Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни - Кристен Хелмстеттер

Я себе нравлюсь, и мне нравится моя жизнь. Мне нравится мое тело. И мне нравится двигаться.

Мне хорошо-о-о-о-о-о-о-о!

Моему телу нравятся физические упражнения, потому что это так приятно.

Когда я выбираю здоровую и свежую пищу, это наполняет меня энергией.

Именно я управляю потрясающей жизнью, которую придумываю для себя.

Как я благодарна себе за то, что забочусь о своем теле и люблю его! Я забочусь о себе.

Я верю в себя.

Когда я настраиваюсь на то, что я – достойный человек, на благодарность и прилив сил, то чувствую, что задуманное мной уже начинает сбываться. И это связывает мои ощущения сегодня с тем, что будет в будущем, а мое тело чувствует, что это уже произошло.

Как приятно выйти из дома и погулять.

Мне нравится двигаться, потому что от этого усиливается кровообращение и циркуляция лимфы, и я ощущаю прилив энергии.

Мне нравится мое сильное тело и то, что я в хорошей физической форме. Ур-ра-а-а! Так держать!

Благодаря упражнениям я ощущаю прилив энергии и уверенности в себе.

Я так и буду продолжать делать это, буду прилагать для этого усилия. Я контролирую свое здоровье!

Я верю в себя.

Я потрясающий человек. Я просто чудо. Я фантастический человек.

Я могу делать упражнения везде, где угодно, дома, на улице или в зале. У меня бесконечное количество вариантов.

Я достойна того, чтобы у меня сбылось все задуманное.

Я чувствую силу и уверенность в себе. Меня не остановить, я – живое доказательство безграничных возможностей.

Мне нравится мое тело, а заботиться о нем мне легко.

Я удивительный человек и могу сделать все, что захочу.

Я благодарна за то, что могу так заботиться о себе и о своем теле.

Как хорошо гулять. Как мне это нравится.

Мне нравится бросать себе вызов и повышать частоту пульса во время тренировок.

Как здорово пропотеть во время тренировки. Уф-ф-ф-ф!

Мне нравится делать что-то новое и экспериментировать, потому что это меня вдохновляет. Как здорово изучать что-то новое!

Тренироваться так же просто, как сделать несколько прыжков в стороны или отжиманий. Как только я приступаю к тренировкам, мне хочется делать их больше и больше, ведь это так приятно, и от этого я чувствую себя энергичнее.

Здоровая пища наполняет силой клетки моего организма, а из них строятся здоровые ткани и внутренние органы. От этого я становлюсь здоровее, клетка за клеткой, и так каждый раз!

Я сильный человек, и поэтому у меня появляется множество преимуществ.

Я ощущаю свою внутреннюю энергию. У меня крепкое тело. Я чувствую, какое оно сильное.

Я поддерживаю гигиену, и я здорова.

Мне нравится приятное напряжение в теле во время упражнений, нравится глубоко вдыхать свежий воздух, наполняющий мои легкие, чувствовать, как работают мои мышцы и как сжигаются калории.

Мне нравится мое самочувствие после тренировки. Я не страдаю ни от усталости, ни от боли в мышцах, я воспринимаю такие ощущения как доказательство того, что мое тело адаптируется, наращивает мышечную массу и крепнет.

Как я благодарна судьбе за то, что могу тренироваться каждый день. Хорошая нагрузка помогает мне сиять и чувствовать себя живой!

Мне нравится выбирать полезную пищу, потому что от этого улучшается мое здоровье.

Чем дольше я размышляю об энергии, целостности и здоровье, тем больше я притягиваю их.

Тело у меня гибкое, как у леопарда.

Я творец своей потрясающей жизни.

Я привлекательная и обаятельная.

Мне нравится начинать новый день с упражнений, чтобы разогнать кровь по сосудам. Я готова, поехали!

Как здорово тренироваться! Мне хочется делать это каждый день. Я принимаю верные решения по поводу своего здоровья.

Я хороший и добрый человек. Я чувствую любовь всем сердцем, постоянно.

Мое тело радуется силе и гибкости.

Когда я тренируюсь, я горжусь и радуюсь, что у меня есть на это время. Спасибо.

Меня захлестывает поток энергии, она звенит во мне. Я ею наэлектризована. З-З-З-з-з-з-з-з-з-з.

Я достойна того, чтобы выделить время для тренировок. Мне это полезно, и к тому же это здорово.

Я себе нравлюсь. Всегда.