Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски - Ирина Соковых

И вы даже не догадываетесь, что эти так называемые «пустые» занятия и есть настоящий источник сил для вас. И что, уделяя им совсем немного времени, вы выиграете гораздо больше – начнете более продуктивно работать и делать то, что считаете важным и нужным для себя. Это занятия, в которых вы можете черпать новые ресурсы, жизненные силы. Которые позволят вам чувствовать себя отдохнувшим и обновленным.

Вы сами можете решить, какие конкретно это занятия. Это что-то такое, чем вы хотите заниматься, но на что никак не находится времени или вы не решаетесь начать. Это может быть что-то, что вы любили в детстве и юности, а затем забросили.

Вы уже знаете немало о том, что такое хюгге. Вспомните, какие из ваших любимых занятий могли способствовать этому состоянию. Не забывайте, что хюгге – это все спокойное и неспешное. И это чаще всего не то, что требует больших затрат и дальних поездок куда-то.

Для хюгге обычно все необходимое можно найти под рукой.

Одно из самых простых, распространенных и доступных всем хюгге-занятий – это настольные игры.

Старшее поколение, наверное, еще помнит времена, когда вся семья, и взрослые и дети, собирались вечерами за одним столом, чтобы сыграть в какую-нибудь настольную игру. Это было блаженное время отдыха и покоя, когда все домашние дела уже сделаны и можно провести время в уютном кругу семьи за увлекательным занятием.

Настольные игры, забытые на какое-то время, сейчас снова обретают популярность. Да, они изрядно оттеснены в стороны компьютерами и прочей электроникой. И чаще встретишь картину, когда вся семья вечерами сидит по разным углам каждый со своим гаджетом. Но гораздо больше толку и смысла в том, чтобы собраться вновь за одним столом, посмотреть в глаза друг другу и позволить игре объединить разрозненную семью!

Тем более что сейчас в продаже можно найти огромное количество разнообразных настольных игр и для взрослых, и для детей, и для всей семьи. Выбирайте: это и интеллектуальные игры типа «Монополии», и познавательные игры, в которых можно «путешествовать» по разным странам и континентам, и игры-детективы, и просто веселые увлекательные игры.

Приготовьте что-нибудь вкусное, включите негромкую музыку, поудобнее устройтесь вокруг стола – и прекрасный семейный хюгге-вечер вам обеспечен!

Творчеством могут заниматься все без исключения! Это уже подтверждено наукой – творческие способности есть от природы у всех людей. Творить – это врожденная способность нашего мозга. И лишь по ошибке люди думают, что творчество – удел избранных, лишь особо талантливых людей. Это не так. Просто кто-то решает сделать это профессией, а кто-то нет. Но это не значит, что надо отказать себе в творчестве вообще, если ваша работа связана с чем-то другим.

Точно так же не стоит отказывать себе в творчестве, если нет гарантий, что вы станете успешным и знаменитым. Творчество дано нам прежде всего для того, чтобы мы наслаждались процессом. Опять же по той причине, что наша душа этому радуется. Если результат вашего творчества оценит кто-то еще – хорошо. А если даже не оценит – результат этот не должен становиться менее значимым для вас!

Хюгге позволяет нам наслаждаться процессом творчества в чистом виде. Ведь это счастье: просто позволить себе творить, не думая о том, понравится ли это кому-то, сможете ли вы это продать и за сколько и что скажут критики. Любые мысли о результате и о чьих-то мнениях и оценках – это отрава и для творчества, и для состояния хюгге. Избавьте себя и от этих мыслей, и от переживаний по поводу того, талантливы вы или нет, имеете право творить или нет. Да, талантливы. Да, имеете. Напоминайте себе об этом почаще. И еще о том, что вы творите ради процесса. Ради пребывания в потоке жизни. Ради проживания чудесного ощущения погружения в настоящий момент.

Что бы вы хотели делать? Писать картины гуашью, акварелью или маслом? Что-нибудь лепить? Шить и вышивать? Выпиливать лобзиком? Заниматься декупажем? Расписывать ткани, стекло или дерево? Сочинять стихи и рассказы? Решите, что вас больше привлекает, – и не медлите!

Если у вас нет времени – вспомните о том, что и двадцати минут в день может быть вполне достаточно.