Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил - Виктория Исаева

Разработай план, за который тебе не будет стыдно. Выступи блестящим стратегом. В стиле героини Шерон Стоун из «Основного инстинкта». Вспомни, с какой ювелирной точностью она продумывала каждый шаг. В идеале месть должна приносить тебе не только моральное удовлетворение, но и какую-то ощутимую выгоду. Так, например, бывшая модель, светская львица Ивана Трамп, после развода со своим мужем, Дональдом Трампом, начала собственный бизнес. Причем из всех возможных отраслей она выбрала именно недвижимость, став, таким образом, прямым конкурентом своего бывшего. Чем не месть? Эффектно, прибыльно, тонко! Но самый лучший пример «разумной» мести отображен в фильме «Москва слезам не верит». Что сделала главная героиня, чтобы отомстить? Да ничего! Просто работала, растила дочь и уверенно поднималась по карьерной лестнице. А когда двадцать лет спустя героиня Веры Алентовой встречается со своим экс-обидчиком, оказывается, что этого было более чем достаточно, чтобы отомстить, потому что теперь у нее руководящая должность, машина, квартира и взрослая дочь, а у него два распавшихся брака и мешки под глазами. Наверно, комментарии излишни. Какой бы изобретательностью ты ни отличалась, как бы ни старалась придумать самую тонкую и жестокую вендетту, пожалуй, лучший способ отомстить очень прост. Помни: главная пакость, которую ты можешь сделать бывшему, – это стать счастливой.

Правило № 38

Тест на уровень стервозности в крови

Месяц или больше ты вела себя как самая отъявленная стерва. И мысли твои особым милосердием не отличались. Не страшно. Главное, теперь все позади. Жажда мстить прошла, проверь, что от нее осталось.

Когда на душе улеглись приступы неконтролируемой ярости и желания заставить его «заплатить за все, что он с тобой сделал», самое время оценить свое поведение трезвым взглядом. Сейчас ты можешь принять у самой себя экзамен на жестокость.

Первым делом вспомни все кровожадные планы мести, придуманные тобой за последний месяц. Если они до сих пор кажутся тебе интересными и занимательными («Жаль, что желание мстить прошло, – думаешь ты, – такие грандиозные планы пропали зря!»), то подумай о карьере писателя или сценариста. Скорее всего, ты отнюдь не жестокий человек, просто фантазерка. А раз твое душевное состояние в то время было довольно агрессивным, то и фантазии у тебя в голове рождались соответствующие. Талант не должен пропадать! Направь свое воображение в мирное русло.

Если твои былые фантазии сегодня кажутся тебе попросту смешными, значит, ты абсолютно не жестока по натуре. Более того, ты отходчива! А это очень ценное качество. Если по прошествии времени ты не перегорела жаждой мщения, будь осторожна. Это говорит о том, что ты злопамятна (то есть злая, да еще и с хорошей памятью). А это вредно в первую очередь для тебя самой. Старые обиды – все равно что мешок с кирпичами: не дают двигаться дальше. Постарайся с помощью самовнушения избавиться от такой нелегкой ноши. Просто повторяй как можно чаще: «Я прощаю (имя твоего бойфренда). Я отпускаю старые обиды». Если не получается или процесс идет слишком медленно, обратись за помощью к психотерапевту.

Если ты не просто придумывала способы мести, но и порывалась их осуществить, значит, ты чересчур эмоциональна. Наверняка сейчас ты жалеешь о своих поступках. Постарайся впредь руководствоваться поговоркой: семь раз отмерь, один отрежь, чтобы не попадать в глупые ситуации. Ведь наверняка твоя месть получилась довольно глупой, неказистой, а то и вовсе не удалась. Когда срывается месть, это, конечно, хорошо. Но если ты и дальше будешь идти по жизни, руководствуясь одними эмоциями, похожая судьба будет ждать и остальные твои планы.

Правило № 39

Чистим совесть

Ну, наконец-то! Ты выпустила пар и больше не кипишь от злости. Чем же заняться теперь? Самое время избавиться от чувства вины.

Как-то в салоне красоты я встретила свою знакомую Ольгу. Ольга – эффектная, холеная блондинка, чья укладка всегда безупречна и кожа обычно просто сияет ровным красивым загаром. Каково же было мое удивление, когда рядом со мной на мягкий диван присела бледная, измотанная девушка с синяками под глазами и непрокрашенными корнями волос.

– Оля? – спросила я и тут же автоматически добавила: – Привет. Чудесно выглядишь.

– Да уж конечно, – скептически хмыкнула она.

– Что, много работы?

– Нет, с бойфрендом рассталась. Разошлись по обоюдному согласию. Уже третий месяц идет, а я все в себя не приду.

– Что так? Скучаешь по нему?

– Да нет.

– Злишься? Ненавидишь?

– Да прошло уже вроде все. Только вот теперь меня чувство вины не отпускает. Я после расставания чего только не вытворяла. Всем своим подругами рассказывала, какая он сволочь. Высмеивала перед общими знакомыми его поведение в постели. Придумывала, как добьюсь его увольнения из нашей компании. Эсэмэски ему слала с угрозами. Один раз даже позвонила и наорала матом. Теперь мне так стыдно. Что же я за человек такой? А ведь у нас хорошие отношения были. Мы любили и уважали друг друга. А я повела себя просто по-свински.

Да, мало у кого из девушек после расставания остается кристально чистая совесть. Кто-то переживает из-за того, что стал инициатором разрыва. «Как же я могла его бросить! – думаешь ты, даже если для вашего расставания были веские причины. – Какая же я стерва! Я ужасный человек».

Кто-то не может себе простить своего поведения в сложный период после разрыва. У кого-то совесть нечиста из-за сказанных слов, нелицеприятных поступков и неадекватных действий. Но время вспять не повернешь. Казнить себя бесполезно. Ты вела себя так, как вела. Все, что ты можешь, – это попросить прощения у своего бывшего. Иногда это достаточно сделать мысленно. Если в последний месяц ты активно метала в его фото дротики, лупила боксерскую грушу, представляя себе его, или предавалась мечтам о суровом возмездии, но при этом никто, кроме тебя, не в курсе всех этих выходок, ты можешь ограничиться мысленным разговором с самой собой. Извинись перед бывшим. А потом выступи своим адвокатом. Скажи себе, что ты всего лишь человек, а люди несовершенны. Людям свойственно испытывать не только светлые, позитивные, но и негативные эмоции. Прости их себе и поздравь себя с тем, что ты достойно прошла такое сложное испытание, как расставание с любимым. Даже если ты неоднократно расстреливала его изображение, помни, что ты делала это из лучших побуждений (чтобы как минимум не расстрелять ненароком его самого).

Если же ты все таки успела каким-то образом напакостить своему экс-бойфренду, то найди в себе мужество признать ошибку и извиниться лично. При нехватке силы духа это можно сделать по телефону или в письме. Простит он тебя или нет, на самом деле не так важно. Главное, чтобы ты сама простила себя и навсегда отпустила это неприятное и бесполезное чувство вины.

Правило № 40

Олимпийские возможности

Уф, какое же утомительное дело – расставаться с любимым! Мозг работает как вечный двигатель по производству мыслей. На натянутых нервах уже вполне можно играть как на балалайке. Хватит! Пора передохнуть!