Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

Дает тебе унизительные прозвища, например: «задница», «гном», «уродка», «недотепа», «низкопопик», «пышка», «толстолобик», «дурочка» и другие. В то же время он с сарказмом называет тебя «зайка» или преувеличенно-издевательски говорит «сладенькая». Он оскорбляет, а затем говорит, что «просто пошутил», и у тебя плохое чувство юмора. Бывшие все понимали его шутки и никогда не обижались и не истерили. Заметь: сравнение с бывшими и окружающими всегда происходит. И всегда в негативном для тебя ключе.

Он приходит домой злой и раздраженный, и ты спрашиваешь его, что случилось. Его ответ будет звучать так: «Что это с тобой? Разве я не могу прийти домой, не попадая каждый раз на допрос?», «Что ты прицепилась?», «Не доставай меня, я в порядке», «Я пришел в отличном настроении, а ты меня доводишь!»

Ты сообщаешь, что хочешь обсудить что-то важное, но в ответ видишь, что он закатывает глаза, а лицо у него скучающее и злое. Твой кумир не только обесценивающими фразами, но и выражением лица показывает, как ты ему надоела и как твои чувства и проблемы мелки, ничтожны и неважны по сравнению с его собственными.

Триангуляция – это не просто измена, это целый спектакль, созданный, чтобы ты почувствовала: ты не ценность и не приоритет и тебя можно заменить. Поэтому разрываться между двумя женщинами – это классическая манипуляция. Он объяснит тебе, что ты буквально толкнула его к другой женщине, потому что ты НЕДОСТАТОЧНАЯ, а затем притворится, что так тебя любит, что не может сделать окончательный выбор.

В это же время он приручает новую жертву и устраивает ей «сахарное шоу». Как только она впадет в зависимость, он станет психологически раскачивать вас обеих. Это его цель.

Нарцисс способен вести эту кошмарно жестокую игру долго. Каждое его слово ложь. Запомните: нарцисс лжет каждый раз, когда открывает рот. Каким бы сладким ни было «сахарное шоу», в конце спектакля ты будешь в агонии от непрекращающейся душевной боли.

«Одна из причин того что хроническое плохое обращение с женщиной часто остается незамеченным, в том, что большинство жестоких мужчин просто не выглядят жестокими. У них масса хороших качеств, включая проявляемую время от времени доброту, теплоту и юмор, особенно на ранних стадиях отношений. Друзья жестокого мужчины могут быть очень высокого мнения о нем. У него могут весьма успешно складываться дела на работе, отсутствовать проблемы с алкоголем и наркотиками. Он может просто не походить ни на один из сложившихся образов безжалостной и отпугивающей личности. Поэтому, когда женщина ощущает, что в ее отношениях что-то не так, ей просто не приходит в голову, что ее партнер жесток с ней»[10].

Может ли нарцисс быть с кем-то счастлив и кто может жить хорошо с нарциссом? Эти вопросы интересуют многих жертв. Когда я их слышу, я понимаю, что жертва все еще не верит: ее партнер – нарцисс, и продолжает в глубине души искать способы быть с НИМ, ведь если нарцисс с кем-то может быть счастлив, то она в состоянии постараться стать еще лучше, стать той, с кем его счастье возможно. Снова и снова утверждаю: счастлив он не может быть ни с кем, никогда и ни при каких обстоятельствах. Но с некоторыми типами людей он может создавать патологические сцепки. Идеал нарцисса – боготворящий его, служащий ему человек без собственной личности.

Таких партнеров он может найти среди инвертированных нарциссов (вид нарцисса, который получает ресурс от страдания), мазохистичных личностей, а также людей с пограничным расстройством личности.

Равные нарциссы сосуществовать не смогут (этот вопрос мне часто задают).

Нарцисс избавляется от людей, только когда они разрушены и не могут больше подпитывать его.

Обычно нарцисс качает соки из жертвы от «сахарного шоу» до полного обесценивания.

Затем он отстраняется или игнорирует. Именно это – классический вариант подсаживания жертвы на «эмоциональные качели».

Нужно хорошо понимать, кто он такой.

Не стоит его судить по себе, искать логику, раздумывать над противоречиями его поведения. Таким образом, ты попадаешь на крючок еще сильнее.

Нечего там анализировать. Это существо не любит никого, кроме себя. И тебя не любит, оно тебя ЕСТ. Тебя и ваших детей.

Его проявления заботы – это подсаживающая манипуляция. Крючок.

Он тебя не любит. И никогда не любил. Но играл эту роль настолько хорошо, насколько это было нужно тебе. Он изучил тебя, узнал все слабые точки и теперь просто мастерски выкачивает ресурс.

Не жалей его. Он этого не стоит.

Ты скучаешь по нему? Нет, не по нему, а по своей фантазии о нем. По выдуманным отношениям с несуществующим человеком.

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что, обнаружив в себе некоторые признаки деструктивности, человек начинает считать себя абьюзером или психопатом. Но это не так. Мы все и довольно часто бываем манипулятивными или деструктивными в той или иной степени. Но, поверьте, это не делает меня или вас психопатами.

Расскажу подробнее о диагностике НРЛ.

Существует три типа нарциссизма:

1. НРЛ – нарциссическое расстройство личности (разной степени сложности). Оно выявляется и наблюдается психотерапевтами и является психическим заболеванием.

2. Нарциссический характер – по сути, НРЛ в слабой степени. Проблемы с самооценкой и коммуникацией, но не клинические.

3. Нарциссические реакции – временная реакция здорового человека на ситуацию, в которой его самоуважение уязвили. Защита самоценности. Это реакция совершенно здоровая и полезная.

Так вот, опасно именно НРЛ. В серьезной форме им страдает приличная часть населения земного шара, и именно о нем Джо Наварро говорит как о признаке патологической психопатии. Да и менее категоричные психологи также согласны, что общение с нарциссами опасно (не убьет, так «затопчет»), сделать с ними ничего нельзя, лучший выход – бежать. Это не лечится.

«Темная триада» в психологии представляет собой группу, включающую три личностные черты: нарциссизм, макиавеллизм и психопатию.

Две черты «темной триады» – нарциссизм и психопатию – традиционно объединяют в рамках расстройства личности.

Нарциссизм был рассмотрен в трудах Зигмунда Фрейда, психопатия в качестве клинического диагноза впервые упоминается в ранних трудах Харви Клекли, в частности, в «Маске здравомыслия».

Черты «темной триады»:

Нарциссизм (эгоцентризм, самовлюбленность, отсутствие эмпатии).

Макиавеллизм (манипулирование в личных целях, цинизм).

Психопатия (асоциальность, импульсивность, бессердечность).

Люди «темной триады» тиранят свои семьи и целые государства, пополняют тюрьмы и… советы директоров. В общем, стоит знать, кто они такие, чтобы не вляпаться.