Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем - Александр Свияш

Так что берите ручку и составляйте перечень всех ваших недругов, бывших (начиная со школы) и настоящих. Тех, с кем у вас были отношения влюбленности, любви и секса, и с кем вы расстались с немалыми страданиями.

Это первая часть работы.

Теперь припомните, каких мужчин (для мужчин – женщин) вы терпеть не можете. Слабых, болтливых, необязательных, жадных, пьющих, озабоченных и так далее.

Написали? Отлично, это перечень ваших врагов, которых ваш Рептильный мозг должен выявлять и привлекать ваше внимание к ним. Чтобы они вас не обидели.

Чем больше ваш список, тем меньше у вас шансов встретить мужчину, который не обладает эти качествами. Ваш Рептильный мозг буквально заполнит все ваше пространство этими «дефектными» мужчинами. А те, которые не обладают этими качествами, просто не смогут пробиться через толпу недругов к вам.

Значит, что следует сделать?

Нужно будет поработать с прощением мужчин, которые обладают качествами, прописанными вами выше как крайне нежелательные. Тем самым вы объясните вашему Рептильному мозгу, что это не враги, и он перестает привлекать ваше внимание к ним. И они сами собой рассосутся. Именно тогда вы сможете встретить того, кто вам нужен.

Раньше тоже можно, но нужно иметь тело, свободное от любых эмоциональных блоков. То есть в принципе то же самое.

Пока вы в борьбе, вы обречены встречаться лицом к лицу с врагами. Так мы устроены. И бесконечные разводы говорят о том, что все мы встречаемся и создаем семьи с теми, кого мы в душе (а потом и наяву) осуждаем.

Попробуйте не наступить на эти грабли. Шансов мало, но вдруг получится?

Итак, у вас должен быть список людей и список мужских качеств, которые вы терпеть не можете.

На кого обязательно нужно составить РФП?

1. На того конкретного мужчину, который доставил вам самые сильные переживания.

2. На абстрактного мужчину, обладающего теми качествами, которые вы терпеть не можете.

Скорее всего, для полной очистки придется составить еще одно-два-три РФП на реальных мужчин из вашего прошлого, воспоминания о которых тревожат вас до сих пор.

Еще после работы с прощением в течение 3–5 часов суммарно вы можете задать себе мысленный вопрос: «Кого из мужчин мне нужно еще простить?» И вы вдруг вспомните еще одного или более мужчин, которых забыли включить в свой список. Придется поработать и с ними, но можно уже не персонально, а составить РФП на «моих мужчин». И в ней простить их всех за те специфические качества и поступки, которые они проявляли по отношению к вам.

Итак, для начала начнем строить РФР вашего мужа (настоящего или бывшего).

РФП строится по пяти разделам, как положено. Ниже в качестве примера приведена сборная РФП, в которой использованы фразы из составленной ранее РФП другими женщинами на своих мужей.

Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел.

Я прошу прощения у мужа за то, что отказывала ему в сексе, когда он этого просил.

Я прошу прощения у мужа за то, что устраивала скандалы, истерики и сцены ревности.

Я прошу прощения у мужа за мою месть ему за его убеждения о моей «неправильности».

Я прошу прощения у мужа за мою ненависть к его родственникам – родителям, сестрам.

Я прошу прощения у мужа за мою ревность к его родственникам.

Я прошу прощения у мужа за мой эгоизм, за то, что думаю о себе часто, а о нем очень редко.

Я прошу прощения у мужа за мое убеждение, что он должен понимать меня с полуслова, понимать мои чувства и не травмировать меня в моменты, когда мои силы на исходе.

Я прошу прощения у мужа за мои домогательства к нему в плане секса, когда он устал, и обиды на этой почве.

Я прошу прощения у мужа за мои негативные чувства к его хобби – футболу.

Я прошу прощения у мужа за то, что позволяю выплескивать весь негатив, что во мне накопился, на него, позволяю себе срываться на него.

Я прошу прощения у мужа за то, что хотела, чтобы он принадлежал только мне, и активно этого требовала.

Я прошу прощения у мужа за то, что проверяла его телефон, компьютер и карманы.

Я прошу прощения у мужа за то, что звонила его любовнице.

Я прошу прощения у мужа за то, что позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников.

Я прошу прощения у мужа за то, что позволяла себе жестко критиковать его.

Я прошу прощения у мужа за то, что спорила с ним по поводу воспитания детей.

Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяю времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи.

Я прошу прощения у мужа за то, что жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи, и принижала его.

Я прошу прощения у мужа за то, что отказывалась соответствовать его идеалам, выглядела не так, как он хотел.

Я прошу прощения у мужа за то, что требовала у него денег и обижалась, когда он мне отказывал.

Я прошу прощения у мужа за то, что меня мало интересуют футбол, политическая ситуация в стране, бандитские и ментовские сериалы.

Я прошу прощения у мужа за то, что трачу слишком много денег.

Я прошу прощения у мужа за то, что занимаюсь психологическими тренингами, аюрведой и прочей ерундой, с его точки зрения.

Я прошу прощения у мужа за то, что не умею и не люблю извиняться.

Я прошу прощения у мужа за то, что злила его и заставляла ревновать.

Я прошу прощения у мужа за то, что завидовала его образованию, деньгам, главное – его свободе и независимости.

Я прошу прощения у мужа за то, что думаю о себе часто, а о нем очень редко.

Я прошу прощения у мужа за то, что специально выводила его из себя, доводила до бешенства, трепала ему нервы и получала от этого свою порцию энергии.

Я прошу прощения у мужа за то, что осуждала его по поводу и без повода.

Я прошу прощения у мужа за то, что повышала на него голос, могла дойти даже до крика.

Я прошу прощения у мужа за то, что была убеждена, что он ОБЯЗАН принять меня такой, какая я есть.

Я прошу прощения у мужа за то, что была убеждена, что он должен понимать меня с полуслова, понимать мои чувства и не травмировать меня в моменты, когда мои силы на исходе.