Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Я счастливчик. У меня есть способность контролировать связь мозга и речи. Но иногда она доставляет мне неприятности. Порой я говорю о таких вещах, о которых следовало бы умолчать. Некоторые люди несколько раз взвесят то, что собираются сказать, чтобы не выглядеть глупцами или не обидеть других. Алкоголь «развязывает язык». Я знаю людей, которые в трезвом состоянии не могут отогнать гуся, а выпив, бросают вызов всему миру!

Одурачили ли они кого-нибудь? Наблюдая за их поведением, говорим ли мы: «Никогда бы не подумал, что Тэд такая властная натура»? Или просто замечаем: «Это в нем алкоголь говорит». Если вы застенчивы, у вас много комплексов и это является для вас проблемой, алкоголь не решит ее. Это поведение страуса, который прячет голову в песок, желая скрыться от опасности. Алкоголь просто опьяняет вас. Он не решает ваших проблем, а притупляет чувствительность и позволяет ненадолго забыться. Вам не понравится такое состояние, так как вы не владеете своими ощущениями, ни хорошими, ни плохими. Находясь в состоянии опьянения, вы остаетесь уязвимыми и незащищенными, как страус, голова которого спрятана в песке.

В таком уязвимом положении, если повезет, вы обидите только близкого родственника или друга. При меньшем везении вы разобьете машину, отделаетесь ушибами или лишитесь водительских прав на несколько лет. Почему я все это отношу к счастливому исходу событий? Конечно же, я имею в виду: разве вам не повезло в этих случаях? Нет, вы именно счастливчик, так как такое случается рано или поздно, если вы находитесь в нетрезвом состоянии. Вы как будто становитесь глухонемым. А реально ваше положение того хуже. Глухонемые знают о своей проблеме, а их чувство страха, уязвимости, обоняние, сожаление, благопристойность, рассуждения о себе и других повышены, и тем самым компенсируется отсутствие слуха и способности говорить. Алкоголь блокирует сознание, выводя все ваши органы чувств из строя.

Вы можете, находясь за рулем в состоянии опьянения, сбить невинного ребенка, а затем каждую ночь с криками просыпаться в холодном поту от пережитого снова кошмара. Из-за алкоголя пришел в упадок футбол — наша национальная игра. Мы научили мир играть в футбол, а теперь страдаем от несправедливости, что уже восемь лет проигрываем на соревнованиях европейским странам. А все по причине алкоголя. Когда-то могущественная Великобритания была наказана, как капризный ребенок! Только подумайте обо всем зле, причиной которого был алкоголь. Вспомните ли вы хоть один случай, когда алкоголь на самом деле принес удачу? Будучи в нетрезвом состоянии, вы становитесь беззащитным и уязвимым. Вы действительно полагаете, что это делает вас счастливым? Верите ли вы, что страус счастлив, когда прячет голову в песок?

Одно время я считал, что алкогольное опьянение хоть ненадолго снимает боль от душевных ран. Если девушка вас бросает, самое простое — пуститься в загул на несколько дней. Если вы очень занятой человек и у вас нет времени на заслуженный отдых, что плохого в том, чтобы выпить несколько бокалов спиртного вечером, расслабиться и забыть на время о проблемах?

Однако алкоголь не решает ваших проблем. Было бы неплохо, если бы он действовал так же, как крепкий ночной сон, который не устраняет проблемы, но восстанавливает ваши силы для их разрешения. Как только алкоголь выветривается, ваши проблемы становятся еще серьезнее из-за интоксикации организма. Теперь у вас появляется еще больше причин для того, чтобы выпить. Это уже похоже на действие никотина: чем больше вы курите, тем больше ваш организм и мозг становятся невосприимчивыми к яду и тем большее его количество вам необходимо. Чем больше вы его принимаете, тем сильнее его обратный эффект и ваша потребность в нем. Быстрое падение на дно саррацении неизбежно.

Но ведь употребление спиртного не может принести вред, если пить только ради общения? Такой вопрос сродни утверждению: «Нет ничего страшного в том, что у вас ВИЧ. Только не позволяйте ему перерасти в СПИД». Но на самом деле это не так. Природа данного заболевания такова, что ВИЧ перерастет в СПИД. Если вы начинаете принимать спиртное сначала просто для поддержания общения, то со временем у вас закрепится потребность в алкоголе и по другим причинам. В этом суть ловушки. А действительно ли мы употребляем алкоголь только ради свободного общения? Мы можем начать с мероприятий, но также не преминем принять дозу для решения проблем. Может, это случается из-за того, что мы недостаточно зрелые люди, слишком застенчивы или просто не хотим выделяться из толпы? Каковы бы ни были причины, они все равно плавно перетекают в то, что в Обществе анонимных алкоголиков называют хроническим алкоголизмом!

ТАКОВА ПРИРОДА ЭТОГО ОПАСНОГО ЧУДОВИЩА.

Но есть люди, которые принимают алкоголь, никотин и даже героин всю жизнь и при этом не становятся алкоголиками и наркоманами. Это правда; природа этих наркотиков такова, что требуется много лет для осознания зависимости от них. Что касается курения, то уровень, на который опустился каждый конкретный курильщик в ловушку саррацении, зависит от различных факторов. Это и физическая способность справляться с ядом, благосостояние курильщика, количество стрессов в жизни, компания для общения. Очевидно, что многие насекомые умрут естественной смертью до того, как достигнут середины растения. Так и многие курильщики, алкоголики и другие наркоманы бросают наркотики или умирают до того, как достигнут «дна» общества.

Не позволяйте факту, что все эти ловушки действуют очень медленно, запутать вас. Вы точно не будете завидовать бедной мышке, на долю секунды испытавшей состояние эйфории между откусыванием кусочка сыра и захлопыванием капкана на ее шее или носе. Будете ли вы завидовать насекомому, опустившемуся на саррацению и попробовавшему первую дозу нектара? Будете ли завидовать экстазу любовника в момент эякуляции, зная, что во время соития он заразился сифилисом, даже если последствия проявятся только через 20 лет?

Вот в чем основная ошибка Общества анонимных алкоголиков. Они утверждают, что от нормального употребления спиртного можно получать удовольствие.

Травма, от которой страдают алкоголики, бросая пить, не физическая. Они начинают верить, что являются изначально ненормальными и лишенными чего-то. Они завидуют обыкновенным пьющим. Если и у вас есть проблема с употреблением спиртного независимо от того, считаете ли вы себя алкоголиком или нет, вернитесь к тому времени, когда считали себя обыкновенным пьющим. Было ли в этом что-то замечательное? Перед тем, как вы осознали свою проблему с употреблением спиртного, когда вы могли пить столько, сколько желали, завидовали ли вы тем, кто пил меньше вас? Или вы завидовали тем, кто пил больше? Или вообще стали завидовать лишь тогда, когда у вас появились проблемы с нормальным употреблением спиртного?

И что из этого? Я не завидую тому, что другие люди могут дышать, но я бы точно стал, если бы однажды разучился это делать. Это верно, но есть одна существенная разница: мы должны дышать. Дыхание необходимо для нашего выживания. Тот факт, что мы воспринимаем дыхание как нечто само собой разумеющееся, ничего не меняет. Но алкоголь никогда не был необходим для нашего выживания. Очень жаль, что мы принимаем нормальное употребление алкоголя как само собой разумеющееся. Изучив его воздействие более подробно, мы бы поняли, что