Тревога, гнев, прокрастинация - Сет Дж. Гиллихан

Я благодарю за поддержку и участие моих друзей и коллег-психологов – д-ров Люси Фалконбридж, Джесси Сух, Дэвида Юско, Стивена Цао, Митча Грина, Марка Танненбаума, Элиота Гарсона, Катерину Далсгаард и др. Мне многое дала дружба с такими замечательными людьми, как специалист по сну д-р Джефф Элленбоген, психиатры д-р Мэтт Херфорд и д-р Тед Бродкин, специалист по фитнесу и снижению веса д-р Ария Кэмпбелл-Данеш. Спасибо эксперту по велнесу д-ру Джеймсу Келли за дискуссии о месте КПТ в общем благополучии человека, не говоря уже о бесчисленных сеансах сочувствия и участия во время наших пробежек ранним утром – я скучаю по тем временам.

Я благодарен Кори Филд за ее экспертный анализ и советы. Огромная благодарность моему фантастическому редактору Callisto Media Нане К. Твумаси за возможность вновь поработать вместе.

За последние 20 лет я имел честь лечить сотни мужчин и женщин, у которых хватило смелости обратиться за помощью. Спасибо вам всем за возможность поделиться частью вашего пути. Многие уроки, которые я понял во время наших встреч, отражены в данной книге.

И наконец, моя самая глубокая признательность моей жене, Марсии, и нашим трем детям. Вы – нескончаемый источник любви и вдохновения во всем, что я делаю. Слова не в состоянии описать, как мне повезло, что я могу разделить с вами свое жизненное приключение.

Доктор наук и лицензированный психолог, Сет Дж. Гиллихан является клиническим доцентом психологии на факультете психиатрии Университета Пенсильвании. Д-р Гиллихан написал более 40 журнальных статей и книг, посвященных особенностям когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективному применению КПТ для лечения тревоги и депрессии, использованию нейровизуализации для изучения психиатрических состояний. Он автор книги «Как переучить свой мозг: когнитивно-поведенческая терапия за 7 недель», которая представляет собой практическое пособие для самостоятельной работы по управлению депрессией и тревогой. В соавторстве с Джанет Сингер Сет Гиллихан написал книгу «Как преодолеть ОКР: путь к выздоровлению». Д-р Гиллихан ведет клиническую практику в Хаверфорде, штат Пенсильвания, его специализация – КПТ и внедрение техник осознанности для лечения тревожных расстройств, депрессии и связанных состояний. Он живет в пригороде Филадельфии с женой и тремя детьми. Подробнее о д-ре Гиллихане и его трудах можно узнать на его сайте: http://sethgillihan.com.