Счастье сильнее страха - Лада Лапина

Теперь я знаю, как важно уметь ценить себя. Да, почти все университеты, которые случились во время болезней детей и прочих ограничений, касались отношения к самой себе, как бы эгоистично это ни звучало. Потому что только в случае такой любви – уважения, принятия, сочувствия, сострадания, понимания, интереса, заботы, нежности, доверия, прощения – мы можем позволить себе быть собой. А значит, свободно идти своей дорогой, а не сверяться с картой стереотипов и подавлять себя ради нее. А значит, зная себя, легче адаптироваться к сложным обстоятельствам, уметь быть чувствительным к происходящему, быть и уверенным в своих силах, искать и принимать поддержку, верить в лучшее и смиряться с худшим.

Свобода быть собой открывает дверь для безусловной любви к людям. В том числе – к собственным детям. Теперь им можно быть любыми, и даже очень больными. Вредными, капризными, огорченными, беспомощными, отчаявшимися, совершенно неидеальными. Они будут расти с верой, что можно быть какими угодно и не становиться от этого плохими. С убежденностью, что рядом с ними в их трудностях кто-то обязательно будет, обнимая или подставляя плечо. И даже когда не станет никого из родителей – когда дети вырастут, – эта уверенность сохранится и станет внутренним стержнем, который позволит проходить через жизненные ямы и невзгоды с явственным ощущением близости ангела-хранителя под названием «любовь».

Болезни детей, значительно осложняющие жизнь семье, могут быть разные. Как лишающие ребенка возможности самостоятельно передвигаться и обслуживать себя, так и имеющие более легкое течение, но часто повторяющиеся во времени. Поэтому универсальных советов, увы, не существует. Многим не подойдет, например, предложение максимально передавать ребенку ответственность за свою жизнь, потому что для этого могут быть существенные ограничения. А некоторых не коснется тема встречи с шокирующим известием. У меня есть некоторые соображения и рекомендации, которые помогут с меньшими потерями переживать непростые периоды жизни с больным ребенком. Надеюсь, они поддержат родителей и подскажут им нужный вектор поведения, помогут найти для себя что-то важное.

1. Постарайтесь увидеть в кризисе новые возможности. Серьезная или хроническая болезнь ребенка обязательно принесет значительные изменения в вашу жизнь, это суровое испытание, кризис. Кризисы – это переломные моменты личной истории, когда приходит понимание: как прежде, уже не будет. В момент переживания полного краха кажется: боль и потери – единственное, что осталось, и теперь так будет всегда. И трудно поверить во что-то иное.

В китайском языке слово «кризис» состоит из иероглифов «опасность» и «возможность». Люди давно заметили, что в трудных ситуациях есть не только потери, но и приобретения. Кризисы вынуждают менять поведение, больше видеть и понимать, становиться сильнее и мудрее, обретать возможность изменить жизнь в нужном направлении. Кризисы стимулируют развитие, личностный рост.

Чаще всего в кризисах видят только опасность, поэтому стремятся их избежать. Действительно, трудно не бояться несчастья: пугают сложности и болезненные переживания. Да, это путь душевной боли, но нужно всегда помнить, что испытания способны открыть человеку новые горизонты: встретившись с непреодолимой преградой, человек постепенно избавляется от детской веры в свое всемогущество, оказывается способен увидеть реальность, а также конечность собственной жизни. Очень часто только после больших потерь человек начинает замечать, что не одинок и может рассчитывать на помощь и поддержку. Привычные смыслы уходят, наступает растерянность, но одновременно опыт отчаяния позволяет увидеть, что наше видение мира – узкое, тоннельное, слишком субъективное. Эти изменения качественно меняют ощущение от жизни в сторону полноты, удовлетворенности, осознанности, смирения, принятия. Однако кризис станет точкой личностных изменений, только если человек видит в нем такую возможность.

Потери лишают жизнь смысла и понимания, как действовать дальше. Отчаяние от невозможности вернуть прежнее поможет найти новый смысл. Поэтому, если в жизни все перевернулось с ног на голову, надо следовать за ее течением, не сопротивляться. За спадом однажды обязательно будет подъем.

2. После получения шокирующего известия как можно быстрее обратитесь за психологической помощью. Специалист умеет поддержать человека в состоянии острой травмы. Он поможет перейти из одной стадии проживания горя в другую без застревания. Как правило, это особо включенное присутствие специалиста, которое не дает человеку ощущать себя в одиночестве и блокировать тяжелые переживания. Желательно использовать все доступные варианты, начиная от бесплатного телефона доверия или муниципальных служб психологической поддержки и заканчивая услугами частных клиник.

Если возможности получить такую помощь все же нет, важно найти сочувствующего среди близких и друзей. Принципиально важно, чтобы он не утешал, не успокаивал и не отвлекал. Это худшее, что можно сделать. Можно прямо попросить друга просто побыть рядом. Если он достаточно устойчив, пусть даст вам возможность выговориться и выплакаться столько, сколько нужно, без попыток остановить, ободрить или переубедить. Слез и слов может и не быть, однако очень важно встретиться с горем не в одиночестве, это поможет легче пережить боль потери и жить дальше.

Также можно поговорить с теми, кто пережил или переживает нечто подобное. Когда чувства разных людей оказываются похожи, это приносит облегчение и избавляет от одиночества.

3. Не погружайтесь в чувство вины, это тоже повод срочно получить помощь психолога. Когда возникает тяжелая жизненная ситуация, первое побуждение – найти причину происшедшего. Но большинство таких испытаний невозможно объяснить. Их можно только прожить и постепенно забыть. Поиск причин приводит к смятению, страху, отчаянию, тоске, жалости к себе, самообвинению, озлоблению, ощущению бессмысленности, несправедливости. Для очень многих людей столкновение с кризисами окажется тяжелым испытанием. До этого они могли успешно преодолевать трудности благодаря смелости, настойчивости и воле. И они еще не знают, что есть задачи, которые не решаются привычным способом. Их можно только принять как данность, часть жизни. Парадоксально, что когда человек перестает искать причины, его смирение помогает найти решение, выход.

Если вы замечаете, что во всем случившемся вините себя, знайте, что такая позиция очень вредна. Чувство вины мешает принять собственное бессилие. Но именно принятие своего бессилия поможет перейти к гореванию и постепенному смирению с ситуацией. Работа горя имеет колоссальное значение для успешного прохождения кризиса. Если человек не смиряется, он или отрицает проблему, или пытается ее преодолеть. Это, во-первых, бесперспективно, во-вторых, очень истощает морально и физически, а в-третьих, активно мешает адаптации к изменившимся условиям.