Прощение без границ - Иянла Ванзант

Молитва прощения

О ВЕЛИКИЙ ВЛАДЫКА ЖИЗНИ И БЫТИЯ!

СЕГОДНЯ МОЕ САМОЕ ГЛУБОКОЕ И ИСКРЕННЕЕ ЖЕЛАНИЕ — БЫТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ.

СЕГОДНЯ Я ЖЕЛАЮ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЧЕЛОВЕК, КОТОРОГО ТЫ СОЗДАЛ.

Я ЖЕЛАЮ ТАКУЮ ЖИЗНЬ И ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ, КОТОРЫЕ БУДУТ ДОПОЛНЯТЬ ТВОЕ ПРИСУТСТВИЕ ВО МНЕ.

СЕГОДНЯ Я ГОТОВА СДЕЛАТЬ ТВОЮ РАБОТУ.

Я ПОЗВОЛЯЮ СВОЕМУ СЕРДЦУ И РАЗУМУ СОЕДИНИТЬСЯ С ТВОЕЙ ВОЛЕЙ.

Я ЖИВУ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ, ОТКРЫВАЯСЬ ВСЕМ ВОЗМОЖНОСТЯМ И ЧТЯ ТЕБЯ.

СЕГОДНЯ Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ЛИЧНЫЕ СУЖДЕНИЯ И ЖАЛОБЫ, ПРИНИМАЮ КРАСОТУ И БОЖЕСТВЕННОСТЬ ЛЮБЫХ СОБЫТИЙ.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ СМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ ПО-ДРУГОМУ, РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЛЮБИТЬ ИХ.

Я БЕРУ ВЛАСТЬ НАД СВОИМИ СТАРЫМИ ПРИВЫЧКАМИ И ШАБЛОНАМИ, ЧТОБЫ Я МОГЛА ПРОБУДИТЬСЯ ДЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ — ДУМАТЬ, БЫТЬ И СУЩЕСТВОВАТЬ ПО-НОВОМУ.

Я ПРОЩАЮ ВСЕ ВЕЩИ, ВСЕХ ЛЮДЕЙ И ВСЕ СОБЫТИЯ ПРОШЛОГО.

Я БЛАГОДАРНА ТЕБЕ КАЖДУЮ СЕКУНДУ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ПОЗВОЛИЛ ВОЗНИКНУТЬ СЕГОДНЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ МЕНЯ.

Я СЛАГАЮ ОРУЖИЕ.

СЕГОДНЯ Я ОТКРЫВАЮ СЕРДЦЕ ПОКОЮ.

Я ОБРЕТУ ПОКОЙ В ТЕБЕ.

БУДЬ КАК БУДЕТ!

И ДА БУДЕТ ТАК!

Работа с дневником. Я прощаю других

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ

Пример

Я прощаю себя за то, что думала, что контролирую то, что люди думают обо мне.

Я прощаю себя за мысли о том, что… должен был…

Я прощаю себя за мысли о том, что… не должен был.

Я прощаю себя за мысли о том, что… обязан.

Я прощаю себя за мысли о том, что я ответственна за.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что осудила коллег, которые критиковали и смеялись над моими убеждениями.

Я прощаю себя за то, что считала…

Я прощаю себя за то, что считала.

Я прощаю себя за то, что считала.

Я прощаю себя за то, что считала.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что верила, что то, что мой босс не говорит мне доброе утро, показывает его неуважительное отношение ко мне.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что другие. Я прощаю себя за то, что не верила, что другие.

Цикл прощения

Просмотри основные инструкции по циклу эмоциональной акупрессуры на страницах 47–52.

1. Громко проговори каждую из аффирмаций прощения. Это поможет тебе выявить те специфические аспекты проблемы, на которые ты хочешь направить акупрессуру.

2. Оцени уровень непрощения по теме дня по шкале от 1 до 10. Запиши получившееся число.

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Цитата для размышлений

История прощения от Иянлы Ванзант

Однажды я сидела в социальных сетях, пытаясь разобраться в мыслях и чувствах людей о происходящем в мире. Можно было заметить, как по некоторым очень спорным темам люди разгоряченно высказывали свое мнение, выражали свои эмоции. Удивительно, как столько людей имеют совершенно разные точки зрения об одном и том же и никогда не смогут прийти к единому мнению. Затем я случайно наткнулась на низкое и подлое сообщение, обзывательство, вешающее на людей ярлыки. На то, что, как мне казалось, было полным неуважением к другим. Что с этим миром не так? Эти люди что, с ума все посходили?

В мире есть много вещей, которые мне не нравятся, и много людей, поведение которых мне не по вкусу. Тем не менее я уважаю их право выбора, понимая, что все в этом мире меняется очень… быстро. Главная проблема, как мне кажется, состоит в том, чтобы понять, как относиться к тому, что нам не нравится, не оскорбляя других и не нарушая их базовые права. Как нам делиться опытом? Как достучаться до людей? Как научиться спокойно относиться к нашим различиям и познавать друг друга в уважительной и благородной манере? Мне кажется, все сводится к следующему: «Как нам перестать осуждать друг друга и начать менять мир? Менять то, что влияет на нас всех?»

Суждение включает в себя все то плохое, что мы видим в других людях. Когда мы осуждаем, то активируем энергию «я-против», которая в свою очередь часто ведет к атаке, нападению. Довольно редко это связано с физическим состоянием — обычно это психологическая или ментальная атака. Эмоциональная. Суждения суровы, и они приносят боль, как будто боль от того, что мы делаем и говорим, убедит других людей в нашей точке зрения. Если мы имеем что-то против чьего-либо мнения, позиции, поведения или самой ситуации в целом, атака обычно начинается с осуждения того, что, как нам кажется, неправильно.