Как быть с людьми. Как быть без людей. Советы психолога - Татьяна Трофименко

Снова-таки с позиций мирного сосуществования с окружающими и бережного отношения к своей и чужой нервной системе я бы советовала не критиковать других людей и самим прекращать общаться с теми, кто вас критикует. Если прекратить нельзя, то хотя бы сводите такое общение к минимуму. Критика уничтожает человека. Даже если вы малочувствительны, часто подвергаясь критике, все равно получите сниженную самооценку. А чувствительному человеку вообще сразу становится плохо от критики. Особенно тому, кого в детстве родители сравнивали с другими детьми и не хвалили. А таких людей много. Понимаете, ими критика ощущается как сильный удар по голове. После такого удара человек не захочет общаться с вами. И даже если будет вынужден, у него уже не будет к вам доверия и расположения. Разве не лучше было бы для вас, если бы те, с кем вы общаетесь, относились к вам с доверием и расположением? И вообще, даже незнакомым людям хорошо бы внушать доверие. Хотя бы потому, что если вы доверия не внушаете, люди не захотят с вами общаться, и вам не удастся даже предложить им свои идеи или товары, не то что осуществить продажи (к примеру). Я бы все-таки настоятельно рекомендовала ни в какой форме не критиковать собеседника. Особенно если это личное общение. Не надо подвергать критике его выбор линии поведения, половых партнеров, друзей и супругов. Тем более если человек обратился к вам за психологической помощью, за поддержкой. Поддержка и психологическая помощь не в том состоят, чтобы человека покритиковать и причинить ему дополнительную боль. Наоборот, человек нуждается в добрых словах и в признании того, что он хороший. Все мы в этом нуждаемся. А неверные, с вашей точки зрения, поступки можно просто проанализировать: вот имели место такие-то факты – что теперь можно предпринять, чтобы выйти из сложившейся нехорошей ситуации? Как-то так. В конструктивном, так сказать, ключе. Так же и на работе. Лучше сдержаться и не ругать коллегу, мол, он что-то не так сделал или не сделал совсем, а предложить выход из создавшейся ситуации. Покритиковать вы всегда успеете. Это сделать – пару минут. А шрам на психике человека может остаться на всю жизнь. И отношения ваши с ним сгубить это может моментально. Я уже не говорю о том, что вы не знаете, что творится на душе у человека. У него может быть так плохо на душе, что ваша критика станет последней каплей и он покончит с собой. Все-таки на сегодняшний день человеческая жизнь – это высшая ценность на нашей планете! Не забывайте об этом. Мы, люди, пока все-таки главнее роботов. Кстати, о роботах. Идет бурное развитие цифровой техники, и многие наши человеческие функции передаются роботам, и роботы уже знают о нас, пожалуй, слишком много и контролируют нас практически круглосуточно. Если вы не знали, то знайте, что смартфон «слышит», о чем вы говорите рядом с ним, и потом на основе вашего разговора предлагает вам контекстную рекламу в поисковой системе. У меня был случай: я вела переписку с подругой в соцсети на очень специфическую тему, такую, по которой никогда в жизни не искала информацию в Интернете. И что вы думаете? В тот же вечер мне поисковик стал без конца предлагать рекламу на ту тему, о которой мы с подругой переписывались в соцсети. В личных сообщениях! Это многие знают, но если вы не знаете, я вам об этом сообщаю. Все ваши поисковые запросы в Интернете хранятся где-то на серверах. Ваш круг интересов и даже ваше мировоззрение известно кому-то, кто все это собирает, хранит и, может быть, потом использует. Так это только начало! Вскоре у роботов будет больше власти над нами. И как в таких условиях «быть с людьми»? Как вообще быть, когда очень многое, что раньше выполняли только люди, выполняют машины, вытесняя людей с рабочих мест, а то и из сферы личной жизни? Живой половой партнер легко заменяется человекоподобным роботом, причем даже эмоции его можно запрограммировать. Ну даже без этой экзотики: каждый из нас теперь вынужден иметь мобильный телефон, а благодаря этому за каждым из нас легко проследить. Так куда идти учиться и работать тому, кто хочет власти над миром? Конечно, надо учиться в сфере цифровых технологий. И будете контролировать многих, а то и весь мир. Вот вам и «как быть с людьми». Один из вариантов. Как по мне, так это страшное будущее – человечество, контролируемое системами искусственного интеллекта, а-ля роман Оруэлла «1984». Но развитие компьютерной техники вряд ли удастся остановить.

