12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера - Денис Чернаков

Конечно же, их не перечесть, и каждый, безусловно, назвал бы, анализируя свою жизнь, их с десяток. Но я приведу следующие, как основные:

1. Скатывание по стандартам жизни

Представь себе жизнь как некоторое путешествие на эскалаторе, идущем вниз. Хочешь двигаться вверх – будь добр бежать. Пусть иногда кажется, что сейчас легкие выплюнешь и ноги от нагрузки горят, словно олово жидкое залито. Постоишь, переведешь дух, смахнешь пот со лба, но уже знаешь – теперь нестись с удвоенной силой вверх, чтобы только нагнать пропущенное.

Хотелось бы иначе (вру – совершенно нет, в подобных устремлениях жизнь-то и чувствуется, а заживо себя похоронить и до двадцати можно, что знаю по себе), да именно так мы устроены. Человек не свинья – ко всему привыкнет. Поэтому, зазевавшись, проезжаем, не заметив, как раньше себе не позволяли, а теперь «сойдет». Раньше не допускали такую форму свою физическую, такое отношение к себе, доход и уровень жизни. А теперь что – рукой махнули, а ладно, мол. И нашли оправдание – наше, исконно русское «Кто виноват?». Никто, кроме той, что вперед тебя родилась. Да, про лень-матушку я, про нее.

Стандарты опускаются стремительно, не заметишь. Как деревни из окна «Сапсана» одна за другой проносятся.

Если позволяешь себе скатываться – долго будешь вынимать брюки из самого низа эскалатора.

Так можно и без штанов остаться, что ты наглядно видишь сплошь и рядом. Что было «НЕВОЗМОЖНО» и «НИКОГДА», становится для тебя «Ну и ладно, зато есть и хуже».

2. Низкий уровень энергии

Я постоянно удивлялся: как некоторые старики встают раньше меня и успевают больше? Если гостил у них, так проснусь – а они уже завтрак состряпали, хотя легли позже меня! А бодрые какие, Господи! Запомни – энергия приходит, когда ее РАСХОДУЕШЬ. Начнешь зажимать – и то, что есть, – пропадет. В чем залог больного тела? Недостаток питания в органах. Суставы, внутренние органы, кости – все едино. Питание, хоть трижды правильные витамины пей – доставляется по венам, артериям, капиллярам. Они проходят в МЫШЦАХ, из которых состоит 60 % нашего тела. Поэтому опять – наши дурные рефлексы, будь не ладны. Заболел – ну хорошо, токсикоз, отравление то есть, перележал – давай заниматься, кровь с питательными веществами гонять. Иначе залежишься до могилы, в 30-40-50 лет будешь глубоким стариком с атрофированным телом и недокормленными органами, то есть – дегенеративными изменениями.

К чему здесь этот пример, о теле? Очень закономерное сравнение, потому как наша жизнь организована так же – начнешь жалеть любовь, не заботиться да выбирать, сколько нужно внимания, а сколько «перебор вот-вот будет» – и получится все, так же, как и с атрофией тела. Отсутствие энергии любви, силы заботы о близких, мало друзей, низкий заработок – последствия одних и тех же желаний «мне много-то и не надо».

Проблема в том, что мы не замечаем, насколько резко и быстро все может закончиться. Одной моей знакомой казалось, что она всего лишь пару лет не посвящала свою маму в собственные дела (развод, смена страны для жизни, возвращение – чего ее беспокоить) да просила ее меньше лезть с расспросами. Когда заговорили на тренинге о родителях, ей нестерпимо захотелось увидеть маму. Собралась, поехала, но с порога услышала: «Можешь ехать туда, откуда приехала. Раз тебе было не до матери все это время – и сейчас обойдешься».

Внимание, вопрос: это мать – старая маразматичка? Нет, все хорошее стремительно теряет форму и сдувается, не получая должного внимания. Знаешь ли ты, что квадрицепс бедра, самая часто используемая мышца в жизни, благодаря которой мы ходим, уменьшается в размерах и теряет в выносливости 30 % (!!!), если ее оставить без движения всего на 4 суток? То есть не заметишь, как усохнет и обессилит. Без нагрузки – мгновенно начинает атрофироваться.

