Твой лучший год - Майкл Хайятт

вам сделать то же самое. А потом вы захотите расставить приоритеты. Но не всем. Я предлагаю выделить основные три. У вас может быть еще много мотивов, но считаю, что самым эффективным будет сократить их до трех самых вдохновляющих. Пройдитесь глазами по списку и отметьте самое главное. Почему это важно? Вы хотите обнаружить наиболее убедительные для вас мотивы, поэтому подумайте, что именно помогло бы вам долгое время двигаться к цели.

Например, когда мы с Гейл ссоримся – да, бывает и такое, – я спрашиваю себя: «Почему я хочу остаться в браке?» Вместо того чтобы отбросить от себя этот вопрос, как волейбольный мяч, я проникаюсь им. Обратите внимание: я не спрашиваю: «Почему я должен уйти?», потому что на этот вопрос я тоже смогу найти ответ. Разум имеет свойство играть с нами в такие игры. Он найдет ответ на любой вопрос, поэтому будьте очень осторожны в формулировках. Вместо этого я фокусируюсь на плюсах. Я ищу причины, почему я должен бороться.

Вот список причин, по которым я хочу сохранить брак. Когда становится совсем тяжело, я спрашиваю себя: «Почему я хочу остаться женатым?», и у меня наготове несколько ответов:

1. Потому что хочу, чтобы любовь была главной частью моей жизни. И нет лучшего места, где учат любви, чем брак. Я люблю эту женщину всем сердцем.

2. Потому что я хочу быть главой этой семьи. Что бы это ни значило, я должен научиться жертвенности и ответственности. Так поступают лидеры.

3. Потому что Гейл мой лучший друг, даже если иногда мы действуем друг другу на нервы. Она единственная, на кого я могу всегда рассчитывать и кто меня всегда выслушает.

Я составил подобные списки для каждой сферы жизни. Когда мне приходится нелегко и я хочу все бросить, я достаю его и перечитываю. И в тот же момент я вижу перспективы и наполняюсь энергией. Эти причины заставляют замолчать назойливые голоса в моей голове.

Несколько лет назад я написал книгу «Сцена: как сделать так, чтобы тебя заметили». Мои цели были четко сформулированы: «Отправить своему издателю рукопись, в которой будет не меньше 50 000 слов, не позднее 1 ноября 2011 года». У меня был отличный план. С самого начала года я начал писать. К середине лета у меня был очень примерный набросок рукописи в 50 000 слов. Мне предстояло еще много работы. А осенью у меня случился завал на работе: меня приглашали на публичные выступления и в качестве коуча, и консультанта. Я только-только открыл свой бизнес, и мне не очень-то хотелось отказывать. Я работал день и ночь. И совсем не сдвинулся со своей рукописью.

Я понимал, что не успею закончить работу к дедлайну. Честно говоря, я был расстроен. Я не видел способа решить эту проблему. И несмотря на то что я уже вложил много сил, я хотел сдаться. Но потом я вспомнил слова, которые моя жена часто повторяет мне:

«Люди сходят с пути, когда теряют свое внутреннее «почему?».

И тогда я вспомнил, что записал свои ключевые мотиваторы для этой цели. Я знал, что они пригодятся, когда станет совсем невмоготу.

Вот три основных пункта:

1. Я хочу помочь тысячам авторов, художников и просто талантливых людей, которые не получают признания просто потому, что у них нет аудитории (именно это и был мой главный мотив для написания этой книги).

2. Я хотел стать экспертом и спикером в этой области.

3. Я хотел доказать, что можно создать платформу для продажи своих книг.

Когда я вспомнил о своих мотиваторах – не просто головой, а сердцем, – ко мне вернулась страсть. Я решил, что закончу рукопись. Оставалось всего несколько недель, но я сделал это. Книга стала бестселлером по версии New York Times. И все потому, что я понял, зачем я это делаю. Я нашел свое внутреннее «почему?». Оглядываясь назад, я боюсь представить, что бы случилось, не напиши я заранее ключевые мотивы. Но одно я знаю точно. Моего бизнеса бы не существовало.

Поддерживай связь со своими ключевыми мотиваторами

Эта связь бывает двух видов. Во-первых, интеллектуальная. Важно, чтобы у вас было что-то, что поддерживает вашу веру в успех. Какое-нибудь исследование, или важная информация, или аргумент, который вы считаете для себя убедительным.

Во-вторых, вам нужен эмоциональный мотив.

Нужно не только понимать, но и чувствовать свою цель. Чувствовать, за что ты борешься.

Предвкушать, что ты испытаешь, когда достигнешь цели. Или какое тебя постигнет разочарование, если ты потерпишь неудачу.

Одна из ключевых мотиваций для тренировок – это стремление увеличить энергию, выносливость и продуктивность. Мой разумный мотив в том, что я получу в итоге. Но эмоционально я также чувствую ту энергию, которую получаю от регулярных тренировок.

Когда ученые из Университета Нью-Мехико пытались разобраться, почему людям нравится заниматься спортом, они обнаружили их эмоциональную связь. Девять из десяти участников опроса сказали, что им нравится чувство, которое они испытывают после тренировки. А семь из десяти человек из другой группы сказали, что им нравится чувство удовлетворенности, которое они испытывают. Очень важно выписать свои мотивы, но еще важнее чувствовать вашу эмоциональную связь с целью.

Другой пример связан с моим расписанием на неделю. Я говорю об этом на своем курсе «Легко сосредоточиться». Я думаю о своей неделе как о выступлении. Есть время на сцене, за кулисами и вне сцены. Время на сцене – это когда я работаю над проектами, которые находятся в моей зоне желаний. Эти проекты самые прибыльные и больше всего отвечают моей страсти и миссии. Время за кулисами я провожу, занимаясь чем-то менее важным и готовясь к основным выступлениям. А вне сцены я отдыхаю и набираюсь сил.

Когда-то я работал без передышки. Но потом я увидел пользу свободных выходных и стал уходить на это время со сцены. Ключевой мотив – перезарядиться и полностью посвятить время семье и друзьям. Я понимаю это умом. С исследованиями по этой теме не поспоришь. Было достаточно только начать – признать целесообразность времени вне сцены. Но потом я ощутил пользу и на эмоциональном уровне. Я люблю свою работу, и полноценный отдых не был для меня таким уж естественным. Но потом я полюбил свободное время и стал ждать его с нетерпением. Я понимаю преимущество не только головой, но и сердцем. Это помогает мне двигаться вперед.

У каждого есть моменты, когда ему хочется сдаться. Каждый борется за то, чтобы продолжать свой путь. Рэй, слушатель курса «5 дней до лучшего года в