Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

На самом деле этот вопрос должен быть № 1. Разве не странно, что это спрашивает каждая жертва? На самом деле ничего странного, ведь никто из нас не проходил курс специального лечения.

Мы все думаем, что нарцисс сильнее любит следующую жертву, больше ценит ее, испытывает к ней более глубокое уважение. Именно на это и надеются нарциссы. Они хотят, чтобы ты увидела контраст между ужасающим окончанием отношений с тобой и «медовым месяцем» начала их последующего триумфа.

Но никакой человек в здравом уме не может мгновенно перейти от жестокого обращения с одним к внезапно идеальным отношениям с кем-то еще. Подумай об этом.

Нарциссы используют социальные сети, чтобы выглядеть счастливыми в глазах других, но какой же здоровый человек будет откровенно хвастаться своим счастьем и бахвалиться тем, что предпочел одному партнеру другого?

Только нездоровый человек. Просто он пытается триангулировать и вынудить тебя ревновать. Все это шоу, для тебя в том числе.

Нарциссы ни с кем и никогда не построят здоровых нормальных отношений. Это попросту невозможно. С каждой жертвой он пройдет свой цикл. И каждый пострадавший останется измотанным и разрушенным.

Это важно понимать. Это нужно помнить. Верь мне, верь фактам. Не мучай себя бесполезными, болезненными деструктивными мыслями и сомнениями.

«Почему я ощущаю себя настолько привязанной к своему нарциссу?»

Это общий вопрос, потому что касается того, каким образом жертвы чувствуют свою привязанность к нарциссу.

Вначале им казалось, что они наконец встретили задушевного друга. Нарцисс забрасывал их «любовью», комплиментами, одобрением, пониманием и состраданием. Они думали, что наконец нашли обетованный рай с партнером, с которым можно встретить старость.

Именно поэтому они так легко согласились первые «тревожные звоночки» «замести под коврик». И следующие тоже, пока, наконец, коврик не потерял гладкую плоскую форму, потому что под ним выросла гора мусора.

Тем не менее, жертвы нарциссического абьюза постоянно пытаются привести «коврик» в надлежащий вид, размазывая и выравнивая обломки, чтобы представить все так, как было в начале. Пора бы понять, что дерюжка обветшала, и пора ее выбросить. Когда друзья и члены семьи указывают на это, как на бельмо на глазу, жертвы вспоминают начало отношений и отказываются: «Я не могу его выбросить! Это самый лучший «коврик», какой у меня когда-либо был! Ни у кого нет такого!»

Жертвы абьюза не могут забыть того человека, которого они знали в начале отношений. Они сильно страдают, проглатывая все обиды от партнера, который говорил, что любил их и побуждал чувствовать себя настолько особенными.

Даже когда отношения заканчиваются, когда их бросают, они переживают чувство ненужности, низкую самооценку и вину. Они путают свои чувства с любовью. И хотя любовь действительно играет роль, настоящая причина, по которой они чувствуют привязанность к своему абьюзеру, более глубокая.

Они не могут забыть любовь, приятие, достоинство и заботу – то, чего они были лишены в детстве.

В начале отношений они встретились с фальшивой любовью – им казалось, что их любят за то, какие они есть, со всеми их ошибками и слабостями. Это дало им возможность почувствовать себя безупречными. Иными словами, они чувствовали себя любимыми безусловно.

Безусловная любовь – это то, что всегда дают жертвы, но никогда не получают ее в ответ.

Именно из-за этой тоски по безусловной любви жертвы насилия остаются в токсичных отношениях очень долго.

Многие из них не понимают, что они пытаются исцелить детские травмы.

Они уяснили, что должны были быть хорошими и прощающими, чтобы получить приятие и похвалу. Иначе их отвергнут и подвергнут остракизму.

Это то, что они узнали в детстве и перенесли в свою взрослую жизнь, именно это и привело их непосредственно в объятия нарцисса.

Смотри вглубь себя. Изучай и анализируй себя. В тебе самой есть ответы на ВСЕ вопросы.

Знакомо ли тебе всепроникающее, неопределенное чувство страха, локализующееся внизу живота, когда ты задаешься вопросом, лжет ли он или говорит правду? Это твоя интуиция, которая может вызвать физические ощущения в теле.

Неслучайно научный термин – «внутренние ощущения»: исследованиями установлено, что эмоции и интуиция тесно взаимосвязаны со «вторым разумом» пищеварительного тракта. Майкл Гершон, профессор кафедры патологии и цитобиологии Колумбийского университета, утверждает: «Функционирование пищеварительного тракта не контролируется головным мозгом, он работает как второй мозг. Это еще один независимый центр интегративной нервной деятельности».

Я хочу дать тебе представление, как нарцисс, используя технику психологической манипуляции, такую как неприкрытая ложь, старается сберечь свои сокровенные тайны, чтобы в буквальном смысле заставить тебя делать то, что нужно ему.

Ниже я расскажу о четырех наиболее распространенных приемах, позволяющих разоблачить ложь, которую чаще всего используют нарциссические партнеры, и какие тайны они скрывают от тебя за этой неправдой.

Ложь № 1. «Малыш, я никогда не сделал бы этого по отношению к тебе. Ты для меня – все. Ты и я – самые близкие люди, ты помнишь? Я готов отдать за тебя жизнь. Я не могу перенести даже твое подозрение в моей измене».

Тайный смысл: он уже сделал очень многое из сказанного. Неожиданные SMS, которые он получает, то что он запаролил вход в свой телефон, его странные исчезновения… Не поддавайся чрезмерному обаянию и сладости, которые прикрывают ложь. Начни вести записи, чтобы потом проанализировать события, найти логические связи и увидеть, каким образом он промывает тебе мозги.

Ложь № 2. «Я никогда не обещал тебе этого. Понятия не имею, о чем ты говоришь. Очевидно, ты неправильно поняла то, что я сказал». Или: «Я не помню деталей нашей беседы, но, независимо от того что именно я сказал, я имел в виду не то, что ты подумала».

Тайный смысл: на самом деле ты все запомнила правильно и отлично его поняла. Это классический пример газлайта. Какие бы обещания он ни давал, это была либо грубая ложь на этапе «засасывания», либо маневр отвлечения внимания для сокрытия другой лжи, которую ты могла обнаружить.

Ложь № 3. «Мне немного стыдно признаться, но я сексуально зависимый/порнозависимый (либо любой другой пример). Я пытаюсь работать с этим, но я просто подумал, что должен быть честен с тобой, в случае если ты это обнаружишь. Я надеюсь, ты поможешь мне решить эту проблему. Не отказывайся от меня, малыш. Это не влияет на мои чувства к тебе, я клянусь».

Тайный смысл: он не имеет намерения менять свои привычки. Он просто показал одну карту и засунул ее обратно в колоду, тщательно перетасовав. Это сделано затем, чтобы ты не смогла его упрекнуть, если случится то, о чем он предупреждает (а это произойдет). Это еще один вариант типичного низкого поведения, и нарциссы (как правило, открытого, соматического, истероидного типа) говорят об этом каждой своей партнерше. Почему? Да потому что они глубоко увязли в онлайн-знакомствах и порносайтах, мастурбируют направо и налево, рассылают фотографии «ниже пояса» куда глаза глядят, постоянно лгут, испытывают «любопытство» к бисексуальным контактам, а иногда… даже к педофилии. Вопрос времени, когда ты с этим столкнешься, и он заранее хочет облегчить себе жизнь.