Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания - Любовь Богданова

Мой экзамен на право быть инструктором по дыханию

У нас в загородном доме очень неудачная лестница на второй этаж. На ней уже падали все: и ребенок, и пожилые родители… И вот в какой-то момент и моя очередь пришла.

Помню, как почувствовала, что нога соскальзывает со ступеньки, я понимаю, что падаю на спину, а в голове проносится мысль: «Только не спина! Я же так долго восстанавливала свой позвоночник, а сейчас могу его сильно повредить – вдруг вообще не смогу потом ходить?» Следующее, что появилось в сознании: я сижу на ступеньке с поднятой вверх рукой (руку ушибла о лестницу) и дышу энергетическим дыханием. Само по себе включилось активное связное дыхание, мне не пришлось об этом думать и подбирать подходящее дыхательное упражнение. И я поняла, что сдала свой экзамен на право быть инструктором по осознанному дыханию – качество моей практики доказало свою эффективность, эти навыки уже прочно вошли в мою жизнь, в мою систему «4D» и стали срабатывать автоматически в нужных ситуациях.

С моей спиной все обошлось, и с позвоночником никаких проблем не возникло. То, как дыхание само пришло мне на помощь, до сих пор является для меня очень важным примером: все усилия по изучению осознанного дыхания далеко не напрасны и в трудную минуту могут вас буквально спасти от беды.

Личные проблемы со здоровьем

В возрасте 25 лет у меня был целый букет разных заболеваний: частые простуды и ангины, боли в желудке и проблемы с кишечником, проблемы с гинекологией, сопровождавшиеся постоянными болями внизу живота; остеохондроз поясничного отдела, тянущие ощущения в почках и цистит.

Я ходила по врачам, они мне назначали лекарства, я их пила, через короткое время все проблемы снова возвращались, я снова шла к врачу, получала точно такие же рецепты, все продолжалось по бесконечному кругу – и мне не казалось это странным! Большинство моих подруг жили точно так же, имели похожий набор заболеваний (у меня еще было не так много – не было проблем с давлением и головных болей), и мы все постоянно ходили по врачам и постоянно пили какие-то таблетки.

В какой-то момент у меня начался цистит с кровью. Это никак особо не ощущалось – типичные мучения, к которым я, как это ни дико звучит, уже привыкла. Но поскольку кровь в моче – это что-то из ряда вон выходящее, я тут же отпросилась с работы и поехала к врачу. Помню, как переменилось ее лицо: «Немедленная госпитализация! Вызывайте скорую». Она мне что-то рассказывала про проблемы, которые у меня есть и будут в дальнейшем, а у меня через три дня была запланирована поездка в Аркаим, о которой я очень мечтала. И внутри у меня не было ни тени сомнений: я не буду ее отменять. Я долго спорила с врачом, требовала объяснить, что именно мне будут делать в больнице, чего нельзя получить другим способом. В итоге все сошлось на капельнице, вместо которой – и только под моим нелепейшим, на ее взгляд, давлением – назначили уколы какого-то сильного антибиотика. «Есть человек, кто будет делать уколы?» – «Найду!» – сказала я и написала расписку об отказе от госпитализации.

Купила лекарства по дороге домой и задумалась: где же найти медсестру, чтобы делала мне уколы? Войдя в подъезд, направилось к консьержке. Спросила ев: «Вы не знаете, может быть, кто-то у нас в подъезде умеет делать уколы?» Именно в этот момент в подъезд входила женщина, которая услышала мой вопрос и подошла ко мне: «Кому нужно сделать укол? Я могу». Она оказалась медсестрой из нашей поликлиники, зашла ко мне в квартиру и сделала первый укол. Следующие два дня я сама ходила к ней в кабинет. И оставались еще два укола, которые нужно было сделать уже в поезде. Друзья, с которыми мы собирались ехать, конечно, переживали за меня и даже предлагали отказаться от поездки.

Но я сказала:

«Договорюсь с проводником. По-моему, они должны оказывать первую помощь, роды уметь принимать и все такое…» Однако проводник в нашем вагоне наотрез отказался делать мне укол. Мы ехали в плацкартном вагоне и обсуждали сложившуюся ситуацию. Друзья сказали, что нужно идти по вагонам и искать медицинских работников. Тут же они и нашлись – в соседнем купе ехал мужчина, работающий на скорой помощи. Я показала ему флакончик с лекарством. Он сказал:

«Девушка, а откуда вы взяли такое лекарство? Вы представляете, какое оно сильное? Чтобы его делать, нужны очень веские основания». Мне удалось как-то его убедить, что мне действительно это назначил врач. Тут, кстати, свет в вагоне погасили на ночь, он укол делал практически в темноте… В общем, очень запоминающаяся история связана в моей жизни с этим случаем. Выздоровление мое в тот раз прошло благополучно, а вскоре я занялась практиками дыхания – и мое здоровье стало улучшаться месяц за месяцем, год за годом, без лекарств и докторов.

И вот в какой-то момент, когда я уже была организатором семинаров Дэна Брюле и сопровождала его в поездке по СНГ, вдруг снова чувствую уже почти забытые циститные боли и, более того, – вижу кровь! Мы находились в Уфе, оставался еще один день тренинга в этом городе, затем ночной переезд в Салават, где был запланирован следующий тренинг. Я с виноватым лицом подошла к моему учителю: «У меня большая проблема, наверное, мне придется лечь здесь в больницу». Рассказала, в чем дело и о том самом первом случае. Мой учитель ответил: «Люба, мы можем положить тебя в больницу. Но это не обязательно. Ты можешь помочь себе своим дыханием. Что ты выбираешь?»

Конечно, я выбрала дыхание. «Как дышать?» Учитель дал мне всего две инструкции: «Дыши животом, дыши светом».

После чтения главы «Ключ, Сознание«» вам должно быть понятно, что этих инструкций было достаточно, чтобы приступить к практике оздоровительного дыхания.

Такие уникальные события в жизни запоминаются очень подробно. Я помню, что сначала в животе было ощущение темноты; и когда я представляла, как может происходить дыхание светом, то получалось, что свет с каждым вдохом приходил снаружи и наполнял мой живот. Я легла в постель, но собиралась не спать, а дышать всю ночь – периодически проваливалась в сон, потом просыпалась и снова принималась дышать осознанно. Под утро я поняла, что темнота в животе уже насытилась светом, и белый свет был везде – снаружи и внутри. Крови больше не было. Я решила не оставаться в квартире, а вместе со всеми поехать в зал на тренинг. Конечно, я не могла участвовать в занятии – мое сознание было занято моей индивидуальной практикой дыхания. Но мне было приятно находиться в общем пространстве с людьми, которые пришли изучать дыхание.

Через какое-то время я поняла, что свет из белого стал желтым. Целый день я продолжала дышать этим светом. Уже в середине дня я поняла, что чувствую себя нормально. Вечером, когда занятие закончилось, меня спросили: «Ну как, ты остаешься, нужно тебе в больницу? Или поедешь с нами в Салават?» Я ответила, что могу ехать. Когда сели в машину, уже было темно. Я сказала учителю: «Я так долго дышала светом, что рядом с моим животом теперь можно читать книгу!»