Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя - Лиля Град

Страшно заиграться в свою незаменимость и начать поддерживать ее плохими играми в жертву. И припоминать до старости весь список неоплаченных долгов даже тем, кто ничего не задолжал, лишь отверг нашу напористую непрошенность.

Страшно не остановиться в разумной любви к себе. И не знать границ своего ежесекундного «мне можно».

Страшно терпеть нестерпимое во имя того, чтобы ничем не отличаться от тех, для кого это образ жизни.

Все становилось таким простым и очевидным, что мне захотелось выкупаться в снегу, чтобы очнуться и понять, не сон ли это. Чтобы отменить свою незаметно появившуюся за годы толстокожесть, сквозь которую не проникали ни боль, ни удовольствие. Чтобы снова включить внутренние радары распознавания. Чтобы жизнь опять ощущалась пронзительно и безоговорочно. Чтобы паниковать не перед календарной старостью, а перед той, что притаилась за иными гладкими личиками, но изношенными в прах душами.

Потенциал выживаемости низок не у тех, кто слаб, болен и не молод. Его нет почти у тех, кто перестал удивляться этой жизни, ее обыкновенным чудесам, ее самым незаметным подаркам. У тех, кто культивирует дефициты, но игнорирует то, что есть. У тех, кто верит в то, что их счастье – дело чужих рук…

Проснитесь. Сделайте первые шаги после долгой невидимой болезни отчаяния и непризнания себя. На изломе зимы, на пороге весны, на качелях лета, в колыбели осени – не важно.

* * *

Не уличайте себя в неправильной жизни, в отложенной, в скомканной, в несчастливой. Сейчас модно стало отрекаться от тех себя, которые оказались недостаточно хороши, чтобы по щелчку решить любую проблему, сиять трендовой красотой, присоединиться к вожделенной успешности. Словно все это гарантирует что-то небывалое.

Не спешите попасть в лучшие обстоятельства, обесценив свои сегодняшние, хотя бы потому, что вы – часть их, живая часть. Справились вы с чем-то или нет, но вы есть, вы продолжаете быть. Так стоит ли высмеивать свою боль, даже если она вчерашняя? Стоит ли критиковать свои несовершенства? Стоит ли стыдиться того, что так или иначе было в вас или до сих пор есть? Или все-таки стоит поблагодарить? Себя самих. За ту музыку, что внутри вас.

Я точно знаю, что она звучит в каждом на протяжении всей жизни. И не бывает никакой неправильной, отложенной, скомканной, несчастливой. Разная музыка – иногда совсем тихая, едва различимая, но и она дает силы, чтобы идти вперед.

Даже желанные и возможные перемены начинаются с благодарности себе за то, что пройдено, а не с ненависти к своим долгим сборам и к своей же нерешительности.

Слушайте музыку, танцуйте свою жизнь и щадите себя, пожалуйста.

* * *

Меня с детства учили благодарности, и это самое главное, за что я благодарна теперь моим родителям. Меня учили ничего не принимать походя, будто само собой разумеющееся. Мама озвучивала всех моих кукол, игрушки (и по сей день озвучивает моих домашних животных), ведя со мной самые разные диалоги, от юморных до очень серьезных, – лишь для того, чтобы я научилась чувствовать не только себя.

Поверьте, это самая восхитительная и самая полезная игра на свете! Она позволяет вырастить не зацикленного на себе эгоцентрика, свято уверенного в том, что все в этом мире делается ради него, а человека с высокой степенью сострадания и любви.

Именно так, кстати, и начался мой путь в профессию – с умения улаживать конфликты между игрушками, жалея и спасая поломанных мишек и устраивая ночлег потерянным животным.

Благодарность – это энергия создания. И когда ты живешь с благодарностью за все, что сейчас имеешь, то движение вперед проходит незаметно – ты не подгоняешь время, ты живешь в настоящем, и ты благодарен ему уже сейчас.

Я всегда любила свою жизнь – меня научили этому. С любовью ухаживала за своей простой одеждой и носила ее ровно с той же радостью, что сейчас – великая шмоточница! – ношу одежду от самой дорогой до самой демократичной. Я любила все свои съемные квартиры – и в самых скромных «гостинках» устраивала такой рай, что меня обожали все хозяева, ибо они и к своему так не относились, как я к чужому.

У меня – честное слово! – не было зависти к роскошным апартаментам, и, возвращаясь из особняков своих друзей, я возвращалась не с завистью, а с желанием побыстрее оказаться среди своих книг, картин, подушек и той атмосферы, в которую я вложилась. Потому и свое собственное жилье для меня теперь – это не какой-то рубеж, а естественная закономерность. И она пришла в ответ на благодарность.

Мне никогда не приходило в голову назвать годы своего личного одиночества несчастными. Они не были такими! И я была благодарна им за свободу выбора, за обретение друзей, за интенсивное личное развитие, за путешествия. Потому и отношения стали для меня ровно такими же счастливыми. Я не нагромождала их своими ожиданиями, не утоляла близким человеком свой голод, а просто была благодарна ему за то, что принял и полюбил меня ровно такой, какая я есть. И по сей день благодарна.

Никогда я не стремилась завоевать каких-то высот, не лезла в избранное общество и не считала, что работа в хосписах, домах престарелых и детских домах непрестижна для психолога. С радостью спешила повсюду и работала, «не предохраняясь» от своих пациентов профессиональными инструментами защиты. И знаю, что не состоялась бы в профессии и уж точно не смогла бы работать в своем сегодняшнем широком спектре, не будь я благодарна тому, пусть и нелегкому, опыту, который выбрала вместо позиционирования себя исключительно для выгодных клиентов.

Нет, я не в пример себя привожу, друзья мои! Я делюсь тем, как работает энергия благодарности, искренняя, не просчитанная до мелочей, от души идущая. Не важно, что у нас есть, а чего у нас нет. Важно, как мы это воспринимаем.

Если ропщем, унываем, отчаиваемся, сдаемся, не начинаем жить – мы проигрываем свою жизнь. Если принимаем с достоинством и благодарностью то, что есть, и движемся вперед – жизнь становится самым верным нашим союзником.

Примите мою сердечную благодарность за созвучие и внимание к моим текстам – и оставайтесь способными благодарить свою жизнь только за то уже, что она у вас есть.

До новой встречи!

Лиля Град

Практикующий психолог, занимается психологической реабилитацией, личной терапией, работой с травмой и неврозом. Ежедневно ведет блог, вдохновляя и поддерживая всех своих многочисленных читателей, пациентов, друзей. Человек, никогда не перестающий учиться и всегда выбирающий веру, надежду и любовь вместо отчаяния и разочарований. Живет и практикует в Нижнем Новгороде.