Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула

раздражение и реагировать соответствующим образом на неадекватную ситуацию. Проблема заключается в том, что нередко люди, продвигающие манифесты нью-эйджа, – это бизнесмены, которые передают лишь часть послания. Их подходы заставляют задуматься, не продают ли они счастье, любовь и свет как товар и по-настоящему ли они хотят блага для своих клиентов и учеников.

Кроме того, некоторые попадают под чары общественного нарциссизма, разглагольствуя о солнечных аффирмациях, не учитывающих целостный и личный опыт человека («Ты можешь искоренить его нарциссизм любовью», «Ты можешь избавиться от его негативной энергии с помощью медитаций», «Ты можешь научиться тантрическому сексу и покорить ее»). С такой нетерпимостью к негативу главные гуру и их последователи могут подвергать гонениям и цензуре всех, кто не согласен с каноном любви, света и радуги. Как будто одна негативная мысль может обрушить всю пирамиду счастья! В мире, где люди ищут ответы на свои вопросы, многие не имеют доступа к качественным услугам в области психического здоровья и чувствуют себя уязвимыми, и кто-то может захотеть воспользоваться этой уязвимостью. Это особенно актуально для тех, кто столкнулся с нарциссизмом: им очень важна качественная информация, но иногда ее трудно найти. Любовь и свет имеют право на существование, но, чтобы противостоять нарциссическому насилию и справиться с прошлыми или нынешними нарциссами в вашей жизни и связанными с ними психологическими проблемами, нужны информированность и осознание.

Иногда такой идеологический инструктаж по самопомощи, семинары адептов нью-эйджа и полемика о благополучии формируют темное пространство, где «гуру духовного роста» превращают свои идеи в культ. Они не позволяют людям испытывать негативные эмоции, предлагают упрощенные средства и полумеры («Скажите две аффирмации и позвоните мне утром»), вызывают зависимость у своих последователей, взимая все более высокую плату по мере продвижения «по уровням», и внушают, что если у человека появляются негативные мысли, то он просто неблагодарный. Как правило, лидеры культов – нарциссы и, возможно, даже психопаты, что проявляется в их грандиозности, эксплуатировании, манипулировании и контроле (а в новостях о лидерах подобных «целительских» групп нередко сообщают об изоляции и сексуальном и психологическом насилии). Нарциссы нью-эйджа отрицают негативные эмоции, потому что счастье лучше продается, а негативные мысли и чувства пробивают их неэмпатичную броню. Жертвы нарциссического насилия уязвимы для «бомбардировки любовью» и вербовки, которые используются в таких системах. В мультфильме «Головоломка» более точно, чем у большинства этих мошенников «нового века», подмечено: человек ощущает радость только тогда, когда она идет вперемежку с грустью, это придает ей текстуру, смысл и контраст.

И снова потребительство и поверхностность играют на общественном нарциссизме нью-эйджа. Хотя некоторые из этих систем действительно проистекают из благих побуждений, важно, чтобы люди не всецело доверялись убедительным гуру, йогам, учителям или духовным наставникам. Пережившие нарциссическое насилие часто хотят, чтобы их спасли, и верят, что лекарство «нового века» и горсть стеклянных шариков волшебным образом все исправят. Но все не так просто, и, чтобы исцелиться после насилия, нужно отгоревать потерю и более глубоко изучить собственную психологию, чтобы не стать жертвой нарциссизма снова. А при попытке исцелиться от сомнений в себе и неуверенности, возникшей в результате нарциссического насилия, вы можете быть уязвимы для нарциссического гуру. Полумеры для улучшения самочувствия могут также блокировать способность открыто взглянуть на то, что происходит в современном мире, и сформировать более обоснованные и правильные реакции на все более частые проявления токсичности, чувства превосходства и нарциссизма. Я очень часто встречаю фразу: «Нет, нет, я не хочу слышать ничего плохого, мне проще делать вид, что все хорошо». Такое игнорирование реальных проблем приводит к формированию токсичных систем и позволяет нарциссам и другим токсичным людям и дальше разбивать наши сердца, отравлять рабочие коллективы и разрушать здоровье.

Какой у тебя бренд?

