Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем - Александр Свияш

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда я осталась совсем одна с грудным ребенком и сильно заболела, отец бросил меня и уехал.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда с мужем случилась беда, отец ни разу мне не позвонил, а когда ему звонила я, он спрашивал: «Что звонишь?»

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как отец ругался и дрался с мамой, когда мы жили на Урале.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как отец приходил домой пьяный и ревновал мать.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как я осуждала отца за то, что он выносил деньги и вещи из дома.

Как видите, память многих бывших детей, а ныне взрослых, заполнена очень негативными воспоминаниями из детства. И нужно обязательно сделать эти давние события незначимыми. То есть нужно полностью забрать энергию из этих воспоминаний и дать себе команду забыть о них.

Такая команда дается себе в разделе 4 РФП.

Раздел 4 решает ту же задачу, что и раздел 3. Он нужен, чтобы полностью убрать из себя воспоминания об отдельных сильных переживаниях в прошлом. В этом разделе мы даем себе команду стереть все негативные воспоминания.

Конечно, такая команда не позволит вам полностью забыть об имевшемся в прошлом событии. Но она сделает это воспоминание незначимым, так что оно больше не будет оказывать влияния на вашу жизнь.

Желательно, чтобы при написании фраз из раздела 4 вы припомнили еще какие-то события из прошлого, о которых хочется забыть навсегда.

Если таких событий вы не можете вспомнить совсем, используйте события из раздела 3.

Ниже приведены примеры фраз для раздела 4 из РФП мамы.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что мама ударила меня в детстве без явных на то причин.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я обижалась на маму за несправедливое к себе отношение во время учебы в школе.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я испытывала вину из-за демонстративного молчания моей мамы в наказание за мои поступки.

Я убираю из своего тела все воспоминания о том, когда я осуждала маму за гиперзаботу об отце.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на маму за скупое выражение любви.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я осуждала маму за методы моего воспитания.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что я осуждала маму за малое проявление женственности в отношениях с другими мужчинами.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как в детстве мама сильно ударила меня по лицу и не объяснила за что.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я осуждала маму за то, что она мало времени уделяла своему здоровью и внешнему виду.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я была недовольна мамой, стыдясь ее внешнего вида и манеры поведения.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я была недовольна собой, раздражалась от постоянного страха матери остаться без денег, жилья и голодной.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я осуждала маму за то, что она была вечно уставшей, с озабоченным выражением лица.

Я полностью стираю воспоминания о том, как редко я бывала ласковой дочерью с мамой.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я раздражалась беспокойству мамы из-за отсутствия у меня стабильной работы и заработка.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама отлупила меня за мой рисунок иглой.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама отказалась от моего подарка, и мне было очень обидно.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама угрожала выпрыгнуть из окна.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда я обманывала маму.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда я забывала выполнить ее просьбы.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда я была груба с мамой.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда мама ставила меня перед выбором: она или отец.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда любовь и внимание мамы были направлены только на ее сына (моего брата).

Я полностью стираю воспоминания о том, как я боролась с мамой за свои идеалы.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама обзывала меня, а я ее.

Я полностью стираю воспоминания о том, как считала себя брошенной и униженной после ругани с мамой.

Я полностью стираю воспоминания о том, что, по мнению мамы, я все делаю не так.

Я полностью стираю воспоминания о том, что мама всегда против всех моих нововведений, ремонта или любой покупки.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама бросала меня вечером одну дома в детстве.

Я полностью стираю воспоминания о том, как осуждала маму, когда она ругалась со своей мамой (моей бабушкой).

Я полностью стираю воспоминания о том, как я обижалась на маму за то, что она мне совсем не разрешала ходить на дискотеку.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мне жаловались мои клиенты на мою маму.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама настраивала меня против моих друзей.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама указывала мне, с кем дружить и общаться.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама ведет себя то как жертва, то как тиран.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама проклинала меня.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я чувствую себя маленьким и беспомощным ребенком рядом с мамой.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама постоянно лезет в чужие дела и в чужую жизнь.

Я полностью стираю воспоминания о том, что в 1-й класс я пошла одна.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я обижалась на то, что она обсуждает меня, мой дом со своими подругами.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я закипаю, когда она начинает меня поучать.

Я полностью стираю воспоминания о ее обвинениях в мою сторону.

Я полностью стираю воспоминания о скандалах между мамой и отцом и о том, как она плакала после них.

Я полностью стираю все воспоминания обо всех обидах на маму, которые я накопила.