Слишком занят, чтобы жить. 24 приема и 7 принципов, которые избавят вас от цейтнота - Тим Райхель

Ключевым аспектом методики скорочтения является избегание вредных привычек чтения, поскольку они отнимают много времени и делают процесс чтения непродуктивным. Три самых больших препятствия – это субвокализация, регрессия и прочитывание каждого слова. Субвокализация означает внутреннее проговаривание читаемого текста. Этот процесс занимает много времени, потому что читаемые слова сначала должны быть обработаны и мысленно озвучены. Как правило, субвокализация не способствует лучшему пониманию текста и поэтому не несет преимуществ для успешного чтения. Возврат в тексте к уже прочитанному называется «регрессией». Причин может быть несколько: непонятные слова, нечеткая структура предложения, сложная структура текста и многое другое. Это снижает не только скорость чтения, но и мотивацию читать дальше.

Поэтому так называемая «направленность вперед» (прямая противоположность регрессии) является одним из основных принципов скорочтения. Прочитывание каждого слова – это метод чтения, по которому 99 процентов людей учились читать в школе. К сожалению, эта стратегия неэффективна, поскольку не каждое слово в тексте важно или способствует общему пониманию. Поэтому прочитывания каждого слова следует избегать. Такие «ошибки чтения» прочно закреплены у большинства людей и придется приложить много усилий, чтобы устранить их. Однако игра стоит свеч, ведь без этих вредных привычек скорость чтения можно увеличить втрое, а то и вчетверо, не теряя при этом качества.

При чтении текста по диагонали ты получаешь общий обзор. Быстро просмотри текст или оглавление книги. Постарайся прочувствовать содержащиеся там темы. О чем идет речь в тексте? Какие основные вопросы поднимаются? Как они разделены? Как только ты поймешь структуру, тебе будет намного легче распознавать тематические связи. Сканирование почти как чтение – но не слово за словом, а чуть быстрее и избирательнее: ты скользишь по тексту и пытаешься как можно быстрее охватить взглядом каждую строчку. Обращай при этом внимание на особенности, заголовки или перечисление фактов, не упускай из виду эти ключевые моменты. Если ты хочешь читать эффективнее, не будь перфекционистом, потому что ты не обязан читать все, что написано. В текстах всегда будут предложения, абзацы или целые главы, которые для тебя не имеют никакого значения. Если встречается такой блок текста, «перескочи» его. Без сожаления пропускай эти части – они просто крадут твое время.

По сути, скорочтение – это ценный навык, который может сэкономить много времени. Однако вначале тебе придется немного потренироваться, пока ты не освоишь различные техники и не сможешь эффективно их использовать.

 Руководство

Скорочтению необходимо учиться и регулярно практиковаться. Имеет смысл выбрать определенные приемы скорочтения, а затем упражняться в них по отдельности. План тренировок может выглядеть так:

Шаг 1: Выбери технику скорочтения!

✓ Какую технику скорочтения ты хотел бы попробовать?

Шаг 2: Определи время и продолжительность тренировки!

✓ Когда ты хочешь тренироваться? И как долго?

Шаг 3: Выбери текст для выполнения упражнения!

✓ Какие тексты ты хотел бы читать быстрее в повседневной жизни?

Шаг 4: Примени технику скорочтения!

✓ Читай сосредоточенно и засеки время!

Шаг 5: Оцени результаты обучения!

✓ Насколько быстро ты теперь читаешь, если сравнить с твоей обычной скоростью чтения?

Можешь ли воспроизвести содержание текста? Где ты столкнулся с трудностями?

При скорочтении важно отойти от классического представления о чтении и воспринимать процесс как прием информации. Для романтики и души тебя будет ждать твой вечерний роман.

 Пример

Скоростное чтение можно практиковать разными способами. Если ты хочешь читать более быстро, достаточно внести несколько небольших изменений в процесс чтения.

В качестве ориентира ты можешь использовать следующие примеры из практики:

Пример 1. Постановка цели письменно:

✓ Прежде чем приступить к чтению, письменно определи три цели, которых ты хочешь достичь во время чтения. Имея четкие цели, ты читаешь более точно и лучше фокусируешь внимание. Кроме того, таким образом ты устанавливаешь собственный механизм контроля.

Пример 2. Создание благоприятной обстановки для чтения:

✓ Если твое окружение мешает во время чтения и работы, ты никогда не сможешь действовать продуктивно. Поэтому оптимизируй окружающую обстановку: обеспечь достаточное освещение, освободи место, чтобы ничто не стесняло во время чтения, отключи громкий фоновый шум или используй беруши.

Пример 3. Заметки и интеллект-карты:

✓ Во время чтения делай заметки и отмечай важные отрывки, чтобы лучше понять и запомнить содержание. Также ты можешь создать интеллект-карту и с ее помощью визуализировать информацию из текста для определения предметных связей. Интеллект-карты помогают держать информацию в поле зрения и облегчают запоминание сухой специализированной информации. А также наглядно показывают переплетения и взаимосвязи между отдельными темами.

 Задание

Выбери технику скорочтения и сразу опробуй ее, используя предложенный план тренировки!

 Одно предложение

Модель баланса времени определяет все важные сферы жизни и помогает их гармонизировать.

 Как это работает