В какой-то момент мы перешли от вопроса «Кто ты?» к вопросу «Какой у тебя бренд?», отдельные личности превратились в товарные объекты, ничем не отличающиеся от банки газировки или пары джинсов. Очевидно, что брендинг – это основа бизнес-модели, но что происходит, когда он применяется к людям? Бизнес-консультанты рассуждают о преимуществах и недостатках такого подхода, но с точки зрения психологии можно утверждать, что на фоне бренда личность стирается, и это настраивает на восприятие себя через внешние линзы («Как я могу “продать” себя?»). Исследований на эту тему мало, но вполне логично, что более поверхностный или жаждущий одобрения человек лучше продвигает свой личный бренд, распространяет его в социальных сетях как инфлюенсер и ему менее стыдно продавать свою точку зрения. Но, как и в любом бизнесе, не все бренды оказываются успешными. Что означает неудача бренда для человека? Можно ли считать это личной неудачей? Одно дело, когда вы создаете новое устройство и пытаетесь его продать, – в случае плохих продаж это означает всего лишь проблему с устройством (людям может быть не нужна, например, бархатная открывашка). Однако если вы продаете свой личный бренд, то это может иметь более серьезные последствия (людям можете оказаться не нужны вы).

Такое стремление человека «продать себя» способствует нормализации нарциссизма и нашей готовности терпеть его. Это стало настолько распространенным явлением, что мало кто подвергает его сомнению. Даже друзья вашей бабушки занимаются брендингом и продают вещи в социальных сетях («Нажмите здесь, чтобы заказать варежки, связанные вручную бабулей»). Постепенно становится нормой, что каждый ищет свою выгоду, а это чревато тем, что из отношений исчезает подлинность и искренность. Мир выглядит пустым, когда люди превращаются в витрины.

⁂

Нарциссизм – это растущая тенденция в нашем обществе, подпитываемая социальными сетями, основными средствами массовой информации, консьюмеризмом, капитализмом и привычными мерилами успеха, не говоря уже о нашей одержимости славой и вниманием. Даже в подходе к образованию мы отказались от обучения критическому мышлению, этике и сопереживанию в пользу быстрого освоения того, что гарантирует наибольший финансовый и карьерный успех. Когда каждый чувствует потребность в создании личного бренда, как нам культивировать подлинные межличностные отношения? В следующей главе я расскажу о том, как развивается нарциссизм, а также дам несколько важных формул непреднамеренного воспитания нарцисса.

Глава 5. Как (не) вырастить нарцисса

Наш отец был ограниченным человеком. По крайней мере, так всегда говорила наша добрая матушка. Он ограниченный, но никому не желает вреда. И все-таки вред он нам причинил.

– НИК ДАНН. Из романа Гиллиан Флинн «Исчезнувшая»

Откуда берутся нарциссы? Как возникает токсичная личность? Как можно создать человека, способного осознанно и беззастенчиво причинять боль? Что может заставить человека ходить по земле с мыслью «Да вы знаете, кто я?» Вы уже в курсе особенностей поведения нарциссов и всех тонкостей нарциссизма и межличностной токсичности. Вы узнали их различные подтипы и, надеюсь, теперь сможете быстрее распознать токсичного человека.

«Почему они такие?» – возможно, это наиболее частый вопрос, особенно от тех, кто пострадал из-за нарциссов. Люди нередко думают: если понять, почему нарциссы или токсичные люди стали такими, какие они есть, можно исправить их поведение. Но на этот вопрос нет правильного ответа. Похоже, есть много путей к тому, чтобы стать нарциссом, проблемным, антагонистичным, токсичным человеком или приобрести чувство превосходства. Единственный неоспоримый факт в том, что это состояние, скорее всего, представляет собой совокупность определенных факторов темперамента и среды. Однако здесь нет никаких четких правил. Есть немало людей, выросших с отрицающими, отвергающими и даже абьюзивными родителями, которые стали добрыми, эмпатичными и прекрасными партнерами, родителями и личностями в целом. Есть также немало тех, кто вырос в любящих, эмпатичных и стабильных семьях, но стал нарциссом. Как и во всем, что связано с психологией человека, есть множество исключений, но есть и некоторые четкие закономерности и вероятности, которые мы рассмотрим в этой главе.

Надеюсь, что большинство людей, осознав, как вырастить нарцисса или токсичного человека, смогут избежать этого. Однако многие не осознают своих внутренних демонов и слепо растят все более и более нарциссических людей. Кроме того, эти дети взрослеют в мире, который по многим уже упоминавшимся причинам поощряет