8 ключей к целостности, наполненной надеждой. Инструменты для исцеления от душевных ран - Донна Деномм

Мэнли Палмер Холл в своей классической книге Healing: The Divine Art («Исцеление: божественное искусство») (1943) говорит, что Платон на собственном примере учил, что каждый обладает внутренней силой лечить свои телесные (и душевные) болезни, что в конце концов каждый сам себе священник и каждый себе сам врач. Мудрость – универсальное и единственное лекарство от невежества, самой страшной болезни человечества. В этом заключается учение мистиков, учение, которому они научились в старых храмах; учение, которое когда-нибудь должно стать основой всей терапии просветления[48].

Никто не должен оставаться в месте своего страдания, и, несмотря на все, что уже произошло или еще происходит, жизнь приготовила вам больше добра. Стараясь исцелить себя, вы склоняете чашу весов к общему благу, способствуя ему. Я в своей профессиональной деятельности использовала и извлекала пользу из всего, чем одарили меня переживания и опыт, включая полученную в ритуале рану и в ритуале же обретенное исцеление. Я благодарна за свою жизнь. Возможны и другие пути, и их немало. И, несмотря на боль и мучения, а может быть, именно благодаря им, мне это путешествие принесло незабываемые и бесценные дары. Я знаю: то же самое верно и для вас. У вас тоже есть судьба, которая несет вам здоровье и благополучие. Ведь именно для этой жизни вы были рождены!

Чакра солнечного сплетения и исцеление

Третий ключ к Целостности расположен в солнечном сплетении, на полпути между пупком и грудиной. Это энергетический центр, который подпитывает в вас огонь обмена веществ, позволяя вам чувствовать себя живой; кроме того, именно здесь поджелудочная железа перерабатывает и усваивает сахар, регулируя его уровень в крови. С помощью этого ключа мы можем ставить эту энергию себе на службу и преобразовывать ее в действие, осознанно или нет. Также третья чакра помогает развивать личную волю, учиться переходить от желания получить над кем-то власть к осознанию того, что истинная сила (и власть) – в гармонии с окружением. Личная же сила выражается в стойком умении до конца жизни справляться с огромным количеством того, что выпало на вашу долю, находить способ это преодолевать и двигаться дальше.

Время пришло. Если вы еще этого не сделали, прислушайтесь к страху и злости, оказавшимся в плену в этом центре, и обрежьте нити созависимости, которые связывают вас с прошлыми или нынешними ранами, переварите их, отделяя полезные питательные элементы значимой информации, а отходы пропустите через себя и извергните. Это процесс займет некоторое время, и, если для него понадобятся годы, призовите на помощь силу и мудрость третьей чакры – они позволят вам двигаться дальше. Прежде чем решиться окружить сердце радужной гаммой, по возможности отбросьте то, что вам больше не служит. Пусть ваша красота сияет через яркую желтизну этого центра силы, принося смелость и уверенность в себе. Знайте: ваша жизнь по-настоящему важна, и всем нам нужно, чтобы вы ощутили полноту своего истинного «Я». Сбросьте бремя уже не нужной брони и сделайте шаг вперед, ощутив свободу от того, что вы стали намного легче.

Третий ключ к Целостности: найти смысл и цель в своих ранах

Когда мы сталкиваемся со скрытыми или непроявленными трудностями, то начинаем пробуждаться к осознанию еще более глубоких непроявленных частей самих себя. И глубоко скрытое часто оказывается огромным благословением. Я была свидетелем того, как одни клиенты выявляют у себя художественную гениальность, а другие – способность дарить и получать любовь. Мы не просто загораживаем свои раны, мы отгораживаемся не только от них, но и от истинных своих даров из страха, что не заслуживаем их.

Потратьте некоторое время на изучение того, что вы о себе знаете, и на то, чтобы открыться тому, чего еще не знаете! Лучшие методы для этого, насколько мне известно, медитация и письмо. Каждый день, выбрав время, когда вас не будут беспокоить, посидите минут десять – пятнадцать и помолчите. Сидеть можно с закрытыми глазами, а можно и с открытыми. Если вам удобнее медитировать с открытыми глазами, смотрите на что-нибудь успокаивающее, например, на бескрайнее небо или красоту восходящего солнца. Можно зажечь свечу и смотреть на ее теплое пламя. Можно сидеть в полной тишине, а можно послушать компакт-диск с шумом океанских волн или звуками природы; тибетские музыкальные раковины, колокольчики и другие инструменты также могут создать благоприятную звуковую среду. Чтобы в этой медитации использовать свой ум как чистый лист, не стоит ставить диски с песнями или даже ритуальными песнопениями.

• Посидите 10–15 минут в спокойной медитативной позе.

• Затем еще 10–15 минут пишите не останавливаясь (письмо из потока сознания).

• Пишите абзацами или сплошным текстом.

• Начните с того, что вы точно любите и не любите, что цените, во что верите.

• Записывайте все, что придет на ум, не задумываясь об орфографии, пунктуации, грамматике или придании мыслям формы. Как раз очень хорошо, если вы будете перескакивать с одной мысли на другую. Это и есть начальный процесс сбора данных.

• Также будьте открыты всему, что выходит изнутри на поверхность, желая обрести голос, стремясь к признанию. Это может и не быть в центре вашего внимания или предметом ваших конкретных вопросов. Но дайте и этому возможность быть записанным.

• Поразмышляйте над записанным, чтобы выбрать самое для себя важное.

• Будьте готовы к любой информации или сюрпризам.

• Начните объединять эту информацию с тем, что выбрали вы.

• Используйте то, что вы узнали о себе, чтобы привести жизнь в соответствие со своими сокровенными желаниями и стремлениями.

• Надо ли говорить, что опытный профессиональный тренер или консультант может оказать в этой работе неоценимую помощь.

• Повторяйте эту созерцательную процедуру почаще, чтобы выпускать на поверхность новую информацию.

• Делать это можно каждый день в течение недели или месяца, или раз в месяц, или раз в квартал.

• Проводите ежегодную практику под названием «Сундук с сокровищами: выявление скрытого потенциала», и пусть такая самоооценка в той или иной форме станет ее регулярной частью.

Сундук с сокровищами: раскрытие вашего скрытого потенциала