Твой лучший год - Майкл Хайятт

цели должны быть на первом месте. Да, таким образом вы получите то, что хотите. Но это еще не всё. Цели – это не только история про достигаторство. Это история о том, кем вы станете. Цели – это рост. Хорошие цели делают нас сильнее и опытнее. Потому что цели – это дорога, но что еще важнее – пункт назначения. И именно поэтому так важно ставить себе задачи за пределами зоны комфорта.

ШАГ 3

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

1. Поставьте себе цели.

Запишите от 7 до 10 задач, которые вы хотите выполнить в течение следующего года. Проверьте их по системе SMARTER:

• Specific – конкретная,

• Measurable – измеримая,

• Actionable – достижимая,

• Risky – рискованная,

• Time-keyed – ограниченная во времени,

• Exciting – вдохновляющая,

• Relevant – значимая.

Убедитесь, что сосредоточились именно на тех сферах жизни, которые требуют особого внимания. Разделите их по кварталам, так вы сможете лучше сконцентрироваться и не отвлекаться до конца года.

2. Найдите идеальное сочетание достижений и привычек.

Достижения – это одноразовые цели. А привычка – что-то продолжительное. И то и другое полезно для того, чтобы прожить лучший год в жизни, но для этого вам необходимо найти идеальный баланс, который соответствует именно вашим нуждам. Правильный ответ – тот, который работает для вас.

3. Ставьте цели за пределами зоны комфорта.

Все лучшее происходит с нами, когда мы растем над собой. Это справедливо и для нашего лучшего года в жизни. Но это противоречит инстинктам, разве не так? Следуйте этим четырем советам, чтобы избегать соблазнов.

1. Поймите, как важно выходить из зоны комфорта. Так начинаются изменения в мышлении. Когда вы признаете ценность дискомфорта, вам станет гораздо легче двигаться вперед.

2. Полагайтесь на ваш опыт. Практически все ограничения находятся у нас в голове, и нам нужно не просто усовершенствовать мышление. Полагаясь на опыт, мы также совершенствуем свои желания.

3. Обращайте внимание на страх. Негативные эмоции могут приносить пользу. Не игнорируйте их. Вместо этого попробуйте быть объективными и сравните свои чувства с тем, чего вы хотели достичь. Награда ведь будет большей, чем страх?

4. Не нужно слишком много думать. Анализ парализует реальность. Вам не нужно видеть конечной точки в самом начале или знать, как именно вы получите желаемое. Ясность нужна только в первых двух-трех шагах.

Шаг 4

Найдите свой путь

В своей книге «Миллион миль за тысячу лет» Дональд Миллер[105] говорит о преодолении потока воды – не о том, чтобы ступить в воду и переплыть на другой берег, а о «тяжелой работе, когда ты уже отплыл достаточно далеко от одного берега, но недостаточно доплыл до другого»[106]. Это метафора, которая отражает все, что важно для нас. Когда мы отталкиваемся от берега, мы испытываем предвкушение и замечаем прогресс. Но потом первые эмоции спадают и нам кажется, что мы практически стоим на месте. Вскоре мы окажемся в середине пути, полные сомнений: сможем ли вообще перебраться на другую сторону или почему мы вообще взялись за это дело.

В прошлой части мы говорили о системе постановки целей SMARTER. Благодаря ей мы можем достигнуть больших и значимых целей. Важно, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, немного рискованными, ограниченными во времени, вдохновляющими и значимыми в данный момент времени.

Шаг 4 – о том, как важно правильно формулировать цели и находить мотивацию для каждой.

Это важно, потому что вы в любом случае однажды окажетесь в середине пути. И это будет сложное время. Это неотъемлемая часть каждой мечты. Иногда нам кажется, что если бы мы лучше спланировали свои действия, то смогли бы избежать боли и легко добраться до финиша. Но так не бывает. Нужно оставаться мотивированным. Это придаст сил и выносливости и поможет достичь результатов, когда вам будет казаться, что лучше выйти из игры.

10

Если спрашиваете: «Что?», спросите и «Почему?»

Все сводится к мотивации. Если ты действительно хочешь чего-то добиться, то нужно серьезно поработать для этого.

СЭР ЭДМУНД ХИЛЛАРИ

Это случается со мной несколько раз в неделю. Мне хочется все бросить. Например, вчера я хотел закончить свою пробежку на полпути. После первой мили моя лень дала о себе знать: «Почему мы не можем просто пройтись?» Этот голос становился громче с каждым шагом. Но дело не в пробежке, такие соблазны могут подстерегать в любой сфере: брак, бизнес, дружба и даже вера. Это правда жизни. И даже если голос в голове не такой уж и громкий, то наша культура все время призывает нас: «сдавайся», «изменись» или «будь полегче с собой, приятель». Но эти голоса почему-то забывают сказать вам, что между мечтой и результатом есть огромное поле работы.

«На старте все выглядят отлично», – утверждает американский художник Пол Торн. Начинать легко. Сложно двигаться вперед. Дорога оказывается сложнее, чем вы ожидали. Вы не уверены, что получите то, на что рассчитывали. Я замечал это на себе тысячи раз. Например, каждый раз, когда бежал полумарафон. Или управляя компанией. Даже в своем браке и будучи отцом. Особенно будучи отцом.

Когда мы начинаем новый проект, мы полны энтузиазма. Мы излучаем восторг от новизны и собственной креативности. Но этот восторг словно закись азота для ускорения двигателя, это не топливо, на котором вы проедете всю поездку. Именно поэтому люди придерживаются новогодних обещаний всего лишь первые пару недель. Чтобы продолжать дольше, нам необходимо что-то посильнее.

Миф о том, что все будет быстро, весело и просто

Все важное в жизни требует тяжелой работы, и иногда между мечтой и ее реализацией – большое расстояние. Некоторые к этому готовы, некоторые – нет. В своей книге «Дар несовершенства» Брене Браун винит во всем тот факт, что наша культура насаждает мысль о том, что все должно быть быстро, весело и просто[107].

Мы заточены на то, чтобы получить результат немедленно – в крайнем случае завтра.

И мы хотим получить его, не прилагая почти никаких усилий. И конечно же, все должно быть весело, иначе мы переключаем наше внимание на что-то другое. Но, за редким исключением, успех не приходит мгновенно.

Мы не получаем того, чего ожидали, и сдаемся. Я наблюдал за этим много раз и при разных обстоятельствах.

• Супруг, который устал за несколько лет брака и хочет развестись.

• Родитель, который устал бороться с трудным подростком, хочет махнуть на все рукой.

• Бизнесмен, который несколько месяцев, а может, лет вкладывал деньги в свой бизнес, но разочаровался, потому что не получал достойного выхлопа.