Китайский цигун-массаж. Общий массаж - Ян Цзюньмин

Рис. 5-27. Точки Наоху, Тяньчжу и Цзяньцзин

Шея — это ворота, через которые ци и кровь направляются от тела к голове. Любое напряжение шеи нарушает эту циркуляцию. Чтобы максимально расслабить голову, необходимо сначала сделать массаж шеи и расслабить шейные мышцы.

На задней стороне шеи есть две основные группы мышц, которые поддерживают голову. При массаже шеи основное внимание следует уделять этим двум группам мышц. По бокам шеи тоже находятся некоторые мышцы, однако они участвуют лишь в поворотах головы. Поэтому им уделяется меньше внимания. Для боковых мышц шеи достаточно легкого непродолжительного массажа. На передней стороне шеи можно сделать легкие движения без массажа, так как в этой области нет крупных мышц.

Массируя точки Тяньчжу, вы легко сможете расслабить мышцы шеи. Массаж точки Тяньчжу всегда проводят вместе с массажем точки Наоху, которую мы рассмотрим ниже. Если вы массируете Тяньчжу, когда пациент сидит, большими пальцами мягко надавливайте на точки, делая несколько круговых движений. После этого сделайте мягкое выталкивающее движение вниз к спине. Круговые движения идут вниз вдоль позвонков, затем в стороны, вверх, а потом к середине шеи (рис. 5-28).

Кроме того, массаж точки Тяньчжу можно делать ребром одной ладони в том же направлении (рис. 5-29).

Обычно максимального расслабления шеи можно достичь при массаже пациента в положении лежа на спине. Когда человек лежит, мышцы шеи расслаблены, так как им не нужно поддерживать голову. Когда пациент лежит на полу, сядьте или станьте на колени над его головой и мягко массируйте точки указательными и средними пальцами. Круговые движения пальцев делайте как сказано выше, а затем направляйте ци в стороны к плечам (рис. 5-30).

10. Наоху (Gv-17)

Наоху означает «дверь мозга». Эта точка расположена в центре затылка, между двумя главными мышцами шеи, сразу у основания черепа (рис. 5-27). «Дверью мозга» ее называют потому, что эта точка является местом входа ци в мозг. Массируя эти ворота ци и расслабляя мышцы в этой области, мы улучшаем обмен ци между мозгом и телом. Для массажа этой точки обычно используют большой палец правой руки (когда пациент сидит) или средний палец правой руки (когда пациент лежит). Пальцами мягко нажимайте на точку, совершая круговые растирающие движения (рис. 5-31). Движения по часовой стрелке направляют ци и кровь в мозг, а движения против часовой стрелки высвобождают избыток ци и крови.

Эти десять ворот следует массировать перед тем, как вы начнете массаж головы. Если мышцы вокруг этих точек останутся напряженными, ци и кровь не будут циркулировать нормально. Массаж этих ворот не должен быть болезненным, поскольку боль вызовет дополнительное напряжение в мышцах. Легко массируйте эти места в нужном направлении перед тем, как приступить к массажу остальных участков тела. Не забывайте перед массажем растирать руки, чтобы они были теплыми.

Массаж головы

Сейчас мы рассмотрим наиболее распространенные техники и направления массажа головы, которые используются в общем массаже. Массаж головы выполняется обычно в двух положениях: когда пациент сидит или когда он лежит лицом вверх.

1. Когда пациент сидит

Ваш пациент может сидеть на полу со скрещенными ногами, а вы на коленях позади него, или он может сидеть на стуле, а вы стоять за ним. В любом случае пациент должен находиться в наиболее удобном положении. Можно прислонить голову пациента к себе, чтобы максимально расслабить мышцы головы и спины (рис. 5-32).

Шаг 1

Около пяти раз мягкими круговыми движениями промассируйте переносицу средними пальцами. Техника выполнения круговых движений описана выше. Затем делайте пальцами поглаживающие движения, направляясь вверх к середине лба. После этого мягко промассируйте макушку, затылок, направляясь в стороны к плечам (рис. 5-33). Повторите 5—10 раз. Такие движения улучшают поверхностную циркуляцию ци и крови в голове. После этого необходимо вывести ци из шеи и головы. Для этого захватите всеми пальцами мышцы в районе точки Цзяньцзин («колодец плеча») и массируйте их (рис. 5-34).

Благодаря этому ци направится из области шеи к плечам. Можно также промассировать точку Гаохуан на спине, проводя ци от шеи к спине (рис. 5-35). Точки Цзяньцзин и Гаохуан являются важными воротами при массаже спины.

Закончив массировать в этом направлении, снова массируйте переносицу круговым движением средних пальцев в том же направлении, а затем, мягко надавливая, опускайтесь вниз по обе стороны носа. Повторите несколько раз. Затем распределите ци пальцами от области носа к щекам (рис. 5-36).

Этот массаж ослабит напряжение в области пазух, улучшит в них циркуляцию ци и крови и распределит скопившуюся ци и кровь вверх и вниз.

Шаг 2

Снова промассируйте круговыми движениями средних пальцев переносицу пациента около пяти раз, направляя затем движения вверх ко лбу. Средним и указательным пальцами разгладьте лоб, а затем круговыми движениями сделайте массаж висков (точка Тайян). Затем опуститесь к нижней челюсти и промассируйте эту область несколько раз и направляйтесь вниз к передней части шеи (рис. 5-37). Повторите эту процедуру от 5 до 10 раз. Массаж в таком направлении расслабит виски и челюсти, улучшая циркуляцию ци и крови передней части головы.

Шаг 3

Снова начните с переносицы. Сделайте пять круговых движений средними пальцами, а затем указательными и средними пальцами около пяти раз мягкими круговыми движениями промассируйте область глаз. Затем разотрите внутренние и наружные уголки глаз, направляясь к нижней челюсти (рис. 5-38).