Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Я пережил подобные ощущения после просмотра страшных документальных фильмов, показанных в рамках программы национальной борьбы с венерическими заболеваниями. Они оказывали такое сильнейшее воздействие, что у меня не только не возникало даже мысли пойти в бордель, но до сих пор я не могу заставить себя сесть на сиденье в общественном туалете. Я почти ничего не помню о самих болезнях, но их лечение просто ужасно. При мысли о катетере по спине до сих пор бегают мурашки.

Я не защищаю метод монахов, но объясняю, почему он работает. У него есть три главных недостатка:

1) ужасные испытания, которым подвергаются наркоманы;

2) лечение не решает главную проблему— наркоманы по-прежнему думают о наркотике и чувствуют себя обделенными и беззащитными, поэтому некоторые не только снова становятся наркоманами, но и вынуждены повторно проходить курс лечения;

3) метод лечения не только не вскрывает механизмы зависимости, но и вносит свою лепту в общую путаницу.

К счастью, такие жестокие методы применять необязательно. Истина в том, что легко отказаться от приема любого наркотика, поняв, что он не приносит вам никакой пользы, и просто подставляя нужное название наркотика вместо слова «никотин» в этой книге и «Легком способе бросить курить». Как я могу объединять наркотики вроде алкоголя, неочищенного кокаина, никотина, героина, чистого кокаина и миллионов других наркотиков, существующих на современном рынке, если они по-разному воздействуют на мозг и организм? По одному признаку:

ОНИ ВОЗДЕЙСТВУЮТ НА МОЗГ И ОРГАНИЗМ.

Меня часто обвиняют в самоуверенности, граничащей с наглостью. Но я не склонен думать, что я лучше Создателя. Наоборот, моя уверенность и сила подкрепляется верой в его гениальность. Мне кажется, что рядом со мной ангел-хранитель, который помогает мне, и вынужден признать, что в моей жизни часто были приметы его присутствия. Я говорю о силе и уверенности, основанной на фактах. Создатель дал нам невероятно сложную и мудрую машину. Чем больше мы узнаем о ней, тем сильнее убеждаемся в том, как мало знаем о ней. Разве не величайшая наглость и не фантастическая глупость со стороны любого человека, даже самого ученого и опытного врача на Земле, говорить:

«МНЕ ЛУЧШЕ ЗНАТЬ, ЧЕМ МОЕМУ СОЗДАТЕЛЮ!»

Я уже приводил много примеров того, как химическое воздействие на мозг и тело, каким бы нужным оно ни казалось, приводило к несчастью. Врачи выписывают успокоительные и стимулирующие средства своим пациентам. Разве можно осуждать подростка, думающего: «Что плохого, если я буду принимать стимулятор? Он наполняет меня энергией. Две или три дозы дадут мне сил танцевать всю ночь». Но организм подростка не рассчитан на ночные танцы. Усталость — еще не болезнь, как и голод, и жажда. Это сигнальная лампочка. Она означает:

ВАМ НУЖЕН ОТДЫХ.

Усталость может быть следствием болезни, а может быть и естественной реакцией организма, требующего отдыха. В любом случае, принимая стимулятор, подросток делает полностью противоположное тому, что хотел Творец. Средство, вместо того чтобы решить проблему, просто отключает сигнальную лампочку. Неужели вы думаете, что какая-то таблетка может заменить отдых? Если так, то нам больше не нужно спать или отдыхать, мы можем заменить сон таблетками. К несчастью, слишком многие подростки, а следом и взрослые, думают, что таблетка решит проблему. Кто смеет осуждать их, если таблетки выписывает профессиональный врач? Слишком часто постоянный прием стимуляторов заканчивается вечным сном жертвы. Необходимо научиться отличать болезнь от ее симптомов. Современная медицина в значительной степени сосредоточена на снятии симптомов, а не лечении основной болезни. Симптомы — не только важные сигнальные огни, они еще и важная часть терапии.

Представьте, что вы пилот пассажирского самолета и вы полностью зависите от исправности компаса, датчика горючего, высотомера и др. Если ваш датчик горючего показывает ноль, разве вы поправите шкалу и спокойно полетите дальше? Ваше тело тоже снабжено органами чувств и сигнальными лампочками, каждая из которых намного сложнее любого современного самолета; все разработано для вашей защиты и поддержания хорошего самочувствия, точнее для единственной цели:

ВАШЕГО ВЫЖИВАНИЯ.

Друг мой, начните играть этими инструментами, и вскоре вы будете лететь вслепую. Вы можете продержаться некоторое время, но это не принесет вам радости, и в конце концов, вы врежетесь в гору.

Все наркотики не только оказывают воздействие, противоположное цели приема, но и имеют побочные эффекты: физические, психологические, финансовые и социальные. Более того, эти эффекты имеют свойство накапливаться.

Что плохого в наркотике, который вызывает ощущение безопасности? Ваше ощущение беззащитности и было вашей защитой и потому служило средством безопасности. Наркотик просто переворачивает ситуацию: вместо того чтобы чувствовать себя беззащитным, но быть в безопасности, вы чувствуете себя защищенным, но будете беззащитным.

Кроме проблемы «пут», еще одной моей проблемой при работе с наркоманами было их убеждение в том, что они не смогут порвать с наркотиком, пока не бросят курить. Героинщики часто вдыхают табачный дым во время приема героина, когда «гонятся за драконом». Им кажется, что это усиливает эйфорию. На самом деле это только отчасти уменьшает синдром, пока ломка не начнется снова. Я знаком только с одним человеком, которого можно назвать алкоголиком и который не курит. Пока еще я не встретил ни одного некурящего героинщика. Но как и в случае с алкоголем, лучше одновременно бросить курение и героин. Если это невозможно, то лучше сначала отказаться от никотина, потому что ощущение пустоты, которое возникает при никотиновом голоде, заставляет обращаться к другим наркотикам; пока есть голод, есть и потребность в наркотике. Теперь давайте рассмотрим

«ВОЛНЫ».

Я говорил, что легко отказаться от любого наркотика, будь это никотин, алкоголь или героин. Хотя никотин несколько отличается от остальных наркотиков своей убойной силой, и его физическое воздействие зачастую протекает явно и остро, но даже заядлые курильщики в состоянии выполнять свои физические, психологические, финансовые и социальные функции. Хронические алкоголики и героинщики часто теряют работу, дом, семью и самоуважение, часто вместе с желанием жить. Обычно люди, с которыми они сближаются, это друзья по несчастью, и они вовсе не горят желанием помочь им выбраться из ловушки. Я называю эти побочные эффекты, порожденные иллюзией зависимости от наркотика, «волнами».

Многие, кого считают столпами общества, становятся ворами и даже убийцами под воздействием галлюцинаций или финансовых проблем, вызванных зависимостью. Саму зависимость легко победить. Многим хватает воображения понять, насколько их жизнь улучшится, если они станут свободными. Но как можно радоваться жизни, если у тебя нет работы, дома, семьи, друзей, самоуважения и вообще желания жить?

Бесполезно уговаривать хронического алкоголика или наркомана бросить наркотик, если нельзя убрать эти путы или хотя бы часть из них. Действительно, некоторые верят, что не наркотики и не алкоголь разрушают нашу жизнь, но те, чья жизнь рухнула, чаще обращаются к наркотикам.