Взлом реальности. Трансформация жизни с помощью лайфхаков - Джозеф Майкл Ригл

Может показаться, что этими же принципами руководствуются те, кто ищет способы эффективно управлять своим почтовым ящиком или мигренью. И это неудивительно, потому что пять принципов экстропианства вполне отвечают хакерскому духу. Кевин Келли считает, что концепция Quantified Self действительно помогает искать ответы на вселенские вопросы. В другом месте у него же читаем, что благодаря экстропии неизбежно должен появиться информационный суперорганизм[224]. Кевин Келли настроен менее радикально, чем Рэй Курцвейл, но их явно можно назвать единомышленниками.

Не каждый лайфхакер – экстропианец, но у истоков обеих философий стоит идеология Силиконовой долины. Журнал New Republic опубликовал очерк о «хакерах, пытающихся решить проблему смерти»: в погоне за «долгой молодостью, расширением возможностей нервной системы человека и физическим совершенством отчетливо чувствуется калифорнийский дух самосовершенствования и улучшения жизни с помощью технологий»[225]. Эта идеология только усиливает подход, известный в науке как «healthism», в рамках которого люди отдают здоровью безусловный приоритет, причем борьба за хорошее самочувствие становится делом каждого отдельного человека, здоровье квалифицируется как индивидуальная добродетель, а болезнь – как личная моральная неудача[226]. Подобно тому, как стремление увеличить свою продуктивность может перерасти в деспотическое самобичевание, оборотной стороной «взлома здоровья» может стать тенденция жестко обвинять тех, кто недостаточно здоров, чтобы выдерживать темп, заданный теми, кто преуспел в заботе о собственном здоровье. Проблема в том, что не у каждого есть ресурсы Рэя Курцвейла, нанявшего в определенный период жизни специального помощника, который должен был следить за тем, чтобы Рэй правильно принимал сотни биодобавок.

Невероятная ирония экстропического подхода к улучшению жизни с помощью технологий состоит в том, что оптимальная жизнь достигается только тогда, когда жизнь прекращается в биологическом смысле слова. Однако не доходя до таких крайностей, можно найти массу других способов стать лучше, сильнее, быстрее и даже умнее.

На встрече, организованной Кевином Келли в 2008 году, среди немногих собравшихся энтузиастов было два человека, уже известных тем, что они измеряли собственные жизненные параметры и экспериментировали со здоровьем.

Тим Феррис, на тот момент известный как автор недавно вышедшего бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю». Феррису не свойственно говорить о себе как о лайфхакере, и он нечасто упоминает движение Quantified Self, однако он говорит, что проводит эксперименты над самим собой, к тому же с Кевином Келли их связывают узы дружбы. Спустя два года после той первой встречи движения Quantified Self Тим Феррис опубликовал книгу «Совершенное тело за 4 часа», в которой были собраны техники самомониторинга и совершенствования своего тела (например, как похудеть, набрать мышечную массу, улучшить качество секса и сна). Эта книга Ферриса вывела идеи самонаблюдения и экспериментирования с собственным телом на уровень мейнстрима.

Сет Робертс, профессор психологии. На тот момент ему было 54 года, он проводил опыты на крысах, исследуя когнитивные процессы, и был профессором одновременно двух университетов – Цинхуа в Пекине и Калифорнийского университета в Беркли, США. В узких кругах у Робертса уже была репутация человека, экспериментирующего со своим телом.

За плечами у него уже были пятнадцать лет экспериментов, которые многому его научили. Все началось с прыщей. Дерматолог сказал, что диета не поможет избавиться от прыщей, а сам Робертс обнаружил, что это также верно и в отношении прописанных ему антибиотиков. «Я делал все возможное, подсчитывая количество новых прыщей каждый день. Я экспериментировал с дозировкой таблеток: в течение недели 1 я принимал определенное количество таблеток в день, для недели 2 менял количество таблеток, в течение недели 3 принимал то же количество таблеток, что и в первую неделю. Результаты показали, что таблетки не дали никакого эффекта. Я рассказал об этом своему дерматологу. «Зачем вы это сделали?» – спросил он, и по нему было видно, что мое поведение его сильно удивило и немного разозлило». При этом Сет Робертс пришел к выводу, что диета все-таки играла важную роль, несмотря на заявления дерматолога. Оказалось, что крем с перекисью бензоила и пищевые добавки с витамином B так же эффективны, как отказ от пиццы и диетической пепси: «Все это вместе помогло уменьшить количество прыщей примерно на 90 %. Затем, как и предполагалось, они исчезли совсем»[227]. Личный опыт внушил Робертсу недоверие к традиционной медицине и веру в пользу собственных экспериментов.

В последующие годы Сет Робертс на личном опыте выяснил, что его настроение было лучше в те дни, когда по утрам он смотрел по телевизору передачи, где изображения дикторов на экране соответствовало натуральным размерам. Он также заметил, что когда не завтракал и проводил на ногах более восьми часов, то лучше спал. (Сет предположил, что наши доисторические предки много времени проводили на ногах, не ели завтрак и первым делом по утрам видели лица других людей.) Он обнаружил, что меньше болел, если проводил много времени в положении стоя и не прятался от солнечного света по утрам. Важнее всего было открытие, что употребление сладкой воды без каких-либо добавок приводит к значительной и продолжительной потере веса.

Теория Робертса заключалась в том, что продукты с приятным запахом и вкусом заставляют организм думать, что настало время накопить жир перед будущими лишениями, поэтому аппетит усиливается. Калории без особого запаха обманывают организм, заставляя его думать, что скудные времена уже настали, поэтому чувство голода уменьшается, а также уменьшается количество жира, отложенного «про запас». Авторы вышедшей в 2005 году книги «Фрикономика» (Freakonomics, опубликована на русском языке. – Прим. пер.) пропагандировали необычный подход Робертса и его новую теорию. В 2006 году Сет Робертс опубликовал книгу «Диета Шангри-Ла: как есть все подряд и похудеть, не испытывая чувства голода» (The Shangri-La Diet: The No Hunger Eat Anything Weight Loss Plan)[228]. Название книги обещает похудение без усилий, что обеспечило ей хорошие продажи, особенно в среде хакеров. Форумы на его веб-сайте пестрели сотнями отчетов последователей Робертса, которые рассказывали о своих экспериментах, результатах и теориях. Очень популярно было обсуждать как специальный зажим для носа, которым пользуются пловцы, помогает уменьшить ощущения запаха и вкуса, если надевать его во время приема пищи.