Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов - Мирзакарим Норбеков

А теперь формы Жим Лам, помогающие при болях в сердце:

1. «Согреть душу». Можно делать форму в качестве скорой помощи, одновременно массируя и спину со стороны сердца.

2. «Согреться с мороза». Сильно разогреть концы пальцев. При острой боли можно сильно сжимать или кусать ногтевую фалангу третьего пальца и мизинца. Сильно точечно помассировать мышцу у основания большого пальца.

3. «Дождь и ветер», «Мишка с бочкой», «Сбросить шубу». После того как боль отпустит, можно применить эти формы для сосудов.

4. «Кобра». Сразу после исчезновения боли. Язык напрямую связан с сердцем.

5. «Листья на ветру». Завершающее упражнение.

6. После проведенных форм лучше всего лечь на спину, а ноги поднять выше уровня сердца. Под голову желательно подложить маленькую подушку.

Отзывы практикующих:

Мужчина 56 лет, бывший спортсмен, занимается в группе около года.

— Я играл за сборную России в волейбол, сейчас директор строительной компании. Сердечные приступы начались с 40 лет, потом они участились, поэтому приходилось всегда носить с собой таблетки. Работа моя связана с поездками, поэтому я часто стал пропускать важные встречи.

В группу привела меня жена, которая к тому времени уже занималась полгода. Она была очень довольна. Бросила курить, причем сразу, и меня уговорила сделать то же самое.

Поговорив с тренером, я решил исправить угрожающую здоровью ситуацию. Стал заниматься по индивидуальному плану.

На данный момент уже отпала необходимость в таблетках.

Пью отвары, в основном из боярышника и шиповника, вернулся к физкультуре.

Комментарий тренера:

Это довольно типичный случай. Ситуация была быстро исправлена, так как у человека имелось огромное желание жить и быть здоровым.

Женщина 52 года, занимается самостоятельно, первоначальная проблема — астма.

— Я пришла к тренеру с жалобами на боли в сердце, а он сразу определил все мои прочие «болячки» и рассказал про гимнастику для органов и питание.

Иногда прихожу в группу, но в основном занимаюсь дома. Для этого у меня есть время — я на пенсии по инвалидности. Стала делать весь комплекс, но больше всего повторяла формы для сердца. И астма постепенно стала отступать.

Сейчас приступы почти не повторяются. За весь год было всего три приступа, но в этом я сама виновата — нужно было быть к себе внимательнее. А ведь раньше я не расставалась с лекарствами.

Боли в сердце вообще прошли. Теперь, даже приходя в клуб, приношу травяные и ягодные чаи — всех угощаю.

Комментарий тренера:

Причины возникновения астмы в основном сводятся к гипертонии в малом круге кровообращения.

А причины этого нарушения могут быть различными — от стресса до аллергии. Многим известен такой термин, как сердечная астма.

Медицина утверждает, что астме всегда сопутствуют нарушения деятельности сердца.

В данном случае оздоравливающее воздействие производилось на весь организм, особенно на сердце, что и дало такие хорошие результаты.

* * *

— Есть! Есть еще вопросик. Если уж ты на все руки… Знаешь, как мужик с бодуна пристально смотрит в зеркало, а потом говорит: «Хочешь, угадаю, как тебя зовут?»

— Ага, я понял. Желаем употреблять и после не болеть…

— Алло, это пожарная?

— Да.

— Пожарьте мне курочку, я сейчас к вам приеду.

— Вы не поняли, мы вообще не жарим, а тушим…

— Ну ладно, потушите.

Из всех цифр на телефоне он смог набрать только «0» и «1»

Сам я уже много лет стараюсь пить ровно столько, чтобы потом не болеть. А это — совсем немного. Но, зная, по опыту, как тяжело некоторым бывает порой наутро, все же включил и этот раздел в книгу.

Сочувствую вам, товарищи, но все-таки предлагаю не доводить себя до «утренней болезни». Конечно, хуже всех Колобку, потому что с бодуна у него болит ВСЁ. Мои советы для него тоже пригодятся.

Рис. 44. Пап, а что такое «сушняк»?

Что же происходит в организме после обильной выпивки?

Здесь имеют место три фактора, определяющих состояние:

1. Головокружение. Спирт растворяет жир — это знают все. На стенках кровеносных сосудов есть слой смазки, которая помогает клеткам крови двигаться. На самих эритроцитах смазка тоже присутствует.

При употреблении алкоголя мы растворяем смазку, и кровь не может хорошо двигаться по сосудам. В результате возникают целые области в мозге и других органах, которые не получают кислорода и питания.

Это и создает эффект головокружения, который сигнализирует об острой нехватке кислорода в мозге.

Уже через несколько минут такого состояния начинается отмирание клеток, оставшихся без питания и дыхания. Наутро отмерших клеток столько, что организм не успевает их выводить.

Врачи даже говорят: «Утром с похмелья вы писаете мозгами».

Итак, с головокружением все ясно. «Кто с водкой дружит, тому мозг не нужен» — это очень точно подмечено!

2. Трясет с похмелья. Почему это происходит? Для того, чтобы двигалась, например, рука, ей надо дать сигнал, который должен пройти от мозга по нервам к мышцам.

А у вас часть клеток погибла за ночь, а часть находится в обмороке — вот импульс к мышце пройти и не может. Он ищет запасные пути.

Происходит то же, что и в телевизоре, когда не хватает напряжения или нет антенны. То изображение пропадает, то сбивается настройка, то вроде бы ничего. Это состояние можно назвать демонстрационной моделью будущей парализации. Естественно, со временем дела все хуже. И результат понятен — настоящий паралич — только вопрос времени…

3. Сушняк и тошнота. Это результаты отравления, которое бьет в основном по печени — нашему главному фильтру.

Не забывайте, наибольшая активность печени и желчного пузыря с 23.00 до 3.00 ночи.

Значит, ночью наша печень старается выработать как можно больше желчи для нейтрализации водки, виски, портвейна. Полезность салата — не в счет, потому что пищеварение во время и после неумеренного употребления алкоголя останавливается. В результате желчь переполняет кишечник и попадает в желудок — а это всегда вызывает тошноту.