Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти - Идриз Зогай

Я надеюсь, что после прочтения этой книги вы поймете, что это вполне возможно, и станете настолько мотивированы, что в будущем можете оказаться одним из нас. Это меня очень порадует.

Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги. После того как вы их освоите, шансы на извлечение верного ответа из памяти увеличатся, независимо от того, идет ли речь об иностранных словах в школьном задании или о числовом коде новой банковской карты. Но чтобы перейти от успешного повседневного запоминания на уровень мастера памяти, требуется серьезный шаг. Чтобы дойти до моего уровня, необходима тренировка. Поэтому в книге много упражнений. Очень важно, чтобы вы их сделали. В противном случае – это все равно что почитать о каком-нибудь виде спорта, а затем сидеть дома перед телевизором и считать себя профессиональным спортсменом.

Многие примерно так и делают, но мы хотим достичь истинного успеха. Не волнуйтесь! Я могу вас успокоить: большую часть тренировки я составил в форме ежедневных упражнений. Это похоже на рекомендацию врачей пользоваться лестницей вместо лифта. Уже это одно с течением времени дает хорошие результаты.

Большим преимуществом тренировки памяти в обычной жизни является ненужность такой лестницы. Практиковаться можно где угодно. Посмотрите вокруг себя в течение дня и отметьте, с каким количеством цифр вы столкнетесь. Добавьте к этому, сколько раз вы могли бы активно использовать память для решения бытовых проблем. Я считаю, что мнемоника должна стать национальным видом спорта в ближайшем будущем. Запоминать колоду карт для тренировки мозга должно стать столь же естественным, как прогулка или бег трусцой.

Методы, которые мы используем на соревнованиях, точно такие же, о которых можно узнать на различных курсах повышения квалификации. Разница заключается в том, что в результате мы становимся профессионалами. Это еще одна причина, по которой я являюсь горячим сторонником мнемонического спорта. Только после тренировок запоминание становится намного проще, и вы можете получить реальное представление о том, чему вас пытается научить преподаватель.

Так что желаю удачи с обучением, и двигайтесь так, чтобы мозги закипели!

Идрис Зогай

Эта книга для тех, кому интересно, как работает активная память и как тренироваться, чтобы ее развить. Книга также объясняет, как соревноваться в запоминании и что это значит. Многие из упражнений могут показаться для новичка довольно абстрактными, и этому есть простое объяснение. Я развил у себя поистине суперпамять, которая нужна мне на соревнованиях. Поэтому ясно, что я гораздо проще могу справляться с повседневными трудностями: запомнить номера телефонов, адреса, различные термины или имена людей.

Упражнения составлены в соответствии с моим методом тренировки памяти, которым я пользуюсь на конкурсах. Можно сравнить их с тренажерами в фитнес-клубе. Очень немногие из этих аппаратов применяются в обычной жизни. Но никто не ставит под сомнение, что они помогут вам сформировать тренированное «тело», которое готово справляться с вызовами повседневности. Это может быть многочасовое сидение за компьютером, бег за отъезжающим автобусом или возвращение домой с тяжелыми пакетами еды. И мозгу станет легче сосредоточиться и зафиксировать в памяти самое важное.

«Новый способ мышления»

Эта книга предназначена и для тех, кто хочет получить совет, как использовать активные технологии памяти в обычной жизни. Я расскажу о том, как надо мыслить и применять различные методики, чтобы запоминать важные сведения в школе, на работе или в повседневной жизни. Со временем вам будет легче «думать правильно».

Как использовать книгу

При запоминании информации, например, из книг всегда лучше начинать с попытки сориентироваться. Правильнее всего взглянуть на оглавление и аннотацию в начале книги. Почитайте об авторе, а затем пролистайте книгу и посмотрите на графики, иллюстрации, заголовки. Так можно получить примерное представление о содержании книги, о качестве текста и о том, трудно или легко ее одолеть. Хочется надеяться, что читатель захочет узнать немного больше, а это всегда хорошо.

После того как читатель сориентировался, ему стоит прочесть всю книгу от корки до корки. Тогда можно вдуматься в содержание, получить общую картину и напрячь мозги. Ваше мышление будет направлено в верную сторону, и у вас есть вся информация.

И, наконец, стоит внимательно прочесть книгу через несколько дней, желательно через неделю, если вы можете себя заставить и на это есть время. Тогда информация «созреет», и вы будете готовы к следующему шагу: тщательно изучить и повторить. К сожалению, мы редко работаем подобным образом с книгами или другими источниками. Но попробуйте в качестве упражнения позаниматься так с этим пособием.

Книга задумывалась как базовый курс для ориентировки в активных методах запоминания. Она посвящена основам всех профессиональных методик развития памяти – независимо от вариантов, которыми спортсмены пользуются на соревнованиях. Базовые знания и способы, которые я здесь представляю, чаще всего основаны на собственном опыте. Впрочем, важны и наблюдения на соревнованиях, в которых я участвовал много лет, сражаясь против лучших мастеров по развитию памяти мирового уровня.

Прежде чем приступить к изучению методов активной памяти, мы начнем с теста на запоминание. Этот тест предназначен для оценки того, насколько лучше вы станете, когда подойдете к концу книги и выполните заключительные задания. Важно следить за временем на всех этапах теста, и чтобы вы были настолько максимально честны с самим собой. Смысл задания не в том, чтобы напугать. Наоборот, все это должно вас стимулировать. После прочтения этой книги и отработки всех упражнений безошибочное выполнение всех заданий не будет для вас проблемой. Поэтому заключительный тест труднее.

Тест состоит из пяти категорий. Используются слова, числа, портреты, имена и исторические даты. Тщательно следите за временем и запишите, как все прошло.

Слова

Заучите приведенные ниже слова в правильном порядке. Надо точно запомнить слова сверху вниз в трех колонках.

По истечении заданного времени запишите ответы на специальном листе на странице 171. Вы получаете одно очко за каждое слово, стоящее на своем месте. Слова должны быть записаны правильно.

Время на запоминание: 2 минуты

Количество правильных ответов:   ___________________

Цифры

Посмотрите на приведенные ниже цифры и постарайтесь запомнить их как можно больше в правильном порядке за указанное время. Затем запишите ответы на страницу 171 и сравните с оригиналом. Цифры должны быть указаны в той же последовательности, строка за строкой. Вы получаете одно очко за каждую цифру, стоящую на своем месте.