Здоровое питание в вопросах и ответах - Патриция Барнс-Сварни
Шрифт:
Интервал:
Достоинства и недостатки
Достоинства. В рамках рассчитанной для вас нормы очков вы можете есть и пить все что угодно. Во многих местах имеются сообщества и группы поддержки. К тому же диета не такая жесткая, как большинство режимов питания. На сайте весонаблюдателей рассчитана в очках пищевая ценность более 40 000 продуктов — так что выбор большой.
Недостатки. Многим людям трудно подсчитывать калории, чтобы следовать рекомендациям. Некоторые также утверждают, что подвергаются маркетинговому давлению, которое агитирует их покупать продукты именно этой марки (бренд WeightWatchers).
Эффективность. Этот метод подходит людям, которые учатся менять свои пищевые привычки к лучшему — и по возможности надолго. Группы поддержки мотивируют участников программы не бросать диету и продолжать сбрасывать вес. Но многим «весонаблюдателям» трудно придерживаться системы очков в долгосрочной перспективе.
Поделиться книгой в соц сетях:
Возможно, вас заинтересует
Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес - Алексей Гордовский
- 2021
- Домашняя
Детское питание в большом городе - Регина Доктор
- 2021
- Домашняя
Когда здоровое питание вредит. Орторексия - Рене Макгрегор
- 2021
- Медицина
Ипотека в вопросах и ответах - Алевтина Кириенко
- 2021
- Домашняя
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!