Возможно, некоторые хотели бы увидеть в этой книге какие-то особые приемы воздействия на людей, чтобы вот так: сказал слово – и человек вам подчиняется. Ну это разве что под гипнозом, а гипнозу по книге не обучить. Здесь есть полезные идеи, как поладить с людьми и расположить их к себе. Но пропагандировать приемы вроде «нажми на эту болевую точку человека – и получишь психологического раба» я не хочу. Потому что это пропаганда жестокости. Я сама пережила много душевной боли и не желаю такого никому. Жестокий человек и без всяких советов найдет, как причинить боль. Он обязательно ткнет в вашу рану, обязательно напомнит, что вы в такой-то сфере жизни потерпели неудачу, и обязательно скажет, что вы сами в этом виноваты. Я вам советую вместо того, чтобы кидаться что-то доказывать такому человеку (он же на это и рассчитывает – на то, что вы заглотнете крючок и будете формировать и развивать психологическую зависимость от того, кто оценил вас: будете добиваться смены отрицательной оценки на положительную), прекращать контакты с ним, как бы он вам ранее ни был дорог. Это просто мера безопасности. Это как если вы видите перед собой в пустынном переулке какого-то типа с ножом, так лучше в этот переулок не соваться и идти себе по людному проспекту. Психологическое насилие не оставляет ран на теле, в отличие от физического, но может привести к серьезным психосоматическим заболеваниям. Не стоит рисковать своей жизнью. Люди, критикующие вас, осуждающие, оценивающие вас отрицательно, не стоят вашего внимания. Они – это они, а вы – это вы. Как два разных, не пересекающихся мира. Вот так. Мысленно отселите их на другую планету. Если вы когда-либо подвергались этому «нажатию кнопок» каким-то манипулятором, вы же знаете, как это было для вас больно. Так зачем причинять такое другим людям? А что если просто договориться? Объяснить, зачем вам нужно то или иное. Попросить пойти вам навстречу. Я понимаю, что договориться можно не со всеми. Я не призываю подставлять левую щеку, если ударили по правой. Но можно просто соблюдать меры социальной гигиены: общаться в рамках социальной роли (например, на работе – только по рабочим вопросам), доброжелательно, не делиться с неблизкими вам людьми подробностями вашей жизни, не лезть людям в душу, не критиковать человека и самому избегать общения с теми, кто критикует вас; по возможности помогать людям, тем более если вам это несложно, и стараться информировать тех, кто лезет к вам в душу и в жизнь, что с вами так нельзя. Просто информировать. Спокойно и в вежливой форме. «Мне это неприятно», «Я не хочу говорить на эту тему». Как-то так.

И надо знать себя, свои реакции на внешние воздействия. Вспомните и проанализируйте, как вы на что реагировали. Если наблюдаете за собой повышенную чувствительность к внешнему информационному воздействию, то надо беречься, надо понимать, что вот сейчас, например, у вас идет реакция обиды, и ее перетерпеть, а не кидаться в это время кому-то что-то говорить или писать. Прежде чем влиять на других, прислушайтесь к себе и поймите свой тип нервной системы – насколько он силен, насколько вы стойки к психическим нагрузкам. Не все люди одинаково выносливы. С некоторыми нужно обращаться очень мягко. Возможно, вы такой человек. А такой человек просто не может на кого-то давить и кого-то себе подчинять. В силу типа нервной деятельности, который дан ему от природы. Не всем, знаете ли, дано подчинить себе мир. Не каждый может все время чего-то достигать и достигать, самосовершенствоваться и самосовершенствоваться. Мы должны понять и принять, что у каждого из нас свои природные задатки. И, прежде чем поставить перед собой какую-то цель, надо проанализировать, насколько она для вас реальна и действительно ли она вам нужна. Почему так много в Интернете, в частности в соцсетях, призывов чего-то там достигать, создавать какие-то миллионные бизнесы, запускать стартапы и т. п.? Да просто люди продают услуги – обучение бизнесу. Такие они бизнесмены, настолько у них все хорошо, такие их бизнесы приносят доходы, что они озаботились отсутствием доходов у вас и решили вас научить. А вы это все читаете: про то, что надо не лениться, спланировать свой день до минуты, заниматься тайм-менеджментом и постоянно что-то делать для своего бизнеса. А жить когда? Когда получать радость от отдыха, от общения, от искусства и литературы? В жизни должно быть место безделью. Безделье необходимо. Хотя бы для того, чтобы в свободной от всех этих «стартапов» голове появились новые идеи. Мозгу нужен отдых. И телу нужен. Отдых – это не всегда сменить работу за компьютером мытьем полов. И то и другое – работа, требующая напряжения воли, чтобы начать. Отдых – это отдых. Это когда вы заранее не планируете, чем будете заниматься, даете себе право хотя бы просто полежать на кровати. Да, без всякого дела. Поймите, те, кто в Интернете вас без конца подгоняют «начните привлекать клиентов», «начните привлекать мужчин для выхода замуж» и предлагают вам чудодейственные «средства», просто хотят заработать. Как им заработать, если вы не захотите ни с того ни с сего на ровном месте замутить крупный бизнес? Как им заработать, если вы, будучи простой учительницей или дояркой, не захотите выйти замуж за миллионера заморского? Вы представляете, какой путь надо пройти, чтобы подняться с низкой ступени социальной лестницы на высокую? Все это не делается по инструкции и уж точно не за месяц, как это обещают инфобизнесмены. И это происходит только с очень малым процентом людей на планете. Вероятность мала. Стоит ли тратить свои жизненные ресурсы на то, в чем вероятность успеха крайне мала? Проявите благоразумие!