Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

По-моему, странное сравнение. У людей с аллергией есть огромное желание не вникать в причины этой аллергии. У них нет потребности непрерывно насыщать тело алкоголем. Алкоголизм имеет много оснований для сравнения с героиновой и никотиновой зависимостью. Я убежден, что сравнение с аллергией не может объяснить физические метаморфозы. Это означает, что вы можете быть алкоголиком без употребления алкоголя. Кто-то недавно предположил, что возможно говорить о том, что даже двухлетний ребенок может быть алкоголиком!

ЧТО ЗА ЧЕПУХА!

Почему все алкоголики, которые нам встречались, были неспособны контролировать потребление алкоголя или просто привыкли к бесконтрольному поведению? Забудьте на минуту про алкоголь. И представьте, что вы видите утопающего человека. Подумали бы вы: «О, ему нравится топиться. Он тонет не из-за того, что в жизни много трудностей, а из-за особенностей химического состава его организма. Он приговорен к тому, чтобы топиться, с рождения». Такую теорию сразу бы высмеяли в суде.

Но именно так заявляют алкоголики. То же самое я думал о курении. Но вы же не слышали о существовании никотиноголиков. Однако есть организация анонимных курильщиков. У нее те же основные принципы, что и у ОАА: ключевая роль отводится силе воли. В течение многих лет я верил, что значительно отличаюсь от других курильщиков. Они могут контролировать употребление никотина и решать, курить им или нет, я же вынужден был курить, так как полностью зависел от табака.

Я ошибочно полагал, что алкоголики обрадуются, когда узнают о том, что являются от природы нормальными людьми и в их организме нет какого-либо дефекта. Но почему некоторые из них противятся этому? По причине догмы, которую внушили им в ОАА, заключающейся в том, что нормальные люди могут позволить себе выпить, но для алкоголика это невозможно. С этим я согласен. Для алкоголика губителен даже один глоток, точно так же как роковой Для меня могла стать сигарета, когда я предпринимал попытки бросить курить с помощью волевого метода.

Так почему же алкоголики не могут контролировать свою дозу, а нормальным людям это удается? Есть два очевидных объяснения этому:

«Я слабоволен, незрел и глуп, так как начинаю действовать как нерациональный человек уже после первого глотка спиртного». Или:

«Вы же видите, я пью не по своей вине. Я просто не такой, как все. Я страдаю от алкоголизма. Алкоголь влияет на меня по-другому, не так, как на нормальных людей».

Какое из этих двух высказываний вам ближе? И какое вы выбрали бы, сохраняя чувство самоуважения? К сожалению, у меня не было такого выбора, когда я курил. Очевидно, что злостные алкоголики потеряли работу, дома, семьи и самоуважение, так как стали рабами алкоголя. Но курение еще более коварно, несмотря на то, что заядлые курильщики до сих пор являются столпами общества. Даже те, кто опустился до моего уровня и явно убивал себя, продолжали курить не потому, что не контролировали себя, а потому, что удовольствие и поддержка от курения перекрывали все недостатки.

Хотя никотиноголиков официально не существует, я знал, что был одним из них и представлял собой человека с большой силой воли, кроме того, почти все в моей семье были заядлыми курильщиками. Это служило единственным логическим объяснением. Миллионы никотиноголиков, подобных мне, как и я, не могли скрывать свое реальное положение. Единственное, что поддерживало в нас самоуважение — это продолжение той лжи, что мы наслаждаемся курением. Очень жаль, что никотиноголиков не придумали, иначе у алкоголиков был бы перед глазами хороший пример. Я полностью согласен с ОАА в том, что до начала лечения необходимо признать, что проблема существует. Все-таки легче назвать себя алкоголиком, так как вы знаете значение этого слова. Но как же признать болезнь, которой вы страдаете, не зная ее названия?

Некоторые алкоголики обижаются, когда я говорю им о том, что такого понятия, как алкоголизм, не существует. По своему горькому опыту они знают: для них единственная капля губительна. Теперь же у них есть логическое объяснение, почему иногда нормальные люди могут позволить себе выпить, а алкоголики — нет. Причина в их защите и в том, что им ни в коем случае нельзя пить. Если я называю причину, то убираю защиту и делаю их уязвимыми, т. е. говорю, что у них тоже есть возможность контролировать себя.

Если я верю в это, зачем тогда посеял сомнения в умах бывших алкоголиков? А потому, что они пришли к правильному решению с помощью неправильных причин. А если это получилось у меня, то же самое удастся и влиятельным силам общества, которые получают выгоду, делая людей алкоголиками. Осознавая эту ложную причину, бывшие алкоголики снова попадают в яму.

Я знал, что всего лишь одна затяжка была бы пагубна, но это все равно не останавливало меня. Рано или поздно я бы снова попал в яму. Это случилось бы, если бы я так и не понял причины, почему нельзя было делать ни одной затяжки, а точнее, не почему этого нельзя было делать, а почему это было не нужно. Я знал, что был в безопасности, и никакая сила на Земле не могла разрушить мою защиту. В это же время я переставал быть никотиноголиком, бывшим никотиноголиком и никотиноголиком, который проходит курс лечения. Я знал, что останусь счастливым некурящим до конца жизни. Я уже был свободен.

У меня начинало формироваться убеждение, что хотя ОАА и помогало спасти жизнь и сохранить самоуважение тысячам алкоголиков, оно никак не облегчало их положение. Ставка делалась только на силу воли человека, которая поддерживалась на групповых занятиях. Я стал посещать занятия Общества и был ошеломлен.

Суть распространенного ошибочного представления о наркотической зависимости заключалась в том, что в ее ловушку попадают обычно отбросы общества. Я не спорю, что те, кто попадает в ловушку, становятся изгоями, но, как правило, в ней оказываются именно сливки общества. Я предполагал встретить там жалких, невразумительных и беспомощных людей, вынужденных пить метиловый спирт. Но это был мой вымышленный образ. Если часть этих определений была близка к правде, то случилось это только из-за алкоголя, который привел к возникновению финансовых проблем и конфликтов во взаимоотношениях. Наоборот, я встретил там образованных, ясно мыслящих и весьма успешных людей, которые многого добились в жизни.

Каждый, кто посещал занятия, должен был рассказать, что с ним произошло. Первая часть рассказа должна была детально описать появление алкогольной зависимости. У меня сложилось мнение, что не неудачи и падения в жизни, а успех привел к появлению зависимости от алкоголя. Казалось, одна история была ужаснее другой. Создавалось впечатление, что в противном случае вас просто не оценят в ОАА.

Если вы считаете меня самодовольным человеком, то позвольте заметить, что причина, по которой я нахожу их жалкими, — это замена никотина алкоголем. Я выслушал группу людей, каждый из них мог бы стать Алленом Карром, который пытался бросить курить, используя волевой метод.

Но не только первую часть занятия я считаю такой волнующей. Вам может показаться, что Аллен Карр хвастается, будто не нашел более тяжелого случая никотиновой зависимости, чем у него. Может, это и звучит как бахвальство, но, пока я находился в никотиновой тюрьме, очень стыдился этого. Сегодня я не горжусь этим, но и не стыжусь. Я рассматриваю себя как жертву обстоятельств. И если я стану рассказывать обо всех горестях, которые пережил, то лишь по той же причине, что и члены ОАА. Вероятность того, что вы тоже попадете в эту яму снова, уменьшится, если будете помнить, насколько она мерзкая. Это поможет и другим жертвам, которые хотят выбраться из нее, узнать, что они не одиноки и что есть люди, у которых ситуация намного тяжелее, но они смогли стать свободными и наслаждаться жизнью.