Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок - Джордж Саймон

Избавляемся от вредных заблуждений

Скрыто-агрессивные люди, как правило, очень искусны в своих умениях, им не требуется дополнительная помощь, чтобы повесить лапшу нам на уши. Но, как уже не раз упоминалось, многие из наших традиционных представлений о человеческой природе помогают нами манипулировать, использовать нас. Одно из самых серьезных и вредных заблуждений – вера, что все люди в основном одинаковы. Оно сложилось под влиянием общепринятых классических теорий [невроза], предполагающих, что каждый человек в той или иной степени невротик. Поэтому чрезвычайно важно помнить: характеропаты очень сильно отличаются от обычных, функциональных или невротических личностей. Приведенные выше примеры свидетельствуют, что они действуют по-разному, и, как показывают многолетние исследования, даже думают по-разному.

Агрессивные личности также сильно отличаются от большинства других типов личности. У них нет одного на всех общего мировоззрения или кодекса поведения. На них не влияют одни и те же обстоятельства, их всех не мотивирует одно и то же. На самом деле многое, чему нас учили касательно поведенческих аспектов человека, не имеет никакого отношения к агрессивным личностям.

Учимся лучше понимать характеры

Любой, кто не хочет стать жертвой, должен научиться распознавать встретившихся ему людей с агрессивными и скрыто-агрессивными чертами. В действительности, нет нужды проводить сложный клинический анализ, чтобы получить представление об основных чертах характера каждого человека. В притче, из которой взято название этой книги, Иисус говорит: «по плодам узнаете их» (или «если что-то выглядит как утка и крякает как утка…»). Скрыто-агрессивную личность можно определить по ее привычной манере взаимодействовать с окружающими.

Таким образом, если вы имеете дело с человеком, который во что бы то ни стало старается добиться своего, нацелен только на «победу», всегда стремится взять верх, не принимает в качестве ответа «нет» и т. д., вы можете смело предположить, что встретили агрессивную личность. А если вы столкнулись с человеком, который редко дает прямой ответ на прямой вопрос, всегда находит оправдание собственному вредоносному поведению, заставляет вас чувствовать себя виноватым или использует любую другую тактику, чтобы вынудить вас защищаться, и при этом всегда получает желаемое, скорее всего, перед вами, независимо от того, кем еще он может быть, личность скрыто-агрессивная.

Узнаем себя лучше

Реальным рычагом воздействия для любого манипулятора служит то, что он достаточно хорошо знает характер своей жертвы и потому способен предсказать, как она, скорее всего, отреагирует на ту или иную тактику. Он может предугадать, что жертва засомневается, и этим даст ему преимущество, купится на его оправдания, не решится упрекнуть в злонамеренности и так далее. Он осведомлен, насколько совестлив данный человек, и потому способен просчитать, насколько эффективно внушенные чувства стыда и вины заставят его отступить. Манипуляторы обычно тратят время на то, чтобы определить основные черты характера и слабые стороны своих жертв.

Если манипуляторы находят рычаги влияния, основываясь на своих знаниях о вас, вполне логично предположить, чем больше вы знаете о себе сами и чем настойчивее работаете над преодолением собственных слабостей, тем меньше у них возможностей воздействовать на вас. Вот некоторые из наиболее распространенных черт характера, которые делают вас особенно уязвимыми и на которые следует обратить внимание:

1. НАИВНОСТЬ. Возможно, вы из тех людей, которым слишком трудно признать, что в действительности существуют такие хитрые, коварные и жестокие личности, каким порой вам видится встреченный вами манипулятор. Возможно, вы даже склонны к «невротическому» отрицанию. Если это так, то, даже владея достаточно явными доказательствами того, что имеете дело с безжалостным интриганом, вы можете отказываться верить в это, и неохотно принимаете реальность только тогда, когда слишком часто становитесь жертвой.

2. ЧРЕЗМЕРНАЯ СОВЕСТЛИВОСТЬ. Спросите себя, не относитесь ли вы к людям, которые слишком требовательны по отношению к себе. Если ответ положительный, то существует опасность, что в схватке с потенциальным манипулятором вы предоставите ему преимущество, считая, будто делает что-то не так. Хотя это он причиняет вам боль, вы можете легко согласиться с его точкой зрения и начнете видеть причину конфликта в себе, когда агрессор перейдет в атаку и заставит вас защищаться.

3. ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА. Возможно, вы относитесь к людям, которые чрезмерно сомневаются в себе или хронически не уверены в собственном праве реализовывать законные желания и потребности. Или вы считаете, что не способны выдержать прямой конфликт и эффективно его разрешить. Если это так, вы, скорее всего, быстро откажетесь от своих намерений и легко перейдете в оборонительное положение, когда на вас нападет агрессивная личность.

4. ЧРЕЗМЕРНАЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛИЗАЦИЯ. Если вы из тех, кто постоянно пытается разобраться, что происходит, и считает, что люди плохо поступают только тогда, когда у них есть для этого убедительный, объяснимый повод, вы рискуете ввести себя в заблуждение, полагая, будто всего лишь раскрыв и поняв причины поведения манипулятора, способны что-то изменить. Слишком сосредоточившись на мотивах поведения, вы можете непреднамеренно отыскать ему множество оправданий. Или чрезмерно увлеченные попытками досконально разобраться в происходящем, вы забудете, что кто-то просто борется, желая получить преимущество над вами, и потеряете массу времени и энергии, которые могли бы потратить на принятие необходимых мер для защиты и расширения своих возможностей. Если вы «чрезмерно интеллектуализированы», вам будет трудно принять простую истину: в этом мире существуют люди, которые не гнушаются подковёрных грязных методов борьбы, когда стараются заполучить то, что хотят.

5. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Возможно, вы склонны к подчинению в силу определенных личностных характеристик, корни которых кроются в глубинном страхе перед независимостью и самостоятельностью. Если это так, вас привлекают в первую очередь более уверенные в себе, независимые, агрессивные личности. Вступив с ними в отношения, вы, скорее всего, позволите таким людям управлять вами из страха, что вас «бросят», если станете противостоять им. Чем сильнее ваша эмоциональная зависимость от человека, тем более уязвимым вы окажетесь для его манипуляций и попыток вас использовать.

Даже если вы не находитесь в отношениях с манипулятором, вам не помешает проверить себя на наличие любого из упомянутых выше дефектов характера и поработать над их преодолением. Если вы не займетесь этим, столкнувшись с манипулятивной личностью, вы сильно рискуете превратиться в его жертву.

Понимаем, чего ожидать и что с этим делать

Не забывайте, манипулятор пустит в ход любые средства, чтобы получить преимущество над вами. Выучите все приемы наизусть. Внимательно смотрите и слушайте. Не доверяйте словам манипулятора. Не переставайте отслеживать тактики. Немедленно отмечайте их, как только определите. Независимо от того, какую технику использует манипулятор, помните самое главное правило: не поддавайтесь его влиянию. Укрепите в сознании мысль о том, что манипулятор борется за что-то. Отвечайте, исходя исключительно из того, что нужно вам или чего вы обоснованно хотите. Не реагируйте инстинктивно, не начинайте оправдываться в ответ. Оставайтесь независимыми и уверенными.