Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь - Сьюзан Форвард

Единственное, что можно сказать наверняка, это то, что все изменится после конфронтации. Отнеситесь внимательно к замедленному действию конфронтации спустя недели, месяцы или даже годы. Вам необходимо быть хладнокровным и беспристрастным, чтобы оценить изменения в ваших отношениях с родителями и другими членами семьи.

Независимо от реакции родителей, наиболее важно теперь то, что вы видите реальное положение вещей и можете сопротивляться старым моделями поведения.

Влияние конфронтации на отношения между вашими родителями

Кроме значительных изменений в отношении между вами и вашими родителями, стоит ожидать изменений в их отношениях между собой. Если ваша конфронтация включала в себя разглашение какой-нибудь семейной тайны, которую один из родителей скрывал от другого, например инцеста, то удар, нанесенный их отношениям, будет серьезным. Возможно, один из родителей перейдет на вашу сторону и отношения между родителями разрушатся. Если речь пойдет о том, что было известно всем, но о чем старались не говорить (например, об алкоголизме), скорее всего, это не особенно повлияет на отношения ваших родителей между собой, но они все равно изменятся и, скорее всего, в худшую сторону.

У вас появится искушение обвинить себя в проблемах, которые возникнут у родителей, вы будете спрашивать себя, не лучше ли было оставить все как раньше.

Когда Эмма, женщина, которая отказалась от поездки в Мексику, чтобы навестить свою мать-алкоголичку, высказала во время конфронтации то, что она думала об алкоголизме матери и созависимости отца, брак родителей оказался под ударом. Ее мать записалась на лечение от алкоголизма, а отец, наоборот, стал отстраняться от семьи. Его самооценка сильно зависела от того, что роль нормального и могущественного родителя принадлежала ему. Когда его жена перестала искать в нем опору, его роль в семье изменилась. Отношения родителей Эммы держались на определенном сценарии поведения, который исчез. Теперь они не знали, как общаться друг с другом, семейное равновесие нарушилось. Чувства Эммы по этому поводу были противоречивыми:

Эмма: Посмотри, что из-за меня случилось. Я разрушила нашу семью…

Сьюзан: Не спеши с выводами, ты ничего плохого не сделала. Это их рук дело.

Эмма: Да, но если они разведутся, я буду чувствовать себя ужасно.

Сьюзан: Нет причины чувствовать себя виноватой. Они пересмотрели свои отношения, используя новую информацию, которую получили. И ты эту информацию не придумала, ты просто озвучила ее.

Эмма: Да, но, возможно, это была не очень хорошая идея. У них был нормальный брак.

Сьюзан: Не было нормального брака.

Эмма: Ну, так казалось.

Сьюзан: Только казалось.

Эмма (после длинной паузы): Я думаю, что боюсь своего же решения больше не жертвовать собой. Я хочу, чтобы родители сами несли ответственность за себя и собственные отношения. И даже если это причинит всем боль, мне придется принять этот факт.

Родители Эммы не развелись, но их отношения изменились. Однако борьба родителей между собой больше не имела негативного влияния на жизнь Эммы. Сказав правду и избежав ловушки самопожертвования ради мира в семье, дочь смогла добиться для себя той свободы, которая всегда казалась ей недостижимой.

Реакция братьев и сестер

Хотя эта книга об отношениях с родителями, конфронтация затрагивает и других членов семьи. Вы – часть семейной системы, и все, что вы делаете, сказывается на тех, кто находится в этой системе. Отношения с вашими родителями никогда не будут прежними после конфронтации, изменятся и отношения с братьями и сестрами.

Братья и сестры, разделившие ваш опыт, поддержат вас. Кто-то, даже имея схожий опыт, наоборот, станет отрицать или преуменьшать ваши трудности из-за запутанности собственных отношений с родителями. Вероятно, кто-то из ваших братьев и сестер даже не догадывался о том, что происходило, и не имеет ни малейшего представления о том, что вы говорите.

Некоторые могут почувствовать угрозу в вашем поступке и разозлиться за то, что вы раскачиваете семейную лодку равновесия. Именно такой была реакция брата Зои.

После того как отец Зои получил ее письмо, он неожиданно позвонил ей и сказал, что он не мог вспомнить ничего из того, о чем она писала, но что хочет извиниться за любую боль, которую мог ей причинить. Зоя была очень тронута его словами и взволнована возможностью новых отношений с отцом. Однако спустя несколько недель, ее потряс уже другой телефонный звонок, во время которого отец отрицал не только факты, которые она изложила в письме, но и то, что он совсем недавно извинялся перед ней за случившееся. После этого Зое позвонил младший брат и добавил оскорблений, обвинив в том, что она «распространяет грязную ложь об отце». Он сказал, что она, наверное, совсем сошла с ума, раз обвиняет отца.

Если реакция ваших братьев и сестер на конфронтацию была негативной, они наверняка потратят много сил, чтобы объяснить вам, какой вред вы наносите семье. Возможно, они начнут писать вам письма, звонить, навещать. Может быть, они превратятся в посланников ваших родителей, станут передавать вам их сообщения, мольбы, угрозы и ультиматумы. Возможно, они примутся оскорблять вас или убеждать в том, что вы ошибаетесь, сошли с ума или то и другое одновременно. В такой ситуации очень важно использовать тактику «отвечать, не защищаясь» и настаивать на своем праве говорить правду.

Вот несколько примеров того, что вы можете ответить вашим братьям и сестрам.

• Я готов поговорить с тобой, но не позволю оскорблять себя.

• Я понимаю, что ты хочешь защитить их, но то, что я говорю, – это правда.

• Я делаю это не для того, чтобы кого-то обидеть, я делаю это ради себя самого.

• Наши с тобой отношения многое значат для меня, но я не собираюсь жертвовать собой ради них.

• Если с тобой ничего подобного не происходило, это не значит, что этого не происходило со мной.

София, дочь банкира, который избивал ее и ее сестру Марию, часто обеих одновременно, была убеждена, что сестра не поймет ее, если она напомнит об этом болезненном прошлом, но все же решила рискнуть:

Я всегда старалась защитить Марию. Иногда ей доставалось больше, чем мне. В тот вечер, когда я отослала письмо родителям, я позвонила Марии и рассказала ей об этом. Я думала, она рассердится, но она сказала, что нам надо поговорить и она немедленно приедет. Когда я открыла ей дверь, то поняла, что она плакала. Мы обнялись и так простояли довольно долго. Потом мы говорили, плакали, обнимались, смеялись и опять плакали. Мы вспоминали. Мария помнила вещи,