Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя - Уранио Паэс

Если вы относите себя к типу 6, попробуйте выполнить несколько рекомендаций, чтобы осмыслить свой страх и достичь более высокого уровня эмоциональной отваги.

• Понаблюдайте, когда вы чувствуете тревогу и отчаянно ищете определенности. Расслабьтесь и посмотрите на все хорошее, что сейчас происходит (и, вероятно, будет продолжаться дальше).

• Обратите внимание на давление, которое возникает, когда вы готовитесь воплотить в жизнь свои планы действия. Понаблюдайте за своей склонностью анализировать и репетировать. Ставьте себе сжатые сроки и приступайте к делу, несмотря на волнение.

• Проявите сострадание к той части вашей индивидуальности, которая нуждается в безопасности. Войдите в контакт с эмоциями, возникающими при появлении угрозы.

• Осознайте, когда вашими действиями управляет страх, но не судите себя за это. Дышите осознанно, медленно и спокойно. Вернитесь в настоящий момент, не думайте о том, что плохое может произойти в будущем.

• Признайте утомление как последствие склонности к излишнему анализу потенциальных проблем и опасностей. Почувствуйте облегчение от того, что вы намеренно позволяете себе расслабиться.

• Сконцентрируйтесь на своем теле. Приведите его в движение, выполните упражнения, чтобы перевести внимание на физическую оболочку, обрести эмоциональную стабильность и уверенность.

• Когда вам в следующий раз станет страшно что-то делать или вы будете колебаться перед принятием решения, прочувствуйте свой страх и сделайте рывок вперед. Если вам это не по силам, попросите друга подтолкнуть вас. Когда вы приступите к действиям, обратите внимание, какие ощущения вызывает у вас отвага.

Применение стрелок типа 6 для роста и развития

С типом 6 посредством внутренних стрелок на круге эннеаграммы соединяются еще два — 9 и 3. Сконцентрируйтесь на том, чтобы воплотить положительные качества типа 9 — умение замедляться и вступать в близкий контакт с людьми. Затем интегрируйте способность «тройки» решаться на действия, и вы создадите пространство для быстрого роста. Люди типа 6 смещают центр внимания с ожидания опасности и риска и развивают в себе способность приниматься за дело до того, как почувствуют себя полностью готовыми.

• Во-первых, осознанно примите способность типа 9 отпускать напряжение, замедляться и близко общаться с окружающими. Внимательно прислушивайтесь к другим и позвольте себе довериться их намерениям. Играйте роль самого беззаботного человека в компании и наблюдайте за своими ощущениями. Уделите время занятиям, которые позволяют вам просто быть. Почувствуйте более полную связь со своим телом и укрепите его силы. Разрешите сердцу успокоиться и почувствуйте, как его поддерживает живот. Ощутите свои эмоции через тело, чтобы стать стабильнее и целостнее. Освободитесь от ограничений головы, присоединитесь к потоку, планам других и ничто не подвергайте сомнению.

• Затем вам следует перенять способность «троек» действовать без прокрастинации. Составьте список целей и сосредоточьтесь на получении результатов, которые вам необходимы. Осознайте свою продуктивность и компетентность. Займитесь саморекламой, чтобы другие признали ваши положительные качества и достижения. Подумайте, что позволит вам предстать в хорошем свете, а не только решить потенциальные проблемы. Заведите практику отпускать страхи, связанные с успехом, и, как говорится в известном рекламном слогане, just do it! Прочувствуйте свои эмоции, энтузиазм от движения вперед и освобождение от страха.

Принимаем высшую сторону

На третьем этапе путешествия люди типа 6 осознают, что могут сохранять спокойствие и уверенность и все равно позволять событиям разворачиваться в позитивном русле. Люди этого типа, к своему удивлению, обнаруживают, что могут ощущать внутреннюю силу и не беспокоиться о том, что мир разлетится на части. Они обретают внутреннюю силу, когда смещают центр внимания от головы к сердцу и всему телу. Когда «шестерка» учится соприкасаться с мудростью своих эмоций и внутреннего чутья, чтобы уравновесить активность головы, она находит способ прервать цепочки мыслей, продиктованных сомнениями и тревогой. Человек типа 6 осознает, что ему нечего бояться, он может отпустить контроль над потенциальными угрозами и опасностями, который, как ему казалось, прежде был необходим. Эти люди учатся верить, что все будет хорошо. А если и возникнут трудности, то они увидят в них мудрость и не станут беспокоиться о том, что случится дальше.

Если вы узнали себя в типе 6, попробуйте, находясь на высшей стороне личности, выполнить несколько действий, которые раньше вам были недоступны.

• Победите страх естественным чувством веры.

• Доверяйте другим без необходимости проверять и сомневаться. Доверяйте себе и принимайте свои способности легко и непроизвольно.

• Перестаньте все излишне обдумывать и писать сценарии будущих событий.

• Научитесь замечать разницу между интуицией и проекцией — когда вы расслаблены и правильно предсказываете ход событий или напряжены и рисуете в воображении ужасное будущее (которое не воплощается в жизнь).

• Откажитесь от негативных навязчивых мыслей, обратившись за советом к интуиции и чувствам.

• Плывите по жизни легко, спонтанно и непринужденно, не беспокоясь о будущем.

• Улучшите навык самостоятельно успокаиваться и быть счастливым.

• Почувствуйте свои силу, власть и авторитет. Развейте уверенность в принятии решений, принимайтесь за дело, когда это необходимо, и начните лучше относиться к себе.

• Больше сосредоточивайтесь на благоприятных возможностях, чем на опасностях.

Добродетель — тип 6

Отвага — добродетель, которая дает противоядие от страсти типа 6, страха. Благодаря мужеству «шестерки» сохраняют сердца открытыми перед лицом всего, что происходит (или может произойти), и спокойно, но решительно делают следующий шаг вперед. Они продолжают двигаться в силу более высокой потребности или воли, а не из-за инстинкта «бей или беги». У людей типа 6 возникает глубокое чувство уверенности в способности справиться с любой проблемой, которая встанет на их пути. Они доверяют себе и миру, им не нужно заранее просчитывать ловушки, в которые они могут угодить, прежде чем сделать шаг вперед. Они берут на себя полную ответственность за свою жизнь и готовы справиться со всем, что принесет им будущее.