12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера - Денис Чернаков

Знаешь, иногда на тренинг люди приходят с запросом «как мне всегда…» и дальше можно подставить любое приятное чувство (быть счастливым, находиться в положительном расположении духа, быть добрым и вежливым, замечать хорошее, чувствовать любовь) или с противоположным «как мне никогда не…», подразумевая: не испытывать чувство страха, не злиться, не чувствовать душевную боль или обиду. Короткий ответ на оба вопроса: «Никак».

Понятие «всегда» не существует в природе как физическое явление. Оно придумано нашим разумом для упрощения. Когда я изучал данный вопрос, то искал материалы о людях, которые, по идее, уже могут перестать испытывать страх. И нашел интервью с одним скандинавским спортсменом-экстремалом, который прыгает со скал в wing suite (костюм с крыльями как у белки-летяги). Он лучший в мире в этой дисциплине – контракты с известными брендами, уважение, слава. Его спрашивали: «Вы ничего не боитесь? Вы выглядите таким спокойным перед прыжком, как самый хладнокровный человек на Земле». И он ответил: «Вы не правы. Перед прыжком меня, как и в первый прыжок, одолевают внутренние голоса, которые пророчат мне разбиться в лепешку, если я прыгну. Нашептывают мне, что сегодня мне часто встречались несчастливые числа и прочее-прочее. Но, когда я слышу команду к прыжку, я просто прыгаю. И так каждый раз, я переступаю через свои страхи, несмотря на гвалт из внутренних голосов».

Эффективность и качество жизни зависят только от того, что ты делаешь после того, как в голове звучат подобные голоса.

Обязательно необходимо работать над тем, что не устраивает ПРЯМО сейчас. Не трусить, бояться и ждать перемен, которые вот-вот сами собой случатся. Обычно не случаются, только хуже становится. Как с зубом, что долго не лечишь.

Перестань плевать на себя. Если не устраивает что-то (отношения, финансовое положение, здоровье, одиночество), начни делать. Сегодня, не откладывая. Не поддавайся на внутренние разговоры «Я не знаю как». Интернет полон информацией, упражнениями, вариантами решения. Перестань изучать правильные методы, начни получать пусть неправильный, но опыт. Каждый день делай действия. Тогда решение найдется. Выработай привычку быть сильнее своих страхов. Иди на страх с предвкушением перемен. Бросай себе вызов. Становись сильнее.

После тренинга люди часто пишут свои истории успеха, рассказывают, как исполнились мечты. Пришло и еще одно подобное письмо, и результаты закономерные, если отработать на занятиях честно: у женщины жизненный тонус повысился, помолодела, похорошела, улучшилось здоровье, поднялся заработок. Но что было главным для нее – она поняла, что жалеет о несложившихся отношениях с мужчиной, который ухаживал за ней со школы. Она всю жизнь боялась и была уверена, что ничего у них не получится. А после тренинга – встретилась, и оказалось, что это и есть настоящая любовь, которую она всю жизнь искала, но сама отказывалась.

А подпись у этого письма такая, что не по себе становится: «Валентина, г. Торжок, пенсионерка».

ПЕНСИОНЕРКА!!! Мы ждем десятки лет, теряя счастье, которое находится так близко, потому что верим тоненькому голосу страха, неуверенности, неопределенности.

Но ты – это не тот, кто произносит фразы в голове. Ты – тот, кто слушает.

Один выпускник тренинга сделал себе татуировку со словами: «Я отвечаю за свою жизнь». Потому что это действительно ты, а не судьба, обстоятельства, правительство или политическая обстановка решают, как будет дальше. Ты решаешь.

А теперь настало время поговорить о частой причине отсутствия в жизни принципов и о том, почему часто в отношениях нет доверия.

Придется признать – мы говорим и слышим очень неприятные слова, живем в тяжелых эмоциях и из них общаемся с родными и близкими. Вываливая на них всю озлобленность, гнев, обиды – считаем, что это и есть правда.

Теоретически мы все уверены: близкие – это самые важные в жизни люди, им необходимо предоставлять максимальную скидку, то есть прощать, быть более нежными, чуткими, внимательными, чем с чужими. Но в теории мы все великолепно знаем, как играть в футбол, строить глубокие отношения и правильно управлять страной. На практике – не можем управлять даже собой.

Здесь – аналогия ровно такая же. На практике то, что мы умеем делать очень круто, – разрушать отношения. О, в этом мы – большие спецы! Говорить «я люблю», а затем копить эмоциональную грязь до момента, что более терпеть нету мочи, и выплескивать, называя это гордо: «Это моя правда»… Необоснованно хлестать эмоционально, считая, что имеешь право так поступать.

Мы очень любим объяснять другим, как правильно себя вести, чтобы нам было удобнее. Стараться переделать под удобную для себя реплику. Мы хотим менять других людей, настойчиво предлагая стать тем образом у нас в голове, на который, по нашему мнению, человек должен быть похож. А он почему-то сопротивляется и не хочет становиться таким, каким нам нужно.

Мы объясним себе запросто, с энтузиазмом получившего щедрый гонорар адвоката, почему этот человек, которого ты называешь главным в своей жизни, заслуживает подобное отношение.

Да, на родных мы чаще всего спускаем собак, словесно их избиваем, подвергаем тяжелым эмоциональным испытаниям, РЕАЛЬНО забирая этим годы их жизни – они проживут меньше. Вот мы и откусываем друг у друга… Скажи, по твоей интуитивной оценке, сколько лет твои родные уже не досчитаются благодаря твоему поведению? Вспомни всех – родителей, детей, братьев, сестер, дядь, теть, бабушек, дедушек…

Запиши эту цифру: ____________________ лет.

Посмотри на нее внимательно. Да, именно столько. Интуитивные ответы – первые, что приходят в голову, – обычно не врут. Страшненько, верно? Кто-то даже знает, что именно благодаря твоим действиям, словам, что могут смертельно ранить, кого-то уже нет в живых… Да, если быть честным – то рядом с нами живет очень много реальных, жестоких убийц своих близких.

Когда на тренингах мы работаем со стратегиями разрушения отношений, то люди обычно говорят про обиду, злобу, гнев: «Это то, что чувствую», или «Это он/она меня заставляет так чувствовать». Естественно, никто тебя не заставляет. Даже в концлагерях одни считали происходящие убийственным несправедливым стечением обстоятельств и жили с немым вопросом к небесам «за что это мне???», а другие – принимали происходящее как испытание. Выжили, конечно, вторые.