Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - Стив Джеймисон

У игроков-любителей в такие моменты преобладает одно из двух чувств: уверенность в том, что дело почти сделано и победа у них в руках, или подспудная боязнь того, что им не удастся дойти до намеченной цели.

Но гораздо опаснее любого из подобных отношений то, что происходит по ту сторону сетки, где находится игрок, который в любой момент может проиграть. Одна из наиболее распространенных ошибок, допускаемых теннисистами, – это недооценка соперника, которому непосредственно угрожает опасность поражения в матче. Это завершающая фаза синдрома раненого медведя. Такой игрок может представлять собой смертельное оружие. Он зачастую оказывается способен продемонстрировать свои лучшие теннисные навыки как раз в тот момент, когда вы находитесь на расстоянии вытянутой руки от победы в матче. Всегда помните: рыба бьется сильнее всего, когда вы подносите ее к самому борту вашей лодки! И теннисист (любого уровня) делает то же самое.

Независимо от того, как он играл до сих пор в течение матча, ожидайте худшего. Точнее говоря, ожидайте лучшего из того, на что он способен. Будьте готовы к тому, что он начнет быстрее бегать и сильнее бить, выполнять более глубокие удары с меньшим количеством ошибок. Он будет сопротивляться сильнее всего, когда вы попытаетесь затащить его в вашу лодку.

Готовя себя к подобной ситуации, я (опять) сам себя немного обманываю. Я говорю себе, что это у меня серьезные проблемы; это мне нужно выложиться по полной программе, чтобы не проиграть матч; это я должен постоянно быть настороже. Я стараюсь почувствовать, что, когда вплотную подхожу к победе, для меня наступает самый опасный момент. Кроме того, я напоминаю себе, что в этот момент от моего противника следует ожидать его самой лучшей игры, и не хочу дать ему возможность удивить меня этими выдающимися усилиями.

Я убеждаюсь в том, что держу свою нервную систему под контролем, проверив свое дыхание и работу ног (успокоительные Гилберта № 1 и № 2). В отношении темпа игры будет действовать принцип «Н. Т. М.». Я, конечно, не буду слишком затягивать процесс, но я должен быть на сто процентов уверен, что контролирую себя эмоционально и психологически, до того, как начнется розыгрыш решающего очка.

А когда розыгрыш этого очка начинается, я возвращаюсь к своей базовой концепции успешной игры в теннис: никаких ошибок, никаких бесплатных очков, никаких неразумных ударов. Я хочу, чтобы мой соперник зарабатывал свои очки тяжким трудом. Я хочу, чтобы он их отрабатывал в поте лица.

Жертвуйте на благотворительность, а не вашему сопернику!

Один из основных элементов моего подхода к теннисному матчу (и в особенности к его скрытым преимуществам) состоит в том, чтобы быть очень скупым на бесплатные очки для моего соперника. Я много работаю над достижением высокой степени сосредоточенности и уверенности в том, что понимаю, как развивается ситуация в матче. Семь скрытых преимуществ – это периодически повторяющиеся критические моменты матча, когда становится особенно важно, чтобы я был полностью в курсе происходящего.

Я хочу добиться того, чтобы моему сопернику каждый раз приходилось делать что-то особенное для того, чтобы выиграть очко или гейм. Я на самом деле задраиваю все люки и стараюсь добиться наиболее сконцентрированного мыслительного процесса и наиболее разумной игры в теннис. Важно ли первое очко в гейме? Да. Важен ли гейм, разыгрываемый при счете 3–2? Безусловно. Все геймы важны. Но для меня семь скрытых преимуществ – это те очки, которые обладают наибольшим потенциалом для получения выгоды и которые при этом чаще всего не замечаются или недооцениваются, в особенности среди любителей.

Если вы научитесь распознавать их по мере того, как они возникают в ваших матчах, и реагировать на них так, как я предложил, вы будете побеждать чаще. Вы сможете воспользоваться развитием ситуации в решающие минуты матча. Если вы улучшите результаты в подобные моменты, то улучшите и ваши победные результаты.

Следующая глава: Что делать, если ваши удары трещат по швам.

У спортсменов профессионального тура, входящих в число 20–25 лучших ракеток мира, в течение года бывает несколько матчей, которые они играют в счастливые для них дни. Я имею в виду те дни, когда им везет от начала до конца. Это такие дни, когда никто в целом мире не способен тебя победить, когда ты не ощущаешь никакого давления и знаешь, что одержишь победу, а мяч отскакивает от твоей ракетки с такой легкостью и одновременно с такой силой, что это почти заставляет тебя смеяться или плакать оттого, что это не происходит чаще.

Когда это все же происходит, ты надеешься, что так будет и в финале турнира «Большого шлема», как случилось с Сампрасом в его матче против Агасси в финале Открытого чемпионата США в 1990 году. Никто не смог бы победить Пита в тот день. Он сам говорил об этом поздним вечером за чашечкой кофе. Так же повезло Майклу Штиху в матче с Беккером в Уимблдоне в 1991 году. Борис вполне мог бы остаться дома – настолько счастливым был тот день для Штиха.

Иногда полоса везения продолжается дольше, чем один матч. Так было со мной летом 1989 года. Это началось в Западной Германии, где я выиграл оба матча в одиночном разряде Кубка Дэвиса. Незадолго до этого, весной, я победил на турнире в Мемфисе. Затем началась полоса сплошных удач.

Я выиграл турниры в Стрэттон-Маунтин, штат Вермонт, в Ливингстоне, штат Нью-Джерси, и в Цинциннати. За это время я взял верх над Джимом Пью, Дэвидом Уитоном, Борисом Беккером, Майклом Чангом, Питом Сампрасом и Стефаном Эдбергом. В какой-то момент мой показатель выигранных и проигранных матчей составлял 17-0. Я выиграл три турнира подряд впервые после того, как это сделал Беккер в 1986 году. Я очертя голову мчался по всем турнирам профессионального тура.

И вот я домчался до Открытого чемпионата США и вылетел из него в первом же круге. Подвели нервы? Нет. Пищевое отравление – некачественные морепродукты накануне матча с Тоддом Уитскеном. Мне просто не повезло, но я все еще сохранял победный настрой и после Открытого чемпионата США. Две недели спустя я дошел до финала в Лос-Анджелесе, а затем выиграл турнир в Сан-Франциско. Это были феноменальное лето и незабываемый год – победа в пяти турнирах плюс выигранные матчи в Кубке Дэвиса. Вот уж и вправду полоса везения! Но это случается нечасто и обычно не продолжается долго.

Полоса невезения: что делать с «раненой дичью»

Обычно в ходе матча наблюдаются взлеты и падения качества вашей игры. Это относится решительно ко всем независимо от уровня теннисного мастерства. Ситуация постоянно меняется. Одному и тому же теннисисту крайне редко (только в счастливые дни) удается в течение всего поединка поддерживать наивысший уровень игры. Бывает, что вы прекрасно видите мяч и наносите по нему точные, хорошо рассчитанные удары. И вот внезапно какая-то часть вашей игры как будто сходит с рельсов, и вы становитесь «раненой дичью».

Цель данной книги – не исправить ваши удары. Для этого вам лучше обратиться к хорошему профессиональному тренеру. Он скажет точно, в чем конкретно состоит ваша проблема, сможет оценить ваш замах и даст конкретный совет, как улучшить технику вашей игры. Я же хочу поделиться некоторыми мыслями о том, что можно сделать во время матча, если какой-то конкретный удар вдруг не получается: вы можете начать ошибаться при выполнении первой подачи или ваши форхенды после отскока могут получаться слишком короткими или попадать в сетку.