Karmalogic - Алексей Ситников

И получается, что средний класс — это характеристика прежде всего ментальная. Это наличие ярко выраженной мотивации достижения и особой роли всего, что связано с профессиональной деятельностью, готовности и потребности в саморазвитии, повышенного чувства личной ответственности за свою судьбу, повышенной роли свободы в системе ценностей вообще и индивидуальной свободы в частности[315]. Все, что у него есть, представитель среднего класса воспринимает как свою силу, которая позволяет ему больше и лучше работать, большего достигнуть и в итоге — победить. Важно понимать, что мы сами создаем себе свое будущее. У каждого из нас будет своя личная битва. Наша жизнь в наших руках.

karmalogic.net/laws/sutra_action/battle

«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого» — эта популярная в англосаксонских странах молитва (она висела над рабочим столом президента США Джона Кеннеди, а с 1940 г. используется обществом «Анонимные алкоголики») отражает очень важную для человека необходимость — навести порядок в собственных мыслях и переживаниях.

Каждый день к нам приходит множество абсолютно разных идей, диктующих нам, что говорить, что делать, куда идти. Очень важно аккуратно и внимательно относиться к тому, какие именно мысли нас захватывают. Негативные лучше изгонять из сознания сразу же, потому что они воруют не только наше время, которое мы бы могли провести более конструктивно, но и здоровье. Люди неизбежно сталкиваются каждый день не только с чем-то приятным, но и негативным, и для таких мыслей и эмоций в современном мире существует бесконечное множество причин: неудавшийся проект, совершенная ошибка, аврал на работе или обыкновенные бытовые затруднения. Проблема состоит в том, что большинство людей не способно эффективно с ними справляться.

Что происходит, когда человек начинает прокручивать в голове болезненные для себя темы? Лиза Фаерстоун, британский психолог, говорит, что, согласно одному из научных исследований, главной причиной психологических нарушений у 30 тысяч его участников было постоянное «пережевывание» негативных событий и самобичевание. Несколько упрощая, можно сказать: порой не сами негативные события влияют на психическое состояние человека, а его мысли по их поводу[316].

Поток мысленного негатива о себе самом некоторые психологи называют «внутренним голосом критика». Это вечный внутренний диалог, сопровождающийся постоянными обвинениями в собственный адрес, проживанием раз за разом неприятных ситуаций. Время, проведенное в таком состоянии мрачной беседы с самим собой, потеряно безвозвратно. Негативные мысли не выведут нас на новый уровень, в лучшем случае мы будем ходить по кругу, в худшем — проблема только усугубится. Этот голос может быть опасным, потому что нашептывает о недоверии близким и родным людям, о неудачах, советует подчас страшные вещи. Не следует позволять негативным мыслям укореняться в нашем сознании. Как только мы идентифицируем «внутреннего критика», имеет смысл диссоциироваться от него и сказать себе: это не я, а «он».

Специалисты также советуют в этом случае переключаться на позитивные мысли, что, конечно, не всегда просто, но все-таки возможно. Например: «Я совершенный ноль, и у меня никогда ничего не выйдет», — говорит наш «внутренний критик». В ответ ему можно сказать: «Хорошо. В этот раз я сделал ошибку. И что? Такое случается. Следующий раз я сделаю все лучше, ведь у меня есть опыт!» Таким образом мы блокируем «критика», но не себя! Не остаемся в нашем негативном прошлом, но делаем шаг вперед и думаем о будущем[317].

Исследования показали, что на пути ненужного и вредного потока мыслей может встать чувство благодарности. И если нас одолела черная полоса, стоит найти что-то хорошее, за что мы способны поблагодарить близких, друзей, вселенную[318]. А это значит, что не все так плохо в нашей жизни, есть и светлые моменты, о которых необходимо помнить.

Иногда негативные мысли становятся настойчивыми, как непрошеные гости. Но настоящий хозяин найдет нужное слово, чтобы вовремя распрощаться с ними. Всех порой посещают испорченное настроение, неясная тоска, грусть, уныние, печаль, страх. Но у живой души есть и живые слова, разгоняющие мрак. Об этом прекрасно написал Михаил Лермонтов в стихотворении «Молитва»:

«Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли», — гласит восточная мудрость. Одно из главных достоинств свободной личности — быть хозяином в доме своей души, владеть своими мыслями, чувствами, своими словами, «жить своим умом». Ведь человек не только субъект познания, но и его объект. «Я и садовник, я же и цветок…» — как выразился Осип Мандельштам[319]. Внутреннюю свободу обретают люди, умеющие контролировать поток приходящих в голову мыслей.