12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера - Денис Чернаков

«Я уже все перепробовал – бесполезно!»

«Всем женщинам нужны только мои деньги!»

«Каждый мужчина стремится сесть мне на шею, расслабиться и ничего не делать!»

«Никто в России честно не заработал много денег!»

Твой вариант

____________________

____________________

Проблема в том, что ситуация никогда не повторяется, каждый раз она новая, а разум пытается объяснить, что все одно и то же. Ему, конечно, удобнее – меньше тратится энергии на принятие решения. Опять можем заметить, что стратегическим выбором и «не пахнет» – главное, чтобы сейчас быстрее разобраться. На самом деле это не шутка, а горькая правда – «Многие не хотят работать головой, поэтому работают 16 часов в день».

Нам лень подумать и поставить под сомнение разговоры в голове. И расплата за это – страшная!

И со временем то, что регулярно нашептывает тебе разум, – сбывается, как пророчество. Постепенно круг начинает сужаться, и если сначала то, что ты слышал в голове, случалось, например, через полгода, то со временем скорость реализации становится меньше. Пугающая частота того, как скоро твои убеждения срабатывают, говорит только об одном – твоя зона комфорта постепенно сжимается все сильнее и может запросто задавить, если ее постоянно не расширять, из нее не выходить.

Знаешь, я думаю, что внутренние ограничители можно сравнить с системой уничтожения собственных результатов. Ты начинаешь движение к цели и даже достигаешь некоторых результатов, а в какой-то момент словно срабатывает внутренний «ручник», все рушится и приходится начинать с «разбитого корыта». Конечно, от подобных регулярных происшествий даже у самых сильных духом руки опустятся. В такие моменты главное – помнить, что подобное – не случайность, а результат безразличного отношения к собственной гигиене мыслей. Мысли, словно диетический рацион, необходимо тщательно выбирать, фильтровать и следить – какие тебя делают сильным, а какие – слабым. Во что верить полезно, а во что – разрушительно. Если ты заметил себя в череде систематически повторяющихся проблем – обрати внимание на то, каким образом ты поступаешь с выходом из зоны комфорта. Скорее всего, ты давно не тренировал эту мышцу преодоления себя.

И еще. Если вы недовольны своим телом – имеет смысл спросить себя, чем вы его питаете и регулярно ли нагружаете. С качеством жизни все то же самое. Главные вопросы:

1. Как часто я делаю то, что мне страшно и дискомфортно?

2. Что внутрь, в качестве источника энергии и вдохновения, я потребляю?

Однажды ко мне обратилась женщина с вопросом о панических атаках. Так как я верю, что подобные реакции – результат собственных усилий, я начал выяснять, как именно она это сделала.

Вообще, я уверен, что вопрос «Как именно?» – один из самых важных в жизни. Если не получаешь то, что хочется, – спрашивай. Не получается – спрашивай, не можешь – выясняй. Существует очень много потрясающе глубоких фраз, таких как «Полюбите себя, и весь мир изменится!», «Просто примите все, как есть!», «Наслаждайтесь тем, что имеете!»… Слова отличные, а вот как это сделать – совершенно не понятно. Собственно, исследованию данного вопроса я и посвящаю все свое время.

Оказалось, да, сделала, и абсолютно самостоятельно. В тот момент начинались тяжелые, неприятные времена в Украине. Майдан, пропажи людей в Киеве, убийства. Она же, домохозяйка, смотрела новости целыми днями, фоном. По 10–12 часов в день. Представьте себе, что вы бы смотрели тяжелые, неприятные документальные фильмы – например, про серийных убийц – ежедневно на протяжении месяца. Это бы повлияло на вашу психику? Конечно, да.

Вот и на нее повлияло. Как я выяснил этот факт – сразу назначил ей информационную диету…

Второй тип: «Мои личные ограничения»

Если в первом случае рассуждения идут о том, что не так с миром, то здесь – уже речь о самом себе. Ты начинаешь верить, что:

– я не смогу,

– я не справлюсь,

– я не выдержу,

– у меня недостаточно времени,

– у меня недостаточно денег,

– я слишком старый – молодой / красивый – уродливый / худой – толстый / богатый – бедный и пр.

Пойми – есть уроки жизни, которые ничему нас не научат. Мы уже пережили, прошли большое количество тяжелых, непроглядных испытаний. Никого ведь на руках не пронесли по жизни, верно? А мы как будто заново начинаем играть в компьютерную игру, где время бесконечно и жизнь тоже.

Но факты показывают, что все наоборот – времени мало. Еще вчера казалось, что все прекрасно, еще столько можно успеть, сказать важных слов, сделать определенных действий. А сегодня жизнь отчетливо сообщает: «Уже поздно!»

Если это уже не раз было в твоей жизни, расскажи сейчас об этом, освежи память. Запиши три ситуации из своей жизни, когда исправлять уже было поздно:

1. ____________________ ____________________

2. ____________________ ____________________

3. ____________________ ____________________

Знаешь, зачем мы делаем подобные упражнения? Конечно, ответов много, но вот еще один, не столь очевидный: структурируем опыт. Разница в жизни человека одного, который прожил «целых» 60 лет, но так ничего и не понял, о причинах событий не думал, причинно-следственные взаимосвязи не выстраивал, и, что самое главное, – не замыкал их на самого себя, и другого, пусть даже 20–30 лет, но анализирующего свои шаги, успехи и неудачи, делающего выводы – как между телегой и гоночным болидом. Не понятно, что и сравнивать, проще найти 10 различий, чем 10 сходств.

Запомни, что самое страшное предательство в отношении самого себя – откладывать, находиться иллюзиях «Я все успею потом».

Нам кажется, что мы успеем наладить отношения с этими людьми, а завтра вдруг этих людей не стало…

ДЛЯ ДУШИ

«Только бы не пришлось жалеть»

…Я тот Новый год встретил с бабушкой.

Это было из решений, что приходят, звенят внутри и заставляют посреди делового собрания встать и выйти, а на дороге – развернуться через «встречку» и ехать сотню километров в северном направлении. Уверен, понимаете, о чем я.

Бабушка меня воспитала, как ни странно – научила быть мужчиной.

Так и говорила: «У нас мужиков-то нет, кроме тебя. Кто еще сделает?»

И я помню – надевал мохнатые варежки, которые она вязала из шерсти нашей собаки Джесси, да негнущиеся валенки до колена. Клал на санки пилу «Дружба» и тащил по хрустящему насту. Кутал нос в шарф, чтобы не отмерзал, а она ругалась – шарф намочу дыханием и мерзнуть буду сильнее. Бабушка знала толк в зиме – во время войны была мастером сплава леса, управляла пленными зеками в Молотовской области…