Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе - Екатерина Оксанен

– наставник, который ничему не учит и не рассказывает, как преуспеть.

Вроде такие разные, но что-то общее у них всё-таки есть. Это люди, которые в других видят опасность для себя. Кого-то к этой идее приучили с детства, когда родители сравнивали успехи своих детей с детьми соседей. Кому-то прямо внушали идеи о взаимозаменяемости людей. У кого-то это просто закономерный этап профессионального роста, а у кого-то стиль жизни.

Давайте о каждой причине страха конкуренции поговорим чуть подробнее.

1) «Незаменимых нет»

Идея о взаимозаменяемости людей держится на такой логике: «Все люди одинаковые. Разница лишь в том, известен ли человеку рецепт успеха». Если этот самый рецепт разузнает другой, то все лавры ему и достанутся.

Так действительно бывает в некоторых областях. Например, в науке: изобретение и вправду могут украсть, и вместо одного человека Нобелевку получит другой (а потом плагиат всё равно вскроется). Но в подавляющем большинстве случаев дело обстоит немного иначе.

Допустим, вы решили написать книгу о смысле жизни. Кто-то об этом узнал и решил сделать то же самое. Разве эти книги будут одинаковыми? Конечно нет. Даже одни и те же идеи будут звучать по-разному, если транслируют их два разных человека. И на каждую книгу найдутся свои читатели. Те, кому подойдёте именно вы.

2) Незнание себя

Страх конкуренции проходит, когда мы осознаём и присваиваем себе свою уникальность. Это происходит не сразу, поэтому для молодых специалистов нормально переживать по этому поводу: они ещё не начали практиковать и не имели возможности узнать, в чём их сила. У них ещё не сформировалась профессиональная самооценка.

А те, кто в своей сфере давно, могут испытывать этот страх потому, что не успели познакомиться с собой и не поняли, что отличает их от коллег. Сила одного в остроумии, в лёгкости подачи. Другой может быть не такой весёлый, зато он славится надёжностью и способностью всегда сдавать работу вовремя.

Два сотрудника на одной и той же должности даже при схожем образовании будут различаться между собой. У них разные черты характера, разное отношение к работе, разное видение. Да и нравятся им в своей работе не одни и те же задачи. Чтобы страх конкуренции прошёл, нужно очень чётко понимать свои уникальные черты.

3) Привычка сравнивать

Чаще всего мы берём её из детства. Если человека воспитывали стыдом, сравнивали с другими детьми в контексте «хуже/лучше», то и во взрослом возрасте у него может остаться привычка думать именно таким образом.

Беда в том, что сравнение это, мягко говоря, кривое: учитывает один параметр и полностью игнорирует другие. Дамы часто этим промышляют. Например, в конкуренции за мужчину считают одну «лучше» другой, потому что она моложе/выше/ниже/стройнее (вставьте нужное слово). А он вообще ищет ту, которая обниматься любит. Или которая даст ему знакомое с детства чувство «опять двойка» (может, он мазохист). Или ту, с которой у них интересы совпадают. Или с кем ужиться легко. Ну вы поняли.

Вот эта система «лучше/хуже» была нужна для того, чтобы дети были управляемыми, чтобы к чему-то стремились, чего-то стыдились. Только оценки остались в школе. А во взрослой жизни эта система уже не очень работает, особенно когда касается отношений с людьми.

На работе это тоже видно. Не всегда по службе продвигается тот, кто лучше работает. Человек может быть отличным специалистом, но если коллектив от него взвыть готов, а для руководства он неуправляем, то не факт, что повышение получит именно он.

А кто лучше: вчерашний студент или человек с опытом работы? У одного сила в желании работать, у второго – в умении. Оба хороши, просто каждый по-своему. И для каждого найдётся своя компания, которой нужно именно это качество.

4) Игнорирование стартовых условий

Эта логическая ошибка особенно ярко себя показывает, когда мы пытаемся сравнить достижения или этапы развития разных людей. Я видела много ситуаций, когда «обычные», казалось бы, вещи человеку давались колоссальным трудом, и вовсе не потому, что он «хуже».

Представьте себе двух женщин. Одну растили адекватные любящие родители, она вовремя отделилась от них, и всё у неё хорошо. А над другой издевались, унижали и использовали. Кому легче доверять другим? Конечно, первой. У неё в базовой комплектации есть идея о том, что близость безопасна. А второй придётся многое преодолеть и пройти огромный путь, чтобы оказаться в той же точке.

Разве можно сказать, что вторая «хуже»? Конечно нет. Ей просто достался долгий путь. Вот поэтому психологи говорят, что сравнивать если и нужно, то только с самим собой.

5) Дефицитарное мышление

Это такой почти автоматический способ думать, при котором человек убеждён: всего в мире мало и на всех не хватит. А следовательно, надо из кожи вон лезть, чтобы отобрать у конкурентов. Что отобрать? Да всё, что угодно.

Отсюда логически вытекает недоверие. Как можно обсудить идею с коллегой, он ведь её тут же отберёт?! А как подруг можно заводить, если они только и думают, как бы мужа увести? Разве можно говорить, что претендуешь на должность, когда все сотрудники тоже о ней мечтают?

Всякое бывает, на сто процентов уверенным быть сложно. Но одна гарантия всё-таки есть: при таком подходе человек точно лишает себя поддержки и новых возможностей.

Поддержки потому, что коллеги – это люди, которые сталкиваются с теми же трудностями, что и вы. А значит, никто не сможет вас понять так, как это сделают они. Кроме того, они помогают развиваться: могут стать и наставниками, и вдохновителями. Обсудишь проблему с коллегой – а проблемы-то уже и нет, одни только решения.

А новых возможностей дефицитарное мышление лишает вот как. Когда мы до побелевших костяшек во что-то вцепляемся, то забываем подумать: а может, в мире для вас есть ещё что-то? Дефицитарное мышление говорит: нет-нет, идея только одна, если её украдут – всё пропало; и мужа, мужа береги, их мало, другого не будет. Мышление изобилия предлагает другой взгляд: пришла одна идея – придёт и другая. Ещё неизвестно, какая из них лучше.

6) Синдром самозванца

С ним вы уже встречались на страницах этой книги, и не просто так: он накладывает отпечаток сразу на несколько важных сфер. У людей с синдромом самозванца страх конкурентов чаще всего связан со стыдом, то есть с боязнью разоблачения. Вот как окажется, что я ошибку совершил, коллега же заметит и пальцем ткнёт.

Кроме того, синдром самозванца вынуждает человека думать, что он хуже всех остальных. И логично, что коллег он начинает воспринимать как конкурентов. Это длится до тех пор, пока наш сотрудник не признает свою ценность.

Страх конкуренции – это вообще неплохо. В правильной дозировке он отлично мотивирует, заставляет нас развиваться и становиться лучше. Главное, чтобы его не было слишком много.

Ну а если он жить мешает, то убивается этот страх повышением самооценки, поиском своей уникальности и ликвидацией негативных установок типа «всего мало». Проще всего начать с такого упражнения: напишите список черт, который есть только у вас. То, что не похоже на других. Если не получается, подключите друзей и знакомых: они со стороны могут много чего подсказать.