Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

Это чрезвычайно агрессивная и сводящая с ума тактика газлайтинга, общая техника, используемая всеми типами абьюзеров.

На самом деле твое восприятие постоянно размывают, чтобы в конце концов ты не смогла доверять собственной интуиции, памяти или суждениям.

Не пытайся заставить его признать вину или взять на себя ответственность за его слова или поступки, потому что он всегда скажет, что не делал этого или что такого никогда не было.

Если ты состоишь в отношениях с токсичным нарциссом, ты можешь уйти от него. Если нарцисс – твой начальник, ты можешь перейти на другую работу. Ты также можешь оставить своих родителей, если они жестоки.

Проигнорируй провоцирующие высказывания, не отвечай на телефонные звонки (можно не бросать трубку, а прокомментировать нежелание говорить словами «я занята, потому что должна кое-что сделать»), избегай мест, где ты можете встретиться.

А сейчас рассмотрим наиболее распространенные деструктивные советы, которые получает женщина, находящаяся в абьюзивных отношениях. Следовать этим советам категорически нельзя, это опасно.

1. «Он ругается, а ты стань доброй, мягкой, делай все, что он хочет».

Это приводит к тому, что насилие возрастает в разы! Если нет противодействия, можно применять насилие по нарастающей. Я бы назвала это политикой «умиротворения агрессора» – ей пытались следовать европейские страны по отношению к фашистской Германии перед началом Второй Мировой войны. Итог, думаю, все помнят.

2. «Исправь его своей любовью. Если будешь любить сильно, он не сможет не отреагировать».

Конечно, исправится, обязательно изменится, сто процентов изменится – он станет ЕЩЕ ХУЖЕ. Не верь сказкам о том, что любовь спасет мир.

Потому что человеку не свойственно меняться, если у него все хорошо, если его все устраивает. Своей любовью и всепрощением женщина просто создает своему мучителю идеальные условия и дает ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ его деструктивному поведению. Ну, и зачем ему становиться лучше?

3. «Роди ребенка».

Твой муж – нарцисс или психопат? Алкоголик или агрессивный истероид? Он тебя бьет? Тебе некуда уйти? У тебя нет денег? Роди ребенка, и ты познаешь жизнь. Ты поймешь, что твоя ужасная до родов жизнь на самом деле была хорошей, а все старые проблемы были решаемы. Потому что после родов гарантированно начнется АД НА ЗЕМЛЕ.

4. «Попытайся ему объяснить, что тебе плохо и больно».

Поверь, тиран прекрасно слышит твои слова, однако убежден, что «боль помогает исправить женщину». Он не остановится. То что от его действий тебе больно, он знает и без твоих слов.

5. «У него детские травмы, тебе надо их вылечить».

А может ли вообще исправиться тиран? Запомни: психологические проблемы каждого индивидуума – это его личные проблемы. Потому что нельзя насильно сделать добро. Человек должен сам осознать свои проблемы, а поняв их, самостоятельно принять решение работать над ними. Попытки повести домашнего тирана на семейную терапию, где ему «все объяснят», обречены на провал! Если терапевт неопытен в области домашнего насилия, то тиран может склонить его на свою сторону и выставить жену абьюзером.

Обычно женщины окончательно впадают после этого в самоуничижение. Такие мужчины могут вести себя на психотерапевтических сессиях правильно, а вне их удваивать насилие, выворачивать все сказанное наизнанку и выставлять женщину виноватой во всех грехах.

6. «Сходи к бабкам, пусть снимут порчу/приворот».

Тут вообще без комментариев. Все и так ясно. Отправляйся обязательно, а потом принеси жертвы Великому макаронному монстру. (Перед этим надень на голову дуршлаг – это важно. Не забудь!)

7. «Тогда молись за него!»

У нас в стране свобода вероисповедания, и каждый может верить в то, во что верит. Молиться можно. Но нельзя всерьез рассчитывать, что агрессор исправится сразу же после твоих молитв. Не зря наш народ сочинил поговорку: «На Бога надейся, а сам не плошай».

И еще один важный момент! Если смотреть на этот вопрос с религиозной точки зрения: Бог не идет против воли самого человека, даже против воли тирана. Он не может менять содержимое его головы без воли самого человека. ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОМЕНЯТЬСЯ САМ. Только сам. Если он этого сам захочет.

Не верь глупым советам! Думай своей головой! Слушай интуицию! Не будь наивна!

Как легко можно поверить в искренние попытки нарцисса быть хорошим; хотя его представление о том, кто такой джентльмен, может подразумевать прямо противоположное.

Представь себя в обстоятельствах: ты входишь в дом нарцисса, где он приготовил для тебя твой любимый напиток. Он красиво одет, в доме порядок. Он приглашает тебя принять душ, и ты соглашаешься. Поскольку ты попадаешь в ванную через его спальню, то замечаешь одежду, разложенную на кровати. Ты предполагаешь, что он приготовил ее для тебя. Ты принимаешь душ, выходишь, надеваешь одежду, возвращаещься в кухню и делаешь глоток из своего бокала. Нарцисс играет на гитаре, и тебе кажется, что он ухаживает за тобой.

Ситуация, участницей которой ты только что стала, на самом деле предназначалась для другой любовницы. Возможно, она уехала за минуту до того, как ты пришла, или ожидается, что она скоро приедет.

Для нарцисса все женщины одинаковы, хотя в начале отношений он утверждал, что ты уникальна. (Важно помнить, что на самом деле ты исключительна, просто нарцисс этого не замечает).

Но… Ирония нарциссической гиперреальности состоит в том, что наше представление о реальности с нарциссом кажется нам верным, потому что мы любим и хотим верить.

Однако нарцисс продуцирует символы, представляющие несуществующие в реальности вещи. Эти символы часто проявляются через:

«Засасывание»: создание лживой иллюзии, что он сожалеет о своей жестокости.

Реальность: он не любит тебя, ты нужна ему только для поставки ресурса и чтобы было над кем доминировать.

«Лапша на уши»: он приглашает тебя вместе посмотреть автомобиль, сделать покупки для дома или выбрать обручальные кольца.

Реальность: у него нет намерения все это осуществить. Он просто хочет дать тебе надежду и держать на крючке.

«Разрываюсь между двумя любимыми»: в один из периодов «молчаливого избегания», когда ты прервала контакт, он демонстративно сошелся с другой любовницей.

Реальность: он ухаживал за новым «поставщиком» уже давно, а твоя попытка прервать контакт стала прекрасной возможностью начать строить любовный треугольник.

Нарцисс использует эмоциональный шантаж, чтобы держать тебя под своим контролем. Он знает: ты хочешь развития отношений, и использует против тебя твои слабые места.

Чтобы получить его любовь и одобрение, ты начинаешь с ним соглашаться. Например, если ты признаешься, что когда-то чувствовала себя отверженной своей семьей, он скажет, что понимает причину отторжения. Если ты будешь гордиться своей щедростью, он назовет тебя эгоистичной и безответственной. В результате это становится основой отношений. Он давит на тебя, чтобы ты с ним соглашалась.