От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

Мировоззрение формируется на базе прошлого опыта, поэтому мы не можем определить, что сделает нас по-настоящему счастливыми в будущем, а не просто освободит от того, что нам в прошлом доставляло неприятности. Люди с развитым эмоциональным интеллектом хорошо это осознают. Они всегда открыты новому и понимают, что во всем есть и хорошее и плохое.

4. Они не думают, что страх — это обязательно показатель ошибочного выбора.

Безразличие — вот верный признак, что вы не на том пути. Страх же означает, что вы стараетесь двигаться к тому, что любите, однако прежние убеждения или незалеченная травма вам мешают (или, скорее, требуют исцеления).

5. Они понимают, что не обязаны постоянно делать осознанный выбор в пользу счастья.

Такие люди не цепляются за иллюзию, что счастье — это постоянное и неизменное ощущение радости. Они не отказываются от любых своих эмоций и впечатлений. Они дают себе возможность жить естественно и в этом непротивлении находят удовлетворение.

6. Они не позволяют навязывать себе чуждые мысли.

Привычка подстраиваться под требования социума и влияние «обезьяньего ума» загоняют в ловушку чужих мыслей, убеждений и настроений. Люди, живущие собственной жизнью, обдумывают и оценивают свои убеждения, выясняют источник каждого из них и решают, идет ли такой взгляд на вещи им на пользу.

7. Они понимают, что умение всегда сохранять самообладание не имеет отношения к развитому эмоциональному интеллекту.

Они не подавляют чувств и эмоций, не пытаются их приглушить и сделать почти незаметными. Однако такие люди умеют сдерживаться и выбирают подходящее место и время, чтобы выплеснуть чувства. Они не подавляют эмоции, а умело ими управляют.

8. Они знают, что чувства не убивают.

Они добились достаточной устойчивости и осознанности, чтобы понимать: проходит все, даже самое тяжелое и страшное.

9. Они не пытаются стать лучшим другом всем подряд.

Для настоящего доверия и близости нужно потрудиться. Важно осознавать, с кем стоит выстраивать близкие отношения. Таких людей не назовешь ни чрезмерно осторожными, ни закрытыми: они просто осознанно воспринимают происходящее и задумываются над тем, кого подпускают к себе достаточно близко. Они любезны и добры со всеми, однако открываются по-настоящему лишь немногим.

10. Они не путают неприятные ощущения и неудавшуюся жизнь.

Они понимают, что такое экстраполяция, и избегают ее, то есть не позволяют себе проецировать текущий момент на будущее. Они знают, что нынешние обстоятельства — это лишь одно из жизненных впечатлений, которое закончится, перейдет во что-то другое и вовсе не обязательно отражает все будущее. Люди с развитым эмоциональным интеллектом позволяют себе «плохие» дни. Они не отказывают себе ни в каких человеческих проявлениях — именно это делает их мироощущение гармоничным.

4. Как те, кого мы некогда любили, становятся нам чужими

Любопытно поразмышлять, как мы переживаем ситуацию, когда некто, кто был для нас центром мироздания, становится никем. Как мы учимся забывать. Как мы заставляем себя забыть. И чем заполняем образовавшуюся пустоту. События после разрыва всегда объясняют больше, чем сами отношения: горе учит быстрее, чем радость. Что же происходит, когда вы вновь становитесь чужими? Невозможно избавиться от того, что вам теперь известно друг о друге. Вероятно, единственный путь — создать для бывшего партнера новый образ, перестать думать о нем как о человеке, который знал обо всех ваших тревогах, видел вас в неглиже и понимал, отчего вы плачете и как сильно любили.

Если жизнь какое-то время вращалась вокруг одного человека, она не становится абсолютно другой, даже когда все кончилось и детали начали забываться. С вами все равно остаются обрывки воспоминаний: о местах, в которых вы бывали вместе; о словах, которые говорили друг другу; о музыке, которую слушали.

Многие из нас — скажем, стоя в очереди к кассе, — вдруг слышали ту самую песню и понимали, что жизнь снова вращается вокруг этого человека, и, возможно, так было всегда.

Удается ли вам забыть дни рождения бывших партнеров или самые первые встречи и свидания? Стирается ли память о прежних годовщинах и становятся ли эти дни обычными? Теряет ли все, что вы делали или планировали, эмоциональную окраску? Прежние обещания просто забываются, так как отношения кончены, или вы их сознательно игнорируете, раз выполнить теперь невозможно? Похоже, разум подсказывает всем нам, что нужно двигаться дальше, и сердце вынуждено подчиниться.

Мне хочется верить, что мы или любим человека, хотя бы в какой-то мере, всю жизнь или никогда его и не любили. Что когда два отдельных существа соединяются, то бесповоротно меняются оба. Что раны, которые мы наносим, оказываются иногда такими глубокими, что страшно снова получить удар в то же место. И мне совсем не хочется верить, что мы способны просто вычеркнуть друг друга из жизни и считать, что прежний партнер больше ничего не значит. Я знаю, что любовь не бывает одноразовой. Думаю и даже надеюсь, что иногда мы сами делаем ее таковой просто по необходимости.

Возможно, каждый из нас находится в центре своей маленькой вселенной. Порой наши личные вселенные пересекаются, и в зоне пересечения что-то меняется. Столкновение миров может изменить нашу траекторию, трансформировать и даже разрушить нас. Бывает, что вселенные сливаются, а иногда мы намеренно этому сопротивляемся, думая, что важнее сохранить знакомое и привычное.

Так или иначе, каждый из нас неизбежно развивается и меняется. Со временем вы узнаёте о любви и ее последствиях все больше и храните боль, которая возникает только потому, что в сердце, в постели и за столом теперь пустота. Удастся ли кому-нибудь другому занять это место?.. Не знаю. Удастся ли кому-нибудь принять очертания силуэта, отпечатанного в вашем сердце?.. Этого я тоже не знаю.

Поначалу мы всегда чужие. В том, что касается любви, мы принимаем решения, которые кажутся неизбежными. Мы замечаем вдруг, что другой человек нас чем-то привлекает, хотя этому и нет рационального объяснения. Мы обнаруживаем, что сделаны из одного теста. У нас находятся общие одноклассники, партнеры, соседи, друзья, а то и родственники. Оказывается, что наши жизни так тесно сплелись, что сложно поверить, что когда-то