к мечтам ранее скрытым способом.

Жажда позитивных перемен в сочетании с эмоциональной напряженностью способна привнести в жизнь реальные положительные события. В 1954 году Роджер Баннистер впервые пробежал милю за четыре минуты, хотя эксперты полагали, что это невозможно и опасно. Сам Баннистер был уверен в своих силах. Как только он достиг результата, несколько других спортсменов быстро сравнялись с ним по времени (его самый яростный соперник Джон Лэнди повторил рекорд менее чем через два месяца). Что изменилось? Не было изобретено новое оборудование, просто, когда рекорд стал реальной возможностью в умах людей, они повторили его. Мы знаем, что обычная регистрация в мозге, что нечто возможно, меняет происходящее в теле или во внешнем мире.

Магнит желаний – полезная идея в метафорическом смысле, но важно понимать данный принцип не слишком буквально. Литература по позитивному мышлению и оптимизму показывает:

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что после сердечного приступа оптимисты с гораздо большим энтузиазмом восприняли изменения образа жизни, чем пессимисты [5]. Они были готовы бросить курить, потреблять больше фруктов и овощей и менять жизнь в целом. В результате для них риск перенести второй сердечный приступ или серьезное заболевание значительно снизился. Пессимисты имели в два раза больше шансов пережить рецидив через четыре года после первого случая.

Простое видение возможности изменить будущее и позитивный взгляд на потенциальный результат оказали огромное влияние на будущее этих людей. С нами произойдут как ожидаемые, так и неожиданные события, и реакция на них имеет большое значение. Позитивное желание – это менталитет, который позволяет совершать хорошие поступки, и именно высокая эмоциональная интенсивность этого желания приводит к ощутимому результату. Интенсивные эмоции дают энергию и уверенность для новых действий, которые превращают позитивное желание в реальность, а не оставляют их на уровне мечтаний или тщетных надежд.

Мое собственное путешествие к магниту желаний случилось в процессе разработки, самые трудные времена стали поворотными моментами. Мне было за тридцать, когда я сделала большой прыжок в карьере – возможно, самое большое изменение в жизни. Я бросила работу врача Национальной службы здравоохранения, где являлась частью огромной организации. Это была стабильная работа, которая давала чувство финансовой защищенности, приносила скромный, но регулярный доход, но не давала права на ошибку (буквально битва не на жизнь, а на смерть) и на практику. Я не ушла с одного места на другое, у меня были очень скромные накопления, а просто решила полностью переучиться и начать все сначала. В течение многих лет мне не приходило в голову, что я могу быть кем-то, кроме врача.

Внутри произошли изменения. Нервные пути росли и менялись в течение двух лет с момента, как я впервые задумалась, до прыжка, который совершила. Эмоциональная интенсивность личных изменений, через которые я проходила, достигла апогея в момент осознания: с точки зрения и интеллектуального развития, и жизненного опыта психиатрия не может удовлетворить меня. Я стала энергичнее и загорелась идеей создания собственного бизнеса. Чтобы обрести бо́льшую уверенность в желании изменить профессию, я прочитала книгу «Обретая Я» Эрминии Ибарры, в которой она делилась историями успеха людей, не побоявшихся сменить карьеру. Я составила список 100 вещей, которыми могла бы заняться вместо медицины. Хотя только один пункт был по-настоящему жизнеспособным – этого было достаточно, чтобы запустить цепь действий. В течение нескольких месяцев я перешла от фантазий по созданию успешной карьеры вне медицины к возможности, и постепенно она стала реальностью.