Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

7. Все его бывшие – чудовища.

Две возлюбленные темы нарцисса и скрытого манипулятора: все его «экс» оказались чудовищами и во всем, что произошло, была их вина. Он очень страдает. Но он с этим справится. Если ты спросишь, как такое случилось, последует подробный рассказ, к концу которого тебе захочется взять этого котенка на руки и защитить его от этого жестокого мира.

8. Он любит наказывать молчанием.

В любых здоровых отношениях каждому нужно время, чтобы побыть одному. Интроверту это просто жизненно необходимо, экстраверт может взять тайм-аут на короткое время, чтобы что-то обдумать или «остыть» после многочасового веселья. Проходит несколько минут, и вы снова готовы видеть друг друга и общаться, как ни в чем не бывало. Это происходит спонтанно, и твой партнер сам скажет, что хочет побыть один какое-то время. С манипулятором не так. Он замолкает неожиданно и надолго.

Ты должна догадаться сама и вымолить прощение. Хотя видимых проступков ты не совершала и, вероятнее всего, сделала что-то, что заставило его почувствовать себя в чем-то ниже тебя. Такое гордое молчание – всего лишь один из способов тебя контролировать.

9. Он сама любезность и… не более того:

– Помоги, пожалуйста, сыну с математикой, я сегодня вернусь поздно.

– Конечно, дорогая.

(Вечером все встречают тебя в хорошем настроении, но уроки не сделаны.)

Обращай внимание на то, что твой партнер говорит и что он делает. Манипуляторы часто весьма обаятельны и на этапе знакомства и «обольщения» окружают тебя королевской заботой. Этот период, к сожалению, недолог. Неважно, по какой причине он закончился – ему стало скучно, он получил от тебя все, что планировал, у него появились новые интересы.

Манипулятор не станет грубо тебе отказывать, но и делать для тебя что-то при этом тоже не поспешит. Так повторяется десятки раз, и его это нисколько не смущает.

10. Неповиновение будет караться.

Каждый раз, когда ты нарушаешь его правила, тебе обязательно дадут об этом знать. Уязвленное эго нарциссической личности – это очень больно, и он даст тебе прочувствовать эту боль в полной мере.

Сначала это будет эмоциональное насилие, за которым обязательно последует примирение.

Но общая закономерность такова, что каждый новый удар будет сильнее. По сути, с этого начинается переход от нормальных здоровых отношений к контактам, основанным на насилии. От эмоционального к вербальному насилию. От него – к физическому.

Ты спросишь, как можно не замечать таких очевидных вещей? Можно, и это происходит сплошь и рядом.

Мы думаем, что нашли любовь, и радостно готовимся понимать, прощать и поддерживать в горе и в радости.

Манипулятор же получает в свое распоряжение человеческий экземпляр, который нужно ненавязчиво обучить быть таким, как следует.

Постарайся обращать внимание на все эти признаки, которые указывают на нарциссическую личность, склонную к манипулированию, еще на этапе знакомства. Ведь в конечном счете самое важное – это твое эмоциональное здоровье.

Много лет назад исследователь Роберт Хэйр отправил в научный журнал статью, в которой приводил электроэнцефалограммы (ЭЭГ) взрослых людей, выполнявших простые лингвистические задания.

Но получил очень странный ответ: редактор журнала отверг статью с порога, написав, что такие ЭЭГ не могли быть получены у реальных людей.

В каком-то смысле редактор был прав. Это были электроэнцефалограммы психопатов – хладнокровных, безжалостных людей, у которых, как оказалось, полностью отсутствуют некоторые ключевые признаки, делающие индивидуума человеком.

Эти люди биологически отличаются от всех остальных, и в том числе в эмоциональном плане.

Примерно один из сотни является психопатом, и большинство из них не находятся за решеткой.

Базовые принципы классического психопата – холодность, отсутствие эмпатии, эгоизм, беспощадность.

Рано или поздно тебе придется встретиться с такими людьми. Если это произойдет, следуй одному правилу: уноси ноги. Уходи. Убегай. Если нога застрянет – отгрызи ее.

Эти люди разрушат тебя – финансово, эмоционально, во всех других смыслах, если это им вдруг зачем-то понадобится. И даже не вспомнят об этом.

Многие совершают ошибку, пытаясь что-то доказать психопату или разжалобить его. Наладить с ним эмоциональный контакт невозможно. Ты не можешь убедить его принять твою позицию, заставить пожалеть тебя или добиться от него хоть какой-то помощи.

Он может сделать вид, что заботится о тебе (потому что является выдающимся имитатором эмоций так же, как и нарцисс). Он часто знает, как тебя очаровать. Однако все это он будет делать только с одной целью – чтобы манипулировать тобой.

Как ты можешь распознать психопата? Это труднее, чем ты думаешь, но вот несколько подсказок.

Такие люди манипулируют окружающими, как шахматисты фигурами, не обращая никакого внимания на боль, которую при этом причиняют. Они с азартом хищника охотятся за острыми ощущениями. Легко лгут и никогда не переживают, если их на этом ловят (они всегда выкрутятся).

Они харизматичны, очаровательны и могут уговорить кого угодно. Жаждут власти и делают все для того, чтобы ее получить. Они используют людей, когда те им нужны, и потом выбрасывают за ненадобностью.

Подчеркну еще раз: не делай ошибки, считая, что ты сможешь справиться с этими людьми. Ни один из психологических научных подходов на психопатов не действует по очень простой причине – у них напрочь отсутствуют механизмы нервной системы, отвечающие за общепринятые моральные и этические реакции.

Можешь считать психопата экзотическим, но смертельно опасным животным. Держись от него как можно дальше.

Уходи, даже если ты потеряешь деньги, работу или разрушишь карьеру. Ты заплатишь намного больше, если останешься рядом.

Запомни: нарцисс, психопат, социопат и маккиавеллист – братья по инвалидности души.

Нэнси Мак-Вильямс, автор «Психоаналитической диагностики», отмечает, что концептуально эти диагнозы относятся к базовому недостатку человеческой привязанности и к приверженности к очень примитивным защитам (агрессия, гнев, садизм).

Ежедневно мы сталкиваемся с тем или иным случаем агрессии. Агрессия бывает явной, такой как избиение, оскорбления, угрозы. Может быть направленной на окружающую среду: битье посуды или хлопанье дверьми, удары кулаком по стене. А бывает еще агрессия скрытая. Именно ее особенно сложно идентифицировать.

Скрытая агрессия представляет собой вполне обычные действия, за которыми маскируются действия агрессивные. Далеко не все люди готовы проявлять агрессию открыто. Они могут бояться ответа или опасаться последствий или осуждения. Я считаю очень важным учиться идентифицировать агрессию и абьюз.