Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки - Жан-Ив Понсе

но я предпочитаю именно его, потому что его эффективность самая долгосрочная.

Шаг 4: Вспомните усвоенное с интервальными повторениями

Запомнить – это уже полдела, но без интервальных повторений информация не задержится в вашей памяти надолго. Обязательно прокрутите в голове созданные сцены в деталях в конце первого же дня. Пусть ваш мозг столкнется с новой информацией минимум дважды за один день. Так он точно поймет, что она важна для вас.

Теперь вы во всеоружии для сражения с этим страшным предметом! Как видите, нет ничего невозможного, если у вас есть подходящая техника.

4.9. Другие дисциплины

Самый трудный для вас предмет не входит в список тех, что мы разобрали в книге? Не стоит паниковать! Вы все равно сможете использовать эти приемы запоминания. Вот несколько ценных советов:

Не забывайте принцип работы памяти

Какую бы технику вы ни использовали, не стоит упускать из виду принципы работы памяти, которые позволят вам запомнить выученное.

Во-первых, это выделение главного. Составьте конспект, найдите 20 % ключевых слов, которые содержат 80 % необходимой информации, и потратьте время на то, чтобы понять логику курса: сначала уясните смысловые блоки, а затем разбирайтесь с наполнением. Всегда идите от общего к частному, а не наоборот.

Во-вторых, вся новая информация должна повторяться через определенные интервалы с учетом кривой забывания Эббингауза (см. параграф 2.6). Первые три повторения самые важные. В тот же день, через пару часов после того, как вы что-то выучили, проговорите то, что запомнили, убедитесь, что все отложилось без ошибок и пропусков. Уточните детали, если что-то забылось.

Благодаря этому ваш мозг, обрабатывая ночью информацию, поймет, что раз вы дважды за день повторяли конкретный материал, очевидно, что он важнее других. Второе повторение должно произойти на следующий день, и еще через день – третье. Достаточно просто пробежаться глазами, нет необходимости пересказывать по кругу целый день, как бы вы это делали при зубрежке.

Адаптируйте техники и приемы к своим учебным целям

Изучите примеры

В этой главе вы узнали, какие приемы можно использовать для запоминания конкретных учебных дисциплин. Возможно, нужной не оказалось, но это не повод отказываться от приемов. Если вы намеренно пропускали параграфы, потому что они вас не касались, я предлагаю все-таки вернуться к ним, потому что там разобраны примеры, которые при необходимости можно адаптировать. Единственный человек, который может это сделать, – вы сами. Все техники и приемы запоминания являются гибкими. Отбросьте то, что вам не нравится, оставьте то, что подходит, и посмотрите, сколько времени у вас будет уходить на учебу. Встаньте на путь наименьшего сопротивления своему разуму, то есть самый простой, но самый эффективный, и не стремитесь сразу создать всеохватывающую Систему запоминания – начните с малого.

Экспериментируйте…

Лучший метод – тот, что работает именно для вас, и, чтобы найти его, вам придется протестировать все варианты. Может быть, окажется полезным «Система запоминания» или скорее подойдет «Дворец памяти», но вы не уверены? Начните с чего-нибудь! Время в любом случае не будет потрачено впустую, потому что потом метод, не прошедший проверку, может пригодиться вам для другой дисциплины. А если какой-то совсем не подходит, значит, убедившись в этом, вы убережете себя от ошибок в будущем!

…и планируйте!

На протяжении многих лет я ставил самые разные задачи своей памяти, описанные на potiondevie.fr. Я ставил эксперименты с разными приемами, многие провалил, но всегда планировал, прежде чем начать. И тратил на это немало времени, но именно оно зачастую определяло успех. Учебный курс – серьезный вызов для памяти, и вам стоит уделить время тому, чтобы решить, как вы будете действовать, выработать план атаки. Пусть не идеальный, но он обязан быть, иначе как понять, работает он или нет. План должен отвечать на следующие вопросы:

• Как скоро я смогу выполнить задачу, следуя плану?

• В чем преимущество этого плана?

• Поможет ли он тратить на запоминание максимум 15 минут?

• По каким критериям я пойму, что метод работает?

Обычно я рекомендую создавать план Б, если первый не пройдет проверку. Но не в случае с учебой. Каждая минута на счету, и вы должны отдавать предпочтение действию. Запоминание не бывает бесполезным, даже если выбрана неправильная техника. А вот время на поиск новой будет потрачено впустую. Другими словами: действие, действие, действие! Внести коррективы можно позже.

Задавайте себе правильные вопросы

Если вы спросите себя: «Смогу ли я это запомнить?», ваш мозг вероятнее всего ответит «нет». Это помешает вам и лишит мотивации. А если вы спросите: «Как я буду это запоминать?», то мозг начнет активно искать оптимальное решение.

Применение техник запоминания для учебных целей мы разобрали, но хорошая память нужна не только в учебе. Не менее, а может, даже более, она полезна в делах повседневных. В следующей главе вы узнаете, как использовать память, чтобы упростить себе жизнь.

Глава 5

Техники для повседневной жизни

Благодаря памяти нам все сходит с рук.

Альфред де Мюссе

Не только на экзаменах хорошая память поможет вам добиться успеха. Она также незаменима в повседневной жизни. В этой главе вы узнаете, как использовать искусство запоминания, чтобы сделать вашу жизнь проще и вызвать зависть и удивление у окружения, потому что прогресс будет заметен очень скоро! Прежде чем мы начнем, я обязан напомнить вам, что большинство методов, которые вы обнаружите дальше, подразумевают, что вы уже на отлично освоили все, о чем говорилось в предыдущих главах.

5.1. Запоминать имена и лица

Не все одинаково