Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга - Джон Грэй

Детям врачи обычно прописывают малые дозы «Риталина». Однако, например, наркоманы используют жидкости и порошки, принципиально ничем от него не отличающиеся. Разница лишь в том, что наркоман использует подобные вещества чрезмерно часто и в больших дозах.

В лучшем случае медикаменты химического происхождения просто на время уменьшают проявление симптомов. Спустя некоторое время возникают другие симптомы, или прежние обретают форму, немного отличную от той, которая была до начала приема лекарств. Такая терапия на определенный срок снижает выраженность признаков СДВГ, но окислительный стресс в итоге становится сильнее, чем если бы больной вообще ничего не принимал.

Опасность долговременного эффекта от лечения при помощи психостимулирующих препаратов будет проще представить, если мы сравним его с длительным медикаментозным лечением болезни Паркинсона.

Дигидроксифенилаланин, по своей сути схожий с любым психостимулирующим средством, позволяет ослабить проявление симптомов болезни Паркинсона. Однако через некоторое время эффект перестает быть заметным, и больному приходится начинать регулярно увеличивать дозу. Но, увы, даже после этого рано или поздно наступает момент, когда данное лекарство попросту становится бесполезным. Чем больше принимаешь подобные медикаменты, тем меньше от них толку.

Стремление смягчить протекание болезни, не затрагивая ее корни, неизбежно приводит к регулярному увеличению доз медицинских препаратов, прописанных врачом, и в конце концов к осознанию отсутствия какого бы то ни было положительного результата. Проблема в том, что на протяжении периода, когда вы принимаете лекарства, окислительный стресс, спровоцировавший развитие болезни Паркинсона, усиливается. Симптомы удается снять, но состояние организма и функционирование мозга постепенно ухудшаются.

Почему средства химического происхождения бесполезны

Глубокое понимание истоков отрицательных эффектов психостимулирующих лекарств позволяет развеять все сомнения относительно опасности этого вида лечения. Вещества, возбуждающие нервную систему, повышают выработку гормона дофамина, который отвечает за фокусирование внимания, получение удовольствия, заинтересованность в какой-либо деятельности и целеустремленность. Звучит оптимистично, но необходимо понимать, что избыток дофамина оборачивается очень серьезными отрицательными последствиями для работы мозга.

Если долго пичкать ребенка лекарствами, чтобы стимулировать высокий уровень синтеза дофамина, то восприимчивость его организма к естественным стимулам выработки этого нейромедиатора снизится. Под естественным стимулом в данном случае понимается изучение материалов школьной программы, творческое развитие и полноценное общение с родителями. Без образования чрезмерного количества дофамина ребенок, уже «подсевший» на большие дозы, начинает все чаще чувствовать скуку и прекращает стремиться к каким бы то ни было достижениям.

Люди привыкают к психостимулирующим препаратам и наркотикам, так как без них жизнь кажется вереницей ужасно скучных серых будней. Длительное злоупотребление подобными веществами обусловливает привыкание организма к ним. Это значит, что мозг существенно изменяет характер своей работы и настраивается на получение еще больших доз лекарства или наркотика.

Так формируется любая зависимость. Сначала вы добавляете в пищу совсем немного сахара, чтобы было чуть вкуснее, чем обычно, а потом организм начинает требовать все больше и больше. Первый сеанс видеоигры длится не больше часа, а спустя пару недель вы, чувствуя нездоровый азарт, уже засиживаетесь за компьютером допоздна.

Если у вас есть ген, способный преобразовывать алкоголь в дофамин, то ваш мозг довольно быстро может пристраститься к спиртным напиткам, особенно если вы уже давно ищете способ забыться, развеяться, отвлечься от насущных проблем. Точно так же, попробовав кокаин и ощутив легкую степень «кайфа», мозг «включит» режим постоянного поиска все новых и новых возможностей испытать этот вид удовольствия.

В общем, как только организм начинает привыкать к каким-либо веществам или поведению, значительно возбуждающим нервную систему, вы теряете такие способности, как адекватное восприятие реальности, фокусирование внимания, чувство умеренной радости и желание планомерно добиваться поставленных целей.

Дофамин и мозг

Чрезмерное стимулирование мозга с помощью наркотиков, алкоголя, компьютерных игр, сахара способствует выработке повышенного количества дофамина. Это влечет за собой снижение активности дофаминовых рецепторов, в ходе которого их число временно уменьшается.

Всякая зависимость сначала позволяет вам ощутить эйфорию, а потом неизбежно ведет к существенному ухудшению как морального, так и физического состояния.

Когда число дофаминовых рецепторов возвращается к нормальному показателю, мозг перестает испытывать потребность в избыточном возбуждении и начинает, как и прежде, довольно быстро и легко выполнять свои важнейшие функции: сосредоточение внимания, запоминание информации, стремление достичь желаемого и поиск источников умеренных положительных эмоций. Вредные наклонности исчезают и уступают место интересу к обычным, не чрезмерным удовольствиям.

О дофамине и возможном уменьшении числа дофаминовых рецепторов очень важно знать каждому, у кого есть дети. Эти понятия, конечно, не из нашей обыденной повседневной лексики, но их суть надо глубоко понимать. Это необходимо для поддержания отличного здоровья вашего ребенка.

Дофамин. Гормон (нейромедиатор) дофамин отвечает за способность человека концентрироваться, проявлять упорство и испытывать наслаждение. Если ход образования дофамина нарушается, возникают симптомы СДВГ, проявляющиеся четырьмя способами.

1. Ухудшение способности фокусировать внимание. Влечет за собой, как нетрудно догадаться, склонность все время отвлекаться от выполняемых задач, не доводить начатое до конца, сыпать необычными и слишком непрактичными идеями, постоянно искать способы получения новых ярких впечатлений и сильных ощущений. Подобные особенности отличают тех больных СДВГ, у которых преобладает творческий темперамент.

2. Снижение целеустремленности и активности. Приводит к сидячему образу жизни, боязни перемен и появлению таких качеств, как излишняя дотошность и занудство. Эти признаки СДВГ встречаются среди больных с такими природными чертами нервной системы, как сдержанность, медлительность.

3. Потеря интереса к жизни. Оборачивается чувством тоски, неприязни к рутине и планомерному достижению целей, а также к эксцентричному поведению, часто переходящему рамки приличия. Это происходит с теми больными СДВГ, у которых изначально доминировали черты энергичного темперамента.

4. Неспособность ощущать удовлетворение от умеренного удовольствия. Ведет к длительным эмоциональным спадам, излишней ранимости и боязни критики. Это характерно для тех больных СДВГ, чья нервная система отличается высокой чувствительностью.