Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер

Доктор Винсент Фелитти был потрясен.

После долгих лет напряженной работы неожиданно стало очевидно, что исследование, проведенное им и его сотрудниками, было пустой возней. Начавшись многообещающе, работа резко сменила курс. В итоге получилось так, что исходная задача так и не была выполнена.

Но, как говорится, чудеса случаются чудесным образом. Так что именно провал дал доктору Фелитти понять, что он на пороге важного открытия.

Будучи основателем Департамента профилактической медицины в концерне Kaiser Permanente, Фелитти посвятил свою карьеру вопросам снижения рисков для здоровья. В ходе этой работы он заинтересовался проблемой ожирения. Успешные результаты помогли бы множеству людей поправить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Проведенное им и его коллегами исследование (а своей изначальной задачей они ставили именно решение проблем с ожирением) сразу приобрело огромную популярность. Еще бы: те пациенты, которые следовали рекомендациям Фелитти, теряли до 136 килограмм в год.

Результаты казались невероятно перспективными – пока не произошло нечто непредвиденное. Многие пациенты с наиболее значительной потерей веса восстановили его за невероятно короткий срок.

Решив разобраться, доктор Фелитти опросил своих пациентов.

Среди участников исследования была 28-летняя женщина, которая приехала в клинику Фелитти годом ранее. В то время она весила 185 килограмм. Следуя программе потери веса Фелитти, она успешно потеряла 125 килограмм всего за 51 неделю. Новый вес сохранялся в течение нескольких недель, а затем скинутые килограммы быстро вернулись.

Когда доктор поинтересовался, что спровоцировало ее вновь набрать вес, она, помедлив, объяснила, что не так давно устроилась на работу благодаря протекции некоего пожилого господина. Анализ связи этого события с набором веса помог выяснить, что собственный дедушка домогался ее с десятилетнего возраста на протяжении одиннадцати лет, то есть аж до двадцати одного года.

Вскоре Фелитти понял, что 55 процентов участников основного исследования каждой контрольной группы подверглись сексуальному домогательству в детстве. Многие из них также пережили и другие малоприятные эпизоды, в том числе грубое физическое насилие, эмоциональный прессинг, пренебрежение, потерю родителя (родителей) или развод, выросли в неблагополучной семье: папа / мама – алкоголик / наркоман / заключенный и тому подобное.

Ошеломленный тем, как стремительно развиваются столь неприятные последствия его практики, Фелитти[17] стал сотрудничать с Центрами по контролю и профилактике заболеваний, с целью провести масштабное исследование при участии 17421 человека из среднего класса. Результатом исследования стала концепция «Неблагоприятного детского опыта» (НДО), пролившая свет на влияние опыта, полученного в детстве, на здоровье взрослого человека.

Основное внимание уделялось десяти общим категориям НДО и выяснилось, что каждый шестой взрослый страдал по меньшей мере четырьмя из них.

Каждый одиннадцатый испытал шесть и более последствий проявления НДО. У тех же, у кого показатель превышал 6, риск дойти до внутривенной наркомании был на 4600 процентов выше обычного; что касается суицидных попыток, там поскромнее: «всего» на 3000 процентов. Показатель НДО, равный или превышающий 6, также говорит о среднем сокращении жизни такого человека более чем на 20 лет.

Как эти детские переживания отражаются на нашем здоровье и благополучии спустя несколько десятилетий? Исследование указывает на два основных фактора.

Во-первых, взрослые с высокими показателями НДО часто прибегают к различным препаратам, пищевым продуктам и иным способам, чтобы отвлечься от глубокой эмоциональной боли, которую они ощущают десятилетиями.

Во-вторых, хронический неустранимый стресс, вызванный негативным детским опытом, провоцирует накопление в организме шлаков, которые вполне могут способствовать, например, развитию инфекционных заболеваний, поскольку подавляют иммунную систему.

Фелитти резюмирует следующее.

Иначе говоря, исследование НДО доказало, что для излечения глубоких детских психологических травм одного времени в качестве терапии недостаточно.

НДО, который можно квалифицировать как травму, контролирует сформированные и разрозненные нейронные связи. Затем по этим путям поддерживаются деструктивные эмоциональные модели и поведение.

Со временем связь мозга с детской травмой лишь укрепляется, но никак не наоборот.

Чем больше я работаю с пациентами, аудиторией, даю интервью, публикую результаты своих работ в интернете и за его пределами, тем сильнее убеждаюсь, что Фелитти совершил фундаментальное открытие: НДО действительно оказывает огромное влияние на состояние здоровья взрослого человека, и исключений из этого правила нет.

Независимо от вашей оценки НДО и того, было ли у вас «счастливое» детство, по моему опыту, почти у всех имеется (иногда даже несколько) отчетливо сохранившихся переживаний, от которых нужно освободиться, прежде чем мы будем готовы достичь лучшей версии себя.

Отмотаем-ка пленку назад, в ранние годы, чтобы исцелить старые раны и получить ясное представление об эмоциональном стрессе, который, возможно, копился в нас десятилетиями.

Готовы испытать долгожданное облегчение?

Сперва необходимо разобраться, насколько «нормальным» и понятным является для вас чувство сопротивления – беспокойство, паника, его физические симптомы (хроническая боль, мигрени, усталость и так далее), если обратиться к ретроспективе.

Я опять занимаюсь пустой болтовней, да?

Слушайте, а может, пошлем все это куда подальше?