Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов - Мирзакарим Норбеков

— Например, заходит пациент, весь вид которого говорит о том, что ничего хорошего в жизни нет и не будет. Далее он начинает жаловаться на запоры, постоянное раздражение и простуды, переходящие в бронхит.

Такая линия поведения часто встречается среди заключенных в тюрьме. Заядлые пессимисты, как правило, еще и курильщики со стажем.

На предложение заняться специальной гимнастикой такой пациент отвечает словами из поэмы Некрасова: «…а кабы к утру умереть, то лучше было бы еще». Ясно, что самостоятельно заниматься он не будет.

— Конечно не будет! — воскликнул Али Баба. — Но преодолеть этот психологический тупик можно — восстановлением состояния надежды, радости, уверенности в завтрашнем дне и энтузиазмом.

Не зря заключенные часто делают себе татуировки в виде птицы, вырвавшейся из клетки и летящей на свободу.

Али Баба немного помолчал, словно собирался с мыслями. Затем сказал:

— Хорошо, осталось еще два психологических состояния и два направления движения. Какие?

— Вперед-назад и вправо-влево мы уже рассмотрели, а что дальше, непонятно.

— Как же непонятно? — удивился Али Баба. — Остались движения вверх и вниз! Какое чувство возникает от движения к земле?

Я попробовал присесть.

— Это симптом озабоченности, перегруженности земными проблемами.

— Верно. Эти эмоции — разрушители желудка, поджелудочной железы и селезенки.

Представим на минуту, что в жизни нет ничего сладкого — в прямом и переносном смысле. Действительно, признак перегруженности проблемами — это потеря ощущения радости и сладости жизни.

А что же осталось? Только горечь от потерь, соль от тяжелых усилий, кислота от обманутых надежд и жжение от стыда за ошибки.

— Кто же захочет жить в таком состоянии?

— А ведь на самом деле очень многие живут именно так. И при этом даже не замечают, что сами лишают себя не только интересной жизни, но и здоровья.

Ко мне с такими проблемами частенько приходили суетливые женщины, перегруженные домашними заботами. Лицо серое, в глазах нет радостного блеска.

Эмоции, которые они испытывают 24 часа в сутки, провоцируют заболевания желудка, поджелудочной железы, снижение иммунитета и возникновение диабета.

На предложение заняться гимнастикой такая пациентка, как правило, отвечает: «Некогда мне дома заниматься вашими глупостями, да я особенно в это и не верю. Давайте поскорее закончим, доктор, у меня много дел».

— Я думаю, что такое состояние можно преодолеть, если вернуть состояния вкуса жизни, ощущения красоты окружающего мира, ценности собственной личности, — поделился я своими мыслями с Али Бабой. Он кивнул. — Мне кажется, что сильнее всего такие восторженные чувства ощущает невеста в день свадьбы.

А еще в моей практике бывают такие случаи: приходит на прием взрослый вроде бы человек, но в сопровождении жены или матери. Та и усаживает его на стул, и поправляет ему одежду. А он все равно что-нибудь да сделает не так. Это состояние неорганизованности, рассеянности, безответственности.

— И оно негативно влияет на Каналы тройного обогревателя и перикарда, то есть Каналы спинного и головного мозга, — дополнил Учитель. — Оно приводит к заболеваниям, связанным с нарушениями внутренних ритмов, в том числе ритмов сердца, перистальтики, циклов поглощения — выделения, дыхания, к снижению иммунитета.

Как правило, стоит обратить внимание на волосяной покров такого человека, то есть прическу. Название «заросший сад» здесь подойдет больше всего.

К такому человеку так и пристает определение «… человек рассеянный с улицы Бассейной».

— А какое этому чувству присуще направление движения? — спросил я.

— Движение вверх! Оторваться от земли и потерять почву под ногами — это рассеянность или неорганизованность. Здесь страдают Каналы головного и спинного мозга.

Это состояние противоположно предыдущему, т. е. здесь утрачивается какое-либо сосредоточие, человек становится похожим на сломанные часы. Внутри действительно происходит сбой всех ритмов, да и мыслей тоже.

— Да уж… А если предложить такому человеку помощь в виде гимнастики, то он, скорее всего, ответит: «Конечно, надо записать, а то забуду, а еще лучше — вы мне завтра позвоните. Только я недавно потерял телефон, а новый номер еще не запомнил. У меня за порядком следит жена, вы ей скажите».

— Преодолеть такое положение вещей непросто, — Али Баба покачал головой. — Надо восстановить организованность. Проще всего это сделать через занятия спортом.

Образ, подходящий для медитации такому человеку, — стрелок. Например, можно представить стрельбу из лука. Он прицеливается в мишень, и его ничто не должно отвлекать, потому что если он промахнется, то враг его поразит.

— Теперь все эмоции разобрали, и я готов действовать.

— Понятно, что подход к каждому человеку индивидуален и чистых типов психики почти нет. Однако для любого типа одинаково важно научиться направлять свои мысли на радостное восприятие жизни, сотрудничество, проявление доброты к себе и другим, смелость в отношении к будущему.

Рис. 21. Шесть исцеляющих качеств

Таким образом и можно выстроить простую дорожку раскрытия внутренних сил.

Учитель попрощался со мной и снова стал выполнять на площадке красивые и сильные движения.

* * *

— Так! Значит, все органы у меня здоровые. Я добрый, организованный, жизнерадостный. Кстати, а который сейчас час? Эх, провалялся весь день, ничего не успел сделать, что наметил. Да ладно, день-то ведь выходной.

Что же он так долго в магазине? Ну, наконец-то!

Ты что принес? Я импортное не пью! Специально, что ли, чтобы подороже?! А где я тебе столько денег возьму?! Тьфу, ну разозлил прямо! Вот придурок! Нет, он же это специально сделал! Глянь, еще и ухмыляется, зараза!

А я сейчас в него тапком! Ой, вазу разбил! Это все из-за него! Эх, убежал!..

Настроения никакого… Впору напиться… А, у меня же есть пиво холодное. Открывалка вечно куда-то пропадает…

Так, на чем мы остановились?.. Значит, все органы здоровы… угу.

«Незнание законов не освобождает от ответственности.

А знание, получается, освобождает!»

…и подал документы на юридический.