Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты - Тара Суорт

Чем больше уверенности я чувствовала внутри, понимая, что нужно заняться чем-то еще, тем больше росла уверенность в себе. Я обратилась за советом к нескольким наставникам, рассказав о желании стать тренером, но понимая, что это лишь мечта. Я ничего не знала о ведении бизнеса! Тем не менее однажды проснулась и поняла, что время пришло, нервные пути мозга готовы. Я достигла идеального сочетания позитивного желания и эмоциональной напряженности, чтобы реально изменить жизнь. К счастью, я накопила несколько тысяч фунтов и сделала все необходимое: уволилась с работы, записалась на курсы коучинга и переехала в Лондон после двух лет жизни за границей со своим на тот момент еще мужем. То был 2007 год.

Пока брак рушился, пришлось строить бизнес с нуля. Я не была психологически подготовлена к тому, что придется столкнуться с нехваткой денег и наличием лишь нескольких клиентов, которые платили по дружескому тарифу, так как вначале удавалось получить какую-либо работу только по рекомендации друзей. Концепция поиска клиентов, используя знакомства, была для меня чуждой, но я ухватилась за этот шанс, потому что очень хотелось заставить бизнес работать.

Благодаря невероятной вовлеченности в 2008 году появилось несколько корпоративных клиентов. Я решила, что к 2011 году стану успешным тренером, с большим количеством клиентов и разнообразных проектов, для которых выступлю в качестве оратора и писателя. Я также решила, что начну получать больше, чем когда-либо, ибо это было ощутимой мерой успеха и подтвердило бы, что выбор правильный. Это был мой магнит желаний, он привлек в мою жизнь реальные события, о которых я мечтала.

В то время мне приходилось жить с родителями: своими и лучшего друга. Когда я наконец начала снимать квартиру, приходилось принимать деньги от бывшего мужа, чтобы заплатить за аренду, что вызывало стыд и страх за будущее. Мне предлагали подрабатывать дежурным врачом по выходным для возможности оплачивать счета, но я оставалась непреклонна, полагая, что любое возвращение к медицине будет похоже на неудачу и уменьшит мою уверенность в себе – драгоценный актив, за который я цеплялась. Радикально новое событие, произошедшее со мной, еще больше подкрепило стремление к успеху. Как-то раз в беседе с подругой Джо я поделилась переживаниями по поводу нехватки клиентов и полного отсутствия денег. Она сама работала на фрилансе на телевидении и сказала: «Работа всегда найдет тебя». Я решила верить в это, и сработало. Убеждения и вера дополняли стремление и решительность – это и есть магнит желаний в действии.

Я научилась быть гибкой и открытой для возможностей, которые появлялись на моем пути. Постепенно гонорар рос. Я начала работать по всему миру и смогла в том числе участвовать в неоплачиваемых выступлениях. Включала в тренерскую работу новые технологии и разработала фирменную программу психической устойчивости для команд. Начинала одна, но постепенно в команде появились люди. Я поставила перед собой задачу зарабатывать от выступлений столько же, сколько от коучинга. Теперь эта цифра в два раза больше.

Когда вступила на новый путь и отошла от медицины, я представляла будущее, в котором у меня был выбор и баланс: изучение тем нейробиологии, которые мне интересны, написание статей, тренерская работа, красивый дом, где я могу работать, не мешая личной жизни. Рада сказать, что теперь это реальность, которая превзошла мои ожидания; новая жизнь действительно удовлетворяет мои личные и эмоциональные потребности. Как только почувствуете силу магнита желаний, она будет умножаться с каждой новой итерацией, и ничто из того, о чем вы мечтали, уже не будет казаться недосягаемым.

Несмотря на осознанное намерение и сосредоточенность, иногда мы либо сдаемся слишком рано, либо начинаем беспокоиться и не верим, что процесс заработает.

Усиление Источника с помощью практики визуализации и доски действий включает навыки, которые будут улучшаться по мере выстраивания и укрепления путей в мозге. Прежде чем приступить к практическим упражнениям, важно понять основные принципы. Такие вещи, как изменение отношения к окружающему миру и рост уверенности в себе, открытость и готовность пробовать новое, могут занять еще больше времени. По мере формирования новых нейронных связей наступает момент, когда ничего не меняется, а потом вдруг все встает на свои места и кажется понятным.

Моя подруга недавно испытала это, создавая новый бизнес, когда месяцы холодных звонков и налаживания отношений наконец окупились, хотя она уже была готова сдаться. Много усилий и ресурсов уходит на соединение нейронов и образование новых путей в мозге. Прогресс кажется медленным, а затем наступает переломный момент. После этого он набирает обороты. Чтобы начать жить по-новому, необходимо добиться эффекта критической массы, после которой почувствуется легкость.

Любое освоение нового навыка требует целенаправленных усилий и повторений. Чувство, что вы наконец-то «добились этого» и сделали новую привычку второй натурой, является признаком, что нервные пути достигли этой критической массы.

Чтобы получить доступ к мышлению и в полной мере использовать его без ограничений, силе и благам, которые жизнь может предложить посредством Источника, необходимо достичь баланса между разумом, телом и знанием, которое они связывают. Этот навык подавляется «современным образом жизни». В мире, где тела воспринимаются как средства, которые просто переносят нас от встречи к встрече или от отношений к отношениям. Необходимо быть в состоянии более полного присутствия в теле и мозге одновременно, чтобы найти баланс и силу, которые позволят сделать лучший выбор и помогут эмоциональной регуляции. Вот почему внимательность и присутствие являются важной частью Источника.

Понимание и согласование сообщений, исходящих от логического, эмоционального мозга и желудка (все они союзники, а не враги), является основой для жизни в гармонии с собой и процветания в мире, который постоянно развивается. Только тогда удастся доверять чувствам и понимать, что будет лучше для нас. Эти «сообщения» могут варьироваться от мурашек, когда мы чувствуем себя неловко, до ощущения покоя, разливающегося по телу, если ситуация согласуется с самыми глубокими желаниями и основными ценностями.

Отметьте в дневнике происходящее, когда вы следуете интуиции/телу, вместо того чтобы делать то, что от вас ожидают или что делают остальные. Возможно, это откроет глаза на нечто новое. Даже незначительные отклонения от привычных потребностей (например, согласие на предложение партнера выбрать место отдыха в этом году или посещение профессионального мероприятия, просто потому, что чувствуете необходимость) имеют скрытую цену. Если в жизни таких компромиссов много, это может подорвать самые глубинные нужды и цели, вызвать негодование и гнев, которые приведут к переживаниям, повысят уровень гормонов стресса, а они переведут вас в режим выживания, в котором трудно практиковать изобильное мышление и полностью сосредоточиться на истинном намерении.