Так и с любой другой сферой жизни. Отпустил, расслабился – все, пиши пропало. Либо стремиться к максимуму – либо прозябать в разочаровании и боли. Средний вариант мы проскакиваем настолько быстро, что задумаешься невольно: «А существует ли он вообще?»

ДЛЯ ДУШИ:

Простые Великие Люди

Я познакомился с ним в прошлом октябре, на острове Кос, в Греции. Эта была моя первая выездная тренировка по виндсерфингу. Я в сотый раз забирался на доску, натертыми в кровь руками поднимал парус и уже подумывал отложить эту каторгу и остаток дней провести в нормальном человеческом отпуске. Но заметил периферическим зрением, что маюсь не один. Упорно боролся с порывами ветра и тренировал водный старт мужчина. Подплыл, разговорились.

Я узнал о нем кое-что.

Помимо виндсерфа, он еще начал осваивать сноуборд, присматривается к кайтингу. Искренно радуется тому, что ему на всех склонах предоставляют большие скидки. Нет, не потому, что крохобор и жмот. Просто пенсионеру в 74 года, даже подрабатывая, подобный лайф-стайл поддерживать тяжело.

Да, Ты не ослышался, и это не опечатка.

Этого фантастического человека зовут Володя. И попробуйте еще раз привычно жаловаться на судьбу или ворчать о нехватке рабочего времени! Он знает, зачем, будучи молодым, занимался байдарками и брал маленьких детей в походы – то были уроки правильного образа жизни. Теперь его дети не мыслят себя без спорта…

Когда я вернулся из Греции, то часто вспоминал его, особенно в непростые периоды… И вот недавно я шел по северу Москвы, хромал (неудачная подготовка к марафону) и чувствовал себя очень старым и неповоротливым. Но это страшное ощущение сорвала, как порывом ветра, внезапная встреча – мне на встречу выскочил Володя на роликах. Я испытал причудливую смесь радости, удивления и стыда.

А его вопрос отправил меня в глубокий эмоциональный нокаут. «Привет! Я еду с внуками посидеть. Напомни, мы с тобой на корте познакомились? А то я еще в большой теннис играю… Точно! Мы же на островах катались! Когда поедем на виндсерф? Тут в Подмосковье отличная база…»

Да, мы съездили покататься. Ветер был сильный, поэтому зажгли. Ехали обратно и о многом говорили. Я узнал то, что лишает большинство читающих последней отмазки. Сейчас Володя по-настоящему счастлив и в отличной форме. Но таким спортивным он был не всю жизнь. В молодости занимался, а потом, как и многие, – забросил. И однажды, всего 4 (!) года назад, увидел человека на виндсерфе. Вдохновился и решил обязательно накопить, а ровно через год приобрел первый комплект снаряжения…

А вечером я развешивал мокрую форму на балконе и вдруг отчетливо понял, что благодаря примеру этого сильного человека мне стала еще отчетливее ясна истина: «Страсть к жизни – это внутренний выбор».

3. Выбывание из игры. (ОТ ИМЕНИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА)

Люди видят, что высокие результаты – возможны. Примеров – все больше, нам есть на кого равняться. В любой сфере каждый день только ленивый не найдет олимпийских результатов. Ими пестрят социальные сети, телепередачи, газетные заголовки, бесчисленное количество экранизаций успеха реальных людей, а не вымышленных персонажей. Высокие стандарты проникают в нашу жизнь, как вирус, мутирующий и захватывающий человечество. Мир уже другой, он бросает Тебе вызов и говорит: «Сможешь?» И все больше, от мала до велика, старых и молодых, встают со скамейки запасных задворок жизни и, веря в себя, отвечают: «Смогу!» Они сжимают кулаки, вначале – слабые, но амбициозно и сильно считают – если получилось у других, получится и меня. И с их верой приходят силы. Голос перестает дрожать, а спина – выпрямляется. Потому что слишком много примеров.