Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - Сьюзен Джефферс

Стюарт Эмери в книге «Актуализации» (Actualizations) предлагает отличную модель того, как можно менять свое направление в жизни. Он познакомился с ней в кабине самолета, на котором летел в Гонолулу. На пульте управления ему бросился в глаза один прибор. Как объяснил пилот, это была система инерциального наведения. Задача этой системы в том, чтобы посадить самолет на взлетно-посадочной полосе в 5000 ярдов на Гавайях с погрешностью 5 минут от назначенного времени прибытия. Каждый раз, когда самолет отклоняется от курса, система возвращает его к нужному направлению.

Они прибудут на Гавайи вовремя, пояснил пилот, даже если «на протяжении 90 процентов всего времени полета будут отклоняться от курса». По аналогии с тем, как работает эта система, Эмери и предлагает свою модель: «Собственно, так выглядит и наш путь отсюда и до того места, где мы хотим оказаться: начинается с ошибки, мы ее исправляем; и снова ошибаемся, и снова исправляем; а затем снова и снова. Получается, мы оказываемся на одной линии с нашей целью, только когда зигзаг нашего фактического движения пересекается с задуманным курсом». Вот что может существенно облегчить нам жизнь, если исходить из этой аналогии: нужно не переживать из-за неправильного решения, а знать, когда его подкорректировать. В моем представлении эта модель выглядит приблизительно следующим образом:

Существует немало внутренних подсказок, которые дадут вам знать, когда наступило время корректировать свой курс. Две самые очевидные – смятение и неудовлетворенность. Как ни странно, и то и другое воспринимается скорее как нечто отрицательное, чем положительное. Понимаю, с этим нелегко согласиться, но жизненные огорчения полезны. Они сигнализируют, что где-то и в чем-то вы сбились с курса и теперь снова нужно искать путь к прежней ясности. Смятение и неудовлетворенность говорят вам, что вы заблудились и, как выразился один мой приятель, «если не свернешь в сторону, то попадешь туда, куда направлялся».

Если говорить о физической боли, тут все достаточно ясно. Хотя она может причинять массу неудобств, боль полезна. Она – самый очевидный симптом того, что в вашем теле что-то не так. Боль в правом боку может спасти вам жизнь, сигнализируя о приступе аппендицита. Если не обратить должного внимания на такую боль, это может стоить вам жизни. Душевная боль – в не меньшей степени наше «благословение», так как говорит нам, что в нашей жизни что-то не складывается. Это знак, что настало время кое-что исправить и подкорректировать – будь то наше отношение к миру, или поведение в мире, или то и другое сразу. Боль просто говорит нам: «Эй, да тут что-то не так!»

Как же найти способ вернуться к прежнему курсу? Он может быть найден в процессе исследования, в книгах и на семинарах по психологической самопомощи, в общении с надежными друзьями, в группах поддержки, в психотерапии. Одним словом, в любом месте, которое покажется вам подходящим, если понадобится помощь. Если не закрываться в себе, помощь обязательно придет. Помните: «Когда ученик готов, учитель появится». Но вы никогда не будете готовы, если станете слепо следовать курсу, который однажды для себя выбрали. Постоянно сбиваясь с пути, вы никогда не достигнете пункта назначения. Но когда постоянно сверяешь свой путь с подсказкой-сигналом «корректировать курс», то непременно окажешься в нужном месте – или, по крайней мере, очень близко от него.

Итак, пусть у вас под рукой всегда будет это краткое резюме – пошаговый процесс принятия решений. Применяя его на практике, вы будете дышать гораздо легче всякий раз, когда вас будет ожидать какой-то жизненно важный выбор.

ДО ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ:

1. Сосредоточьтесь на Беспроигрышной модели.

2. Выполняйте домашние задания.

3. Определитесь с приоритетами.

4. Доверяйте своим порывам.

5. Будьте легче!

ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ:

1. Отбросьте заготовленную картинку.

2. Полностью примите на себя ответственность.

3. Не защищайте – исправляйте!

Если же вы продолжаете сомневаться в разумности всего вышесказанного, давайте подытожим шаги, которые мы обычно совершаем, пользуясь Безвыигрышной моделью:

ДО ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ:

1. Настройтесь на Безвыигрышную модель.

2. Побольше внимания к паранойе, что начнется у вас в голове.

3. Попробуйте предугадать будущее (самый верный способ не сдвинуться с места от страха).

4. Не доверяйте своим порывам – слушайте лучше, что другие вам насоветуют.

5. И не забудьте напомнить себе, какая это непосильная ноша – принимать решения.

ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ:

1. Побольше тревожьтесь, пытаясь контролировать результат.

2. Вините всех подряд, если получилось не так, как вы хотели.

3. Если у вас не получилось осуществить задуманное, самое время ломать голову: «А вот если бы я поступил иначе, что тогда?»

4. Если решение оказалось «неправильным», что ж, оставьте все как есть – ведь оно далось вам так непросто.

Ну как, этот последний сценарий, несмотря на его комичность, выглядит до боли знакомым? Еще бы, кому-кому, а нам не нужно объяснять, как сводить себя с ума!

Итак, мы с вами рассмотрели, что представляют собой Безвыигрышная и Беспроигрышная модели и как они соотносятся с процессом принятия решений. Не сомневаюсь, теперь вы и сами убедились, что сделать ошибку – это нечто из разряда невозможного. Как каждое решение – это шанс научиться чему-то новому, так и каждая «ошибка» – тоже возможность учиться, если смотреть под тем углом зрения, что ошибок не бывает.

Один знаменитый ученый двести раз ставил «неудачный» эксперимент, пока не нашел ответа на вопрос, не дававший ему покоя. Когда его спросили: «Как у вас хватило на это терпения? Ведь у вас было столько неудачных экспериментов!» – его ответ ошеломлял: «У меня не было ни одного неудачного эксперимента! Я обнаружил двести способов, как не надо этого делать!»

Я уже давно убедилась в том, что, если вы давно не совершали ошибок, можно не сомневаться: вы делаете что-то не то. Так что на Гавайи мы никогда не попадем! Так и будем сидеть на чемоданах в аэропорту и думать, брать билет или нет. Отказывать себе в возможности рискнуть – значит отказывать себе и в удовольствии пользоваться теми «выгодами», которые может предложить жизнь. Вот это действительно будет потеря!

Помню, в моей жизни было время, когда я боялась буквально всего на свете, а больше всего – того, что все мои попытки добиться чего-то важного в жизни пойдут насмарку. Так я и сидела дома, жертва собственных страхов, а жизнь тем временем проходила мимо. Говорят, древние мастера дзен были большими специалистами «вправлять мозги». Поверьте, если б мне попался такой мастер, я бы давно уже всем рассказывала, что это он наставил меня на путь истинный. Но все оказалось куда проще – на глаза мне попался рекламный слоган одной авиакомпании, гласивший: «Распахни окно в этот мир». Когда я увидела эту рекламу, то даже вздрогнула невольно. Мне вдруг стало понятно, что значит удалиться от мира, – ведь именно этим я и занималась! Сделав для себя такое открытие, я поняла, что мне нужно сместить акцент со страха сделать ошибку на страх не делать ошибок. Тот, кто не ошибается, говорила я себе, не учится ничему новому и не растет как личность.