Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил - Виктория Исаева

Вывод прост: страдать можно! Но только красиво! А иначе зачем? В любом случае страдания должны заканчиваться happy end’ом! Это непременное условие. Некоторые расставания становятся причиной настолько сказочных и головокружительных событий, что всем знакомым на зависть! Постарайся стать одной из таких счастливиц!

Правило № 28

Очень страшное кино!

Все знают, что расставание – это грустно. А вот что расставание – это еще и страшно, для многих полная неожиданность! Если ты замечаешь, что твою былую уверенность в себе и своих силах как ветром сдуло – не удивляйся. Страхи – частые спутники разрыва. К счастью, это поправимо.

После разрыва тебя, естественно, беспокоят самые обычные, банальные до неприличия страхи в стиле Бриджит Джонс. «А вдруг я никогда не выйду замуж?», «А вдруг не рожу детей?», «А вдруг останусь одинокой до конца своих дней?» Объяви «день дружбы со страхами». Для начала их нужно выявить. Запиши в столбик все, что тебя пугает, тревожит и т. д. Затем дай забавные имена каждому своему страху. Например, страх безбрачия назови «Синдром старой девы». Если боишься, что потеряла остатки женской привлекательности и больше никогда никого не соблазнишь (или очень в скором времени потеряешь), обозначь это «Страхолюдина на свободе»...

Выпиши ВСЕ до одного опасения. А теперь начинай с ними работать. Для начала необходимо выяснить ИСТИННЫЕ страхи. Сделать это тебе поможет маленькая психологическая игра «Приставушка». Выбери один страх. А затем начинай приставать к себе с вопросом: и что здесь страшного? Например, твой страх: «Я боюсь, что у меня больше никогда не будет хорошего секса». И что здесь страшного? «Я не смогу чувствовать себя красивой женщиной». И что здесь страшного? «Я перестану следить за собой и на все махну рукой». И что здесь страшного? «Подруги будут надо мной смеяться, мы перестанем общаться». И что здесь страшного? «Я останусь одна». Вот! Это и есть твой настоящий страх! Приставай к себе с расспросами, пока не докопаешься до правды.

После этого можно вновь прибегнуть к самовнушению. Для этого составь утверждения, противоположные по смыслу своим страхам, и повторяй их как можно чаще. Например, если твой страх сформулирован так: «Я боюсь, что больше никогда не встречу приличного мужчину, не создам семью и умру в одиночестве», то твой девиз должен звучать так: «Я легко нахожу замечательного мужчину, выхожу за него замуж и создаю большую дружную семью». Тверди это до тех пор, пока не поверишь! Старайся произносить это магическое заклинание не с обреченностью или агрессией в стиле «я буду счастлива всем на зло», а наоборот, с радостью и воодушевлением! Ты только вслушайся, как замечательно это звучит!

Правило № 29

Неделя комедии!

Если ты уже поверила, что твоя жизнь будет счастливой, самое время принять меры, чтобы она была к тому же долгой. Здесь самое надежное средство – это смех!

После такого огромного количества переживаний, которое выпало на твою долю за последнее время, логично устроить неделю в стиле «comedy». Смотри юмористические передачи, комедии, перед сном читай анекдоты. Твоя задача на этой неделе – смеяться как можно чаще. Ученые давно установили, что искренний смех является отличным тренажером для мышц лица. Чем больше ты смеешься и улыбаешься, тем меньше у тебя морщин. Более того! Кожа приобретает тонус и иммунитет против любых дефектов.

Оказываясь перед зеркалом, не ленись от души улыбаться себе самой. Как аппетит приходит во время еды, так и желание радоваться жизни может прийти от одной улыбки.

Впрочем, просто смотреть юмористические программы мало. Надо постараться и самой стать героиней комедии. Чтобы выработать здоровый ироничный подход к жизни, постарайся поискать смешное в повседневном. Тебя несправедливо отчитал начальник? Представь себе, что во время своего обличительного монолога у него на голове от возмущения шевелились оленьи рога или что он сидел на горшке и на протяжении всей своей речи размахивал трусами в красный горох. Конечно, лучше предаваться таким фантазиям после того, как инцидент будет исчерпан. Ведь твоя задача не расхохотаться начальнику в лицо, а просто оставить позитивное воспоминание вместо негативного. Так же стоит поступить и с воспоминаниями о расставании с бывшим. Вспомни или придумай какие-нибудь смешные детали. Например, если он бросил тебя ради другой, пофантазируй, что он ушел к посудомойке Клавдии Матвеевне. Представь, как он с байроновской грустью говорит: «Прости, но я полюбил другую. Клавдия Матвеевна, хоть и немолода, зато кашу варит отлично. Пусть она весит целый центнер, зато на нее не будут заглядываться мои друзья, когда она дефилирует перед ними в мини-юбке. В моей жизни сейчас такой период, когда мне нужна женщина, чья карьера не будет мешать моей» и т. д.

Если тебе удалось превратить свою жизнь в комедию положений, можешь себя поздравить! Самое сложное уже позади.

Правило № 30

Книга рекордов счастья!

Итак, ты уже становишься похожа на человека. А вернее, на вполне нормальную женщину! Но этого мало. Надо попытаться стать суперженщиной. Как? Очень просто! По формуле суперженщина = счастливая женщина!

Сейчас самое время попытаться установить мировой рекорд счастья. Поскольку измерить счастье качественно – задача непростая, мы будем измерять счастье количественно. Например, поштучно. Заведи свою «книгу рекордов счастья». Записывай туда ежедневно не меньше трех хороших новостей, приятных событий, радостных деталей. Старайся с каждым днем увеличивать количество наименований позитива.

Например: 1) перекрасила волосы, 2) получила письмо от брата, 3) посмотрела «Красотку» с Джулией Робертс, 4) съела коробку трюфелей, 5) погода наладилась...

Дело в том, что масштаб счастья бывает разный. Большинство девушек игнорируют маленькие радости. А зря! Например, сегодня ты поела шашлык. «И что? – скажешь ты. – Я его каждые выходные на даче ем». А теперь представь, что ты отравилась. И врачи запретили тебе есть мясо. Ты сидишь на сухарях с водой и с тоской вспоминаешь, как не ценила то, что у тебя было раньше. Теперь запретный шашлык кажется тебе огромной радостью, а ведь раньше был ничего не значащим пустяком. «Книга рекордов счастья» научит тебя радоваться каждому прожитому дню, а также ценить все, что тебе посылает жизнь! Возможно, раньше ты не слишком-то ценила свои отношения с любимым? Может, думала: «Да кому он нужен, кроме меня?» Или просто предъявляла слишком много претензий? Но ведь сейчас ты довольно тяжело переживаешь ваше расставание, а значит, не так уж он был плох...

Нет-нет, не стоит кидаться к телефону со слезами и уверениями: «Милый, прости, я все поняла!» Сегодня ты должна ценить то, что у тебя есть сегодня! А что у тебя есть сегодня? Ты свободна, независима, умна. Ты сильная девушка и вполне в состоянии наладить свою жизнь. Разрыв пошел тебе только на пользу: ты стала мудрее, ты похорошела, ты многое поняла. Старые ошибки в прошлом. Ты теперь другая. У тебя новая жизнь. Именно это ты можешь уже сегодня записать в свою «книгу рекордов счастья». Впрочем, придумай еще что-то дополнительно от себя.