Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств - Рената Равич

Культура здоровья

Первый сокращенный вариант этой книги под названием «Культура здоровья. Естественные (нелекарственные) методы оздоровления при острых заболеваниях» многие годы ходила по рукам в «Самиздате», и лишь в 1991 году была издана маленьким тиражом в 6 000 экземпляров Центром для родителей «Соцветие». Десятилетняя работа клуба «Здоровая семья», ежегодные летние семейно-трудовые оздоровительные лагеря, которые мы сами организовывали, без всякого разрешения – все это та живая практика, которая подтвердила главную идею моей моей жизни: родителей надо учить, членов семьи надо убеждать, им надо на практике показывать, как делать те или иные процедуры, позволяющие вообще обойтись без лекарств в тех случаях, когда ребенок не настолько серьезно болен, что нуждается в госпитализации.

Мне уже почти 80 лет и по статусу «бабушки» мне положено «вдаваться в воспоминания». Позвольте, я расскажу, как появилось название моей первой книги «Культура здоровья». Много лет назад, когда впервые исполнялась 13 симфония Шостаковича, я была на премьере: правда, сидела на самом последнем ряду Консерватории, до потолка можно было рукой достать. Я тогда уже жила в Калинине (теперь это «опять» Тверь), где мой муж заведовал кафедрой математики в ун-те. И вот к нам в гости приехал мой старинный друг, замечательный Костя Бабицкий. Я спрашиваю: «А ты слушал Шостоковича?». И мудрейший Костя говорит: «Мне надоело потреблять культуру, я хочу ее создавать!». Он и, вправду, создавал культуру: писал стихи, был замечательным лингвистом, а до этого занимался вычислительной техникой, чудесно пел старинные романсы на вечерах в Институте русского языка, где он тогда работал; он первый познакомил нас с песнями Булата Окуджавы. А я спрашиваю: «А что я-то могу создавать?» – «Как что, – отвечает Костя, которого я только что вылечила компрессом из творога от воспаления легких, хотя он выкуривал пачку сигарет в день. – Ты должна создавать Культуру здоровья». Вот так я и назвала свою первую книжечку. Но это было уже после того, как в 1968 году смелый и благородный Костя Бабицкий вышел на Красную площадь с группой из 7 человек, которые спасли честь России, когда советские танки вошли в Прагу. Перед этим Костя Бабицкий сказал мне: «Ты сиди дома, должен кто-нибудь носить нам передачи в тюрьму!» Ну я и носила, многие годы. Он отсидел, был в ссылке, потом вернулся в Москву… давно уже умер, но жизнь прожил в высшей степени достойную! Кстати, самиздатскую рукопись этой книжечки «Культура здоровья» забирали на всех обысках, а потом ее напечатали (естественно, без всякого моего разрешения). Потом текст «Культуры здоровья» оказался в Интернете (без моего ведома, конечно!). Сейчас вы можете книгу «Культура здоровья» бесплатно скачать на моем сайте www.naturecurative.com), так что слава Интернету, который выполняет во многом те же функции, что и Самиздат во времена нашей далекой молодости!

Действуйте сами!

Естественные, нелекарственные, натуропатические методы оздоровления предлагают некоторые способы, позволяющие человеку оживить свои внутренние ресурсы, разбудить свою жизненную энергию, обычно подавленную во время хронических заболеваний, укрепить свою силу воли и желание выздороветь. Но для этого пациенту надо действовать самому! Натуропаты справедливо считают, что на долю врача приходится лишь 10% лечения. Врач дает рекомендации, какие лекарства принимать, советы, что надо делать, помощь и ободрение в трудную минуту, эмоциональный контакт врача с пациентом, участие и сочувствие в решении проблем, связанных с пошатнувшимся здоровьем. Впрочем, признаемся честно, что эта идеальная картина взаимоотношений врача и пациента весьма далека от реальной действительности! На долю пациента приходится самое главное: 90% действий, борьбы, кропотливой, каждодневной, длительной и терпеливой работы, необходимых для того, чтобы выздороветь.

Конечно, такой путь не для всех! Я не строю никаких иллюзий. Какой-то известный натуропат шутил: «Современного человека можно заставить голодать, только приставив ему два пистолета к виску. Одного будет мало». И это при том, что в Библии голодание упоминается более 40 раз! Неспецифическая практика оздоровления, в том числе и лечебное голодание, безусловно, не рассчитана на людей, которые предпочитают пассивно плыть по воле обстоятельств, считают себя обреченными на болезни и не ищут самостоятельно способов с ними справиться. Но всегда находятся исключительные пациенты! Это люди, которые сами ищут, пытаются сами бороться за свое выздоровление, за здоровье своих детей, стремятся активно вернуться к деятельной жизни. Они готовы на ограничения в питании, на лечебное голодание, на активную ежедневную работу, чтобы вернуться в строй: гимнастику, самомассаж, тренировку дыхания, бег, медитацию, визуализацию и прочие альтернативные методы самопомощи. Исключительные пациенты готовы на борьбу за свое место в жизни, их не устраивает растительное существование. Это не про них стихи Эмиля Верхарна: «в тебе прокиснет кровь твоих отцов и предков, ты будешь как больной смотреть на жизнь через окно…». Такие люди сами душевно страдают от того, что близкие должны тратить свои силы и свое время на заботу о них, находящихся в немощном состоянии, но они не знают, что делать. На них-то и рассчитана книга «Копилка семейного здоровья» и эта глава, в частности.

Исцели себя сам!

Знания, накопленные тысячелетиями, не должны пылиться на полках только потому, что важнейшая тема – тема борьбы самого человека со своей болезнью, проблема существенной роли пациента в его противостоянии боли и страданиям, его желании преодолеть себя и свою слабость – не входит в реестр диссертационных тем. Хочется надеяться, что в ближайшем будущем вырастут тысячи врачей, сочетающих в себе знания специфической медикаментозной и неспецифической нелекарственной терапии, натуропатии, что эти специалисты по интеграционной медицине придут на помощь тем, кто хочет бороться за свое здоровье, но не знает, как найти правильный путь.

Но все разнообразные пути, которые предлагаются на выбор, имеют один девиз: «Исцели себя сам!» Этот секрет, как мы знаем, известен со времен Гиппократа: «Исцеляет Природа, помогает врач». Еще в XIII знаменитый арабский врач говорил, обращаясь к своим пациентам: «Нас трое: ты, я и твоя болезнь. Если мы с тобой на одной стороне, а болезнь – на другой, то мы победим. Если я на одной стороне, а ты вместе со своей болезнью – на другой, она победит».

Так что, дорогие больные, если вам надоело болеть, надейтесь не только на врачей, но и на себя лично, на свою волю к жизни. Сами ищите свой собственный путь: читайте, думайте, анализируйте, ошибайтесь, но делайте хоть что-нибудь, не тратя драгоценного времени на слезы, тоску и бесплодные стенания: «Почему именно я заболел?». Врачи лечат, а выздоравливать – это ваша работа. Тут вы сами должны потрудиться! И не забывайте, что самое главное – не дорогостоящие лекарства, не замечательная аппаратура, не маститые профессора, а ваша сила духа, ваше желание выздороветь наперекор диагнозу.

Помоги себе сам!

Рассмотренные в данной книге вопросы касаются неспецифических методов, применяемых при т. н. «острых» заболеваниях. Нефармакологические методы самопомощи при хронических заболеваниях также основаны на важнейшем принципе натуропатии: болезнь следует выводить изнутри наружу. Соответственно, здоровье можно восстанавливать, опираясь на способность каждого живого организма к регенерации тканей и восстановлению функций (до известного предела, естественно).