Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом - Ника Набокова

Да, все это, конечно, чуть сложнее, нежели готовые решения извне. Только вот видишь, какая штука. Любое чужое мнение – не про тебя. И пытаясь жить по указке других, получая от них инструкции, ты, конечно, в чем-то облегчаешь себе задачу. А в общем и целом – загоняешь в моральную могилу. В определенный момент обнаружишь себя посреди какого-то сюра, с довольно страшным ощущением, что живешь не свою жизнь.

Я однажды нашла для себя великолепное упражнение, которое очень быстро позволяет разобраться с тем, в правильном для себя направлении я двигаюсь или нет.

Что бы ты хотела вспоминать в старости, будучи на пороге жизни? Там, в конце пути, где все мы останемся наедине с самими собой. Даже если вокруг будут дети, родственники, медицинский персонал, отправишься дальше в одиночестве. А перед этим погрузишься в мысли о прошлом. С будущим уже все ясно.

С какими картинками ты хотела бы быть в этот период?

С калейдоскопом из неудобных, болезненных, унизительных отношений?

С диафильмами про твои страхи, которые держали и не давали жить в полную силу?

С фотографиями иллюзорных романов, на которые угроханы годы жизни?

С веером из общественных штампов о том, «как надо жить»?

С кадрами про вот это ваше любимое «ну, я как-нибудь подстроюсь» и «нужно чем-то жертвовать»?

Или, быть может, с зарисовками о том, как ты тратила свое время на попытки научиться быть «самой лучшей женщиной»?

Так себе перспектива, прямо скажем.

В названии этой главы не просто так есть фраза про принятие других, несмотря на то что большую ее часть мы беседовали о твоей персоне. Все очень просто: способность адекватно и здраво относиться к другим людям начинается с пресловутого принятия себя.

Когда ты даешь себе право на разные потребности, мысли, чувства, когда вытаскиваешь себя из каких-то там шаблонов и начинаешь жить, опираясь на себя, принимать остальных, с их личными закидонами, становится в разы легче.

Вскоре тебя это вообще перестает парить, так как ты хорошо знаешь, что даже если человек или его поведение чем-то отличается от твоего представления жизни, это еще не значит, что он к тебе плохо относится. Просто мы все разные. Иногда подходим друг другу, иногда не очень. Это нормальный жизненный процесс.

Позволяя себе жить так, как хочешь, ты вскоре начинаешь давать этот прекрасный карт-бланш и окружающим. Потребность в их переделывании, модифицировании и доработке исчезает. Ты либо их принимаешь, либо вам не по пути.

Как только берешь на себя ответственность за свою жизнь и решения, другие люди перестают казаться беспомощными котиками, которых нужно бесконечно контролировать и пасти. А следовательно, с твоих плеч падает глыба размером в несколько тонн и освобождается просто невероятное количество сил.

Так что, друг мой, прямо сейчас садись с листом чек-вопросов и формируй себе внутренние весы.

P. S. Если все же решишь узнать мое мнение относительно чьего-то члена, пиши сразу с фото-доказательствами:) Что я, не баба, что ль.

Выводы

1. Все твои реакции на что-либо – нормальны и правильны.

2. Каждый раз, когда тебя начинает качать в сторону «узнать у других», – пользуйся чек-вопросами.

3. На входе в загробный мир тебе не предложат опцию «прожить заново», поэтому сразу делай это так, как хочется тебе.

4. То, что другие думают о твоей жизни, это исключительно про их внутреннее состояние и тебя не касается.

5. Никто, кроме тебя, не может знать, как тебе чувствовать.

Я себя люблю. Очень. Скажу больше, я от себя прямо прусь. Мне круто с самой собой, интересно, не скучно. Разница между мною несколько лет назад и сейчас – просто колоссальная. И осознание того, что все это я проделала сама, пройдя через много разных уровней, раскапывая крайне неприятные штуки и перерабатывая их, воодушевляет меня еще больше.

Но это не значит, что я превратилась в бесконечно восхищенную собой овцу, не способную обращать внимание на окружающий мир, людей и думать о чем-то, кроме собственной персоны. Иногда я могу себя и пожурить, и поругать немного, если накосячила. Но я не превращаю это в травлю, а свожу к исправлению или принятию в качестве опыта.

Пресловутая любовь к себе, о которой нам талдычат из каждого утюга, окружена множеством мифов. То оказывается, с ее помощью можно получить признание других (спрашивается, на кой черт тогда она тебе вообще, если опять все сводится к принятию миром, а не собой). То выясняется, что она сродни нарциссизму и болезненной зацикленности на себе, и следовательно, быть таким человеком – это фу. То сообщают, что это про способность видеть в себе только прекрасное и не обращать внимание на остальное. Еще я часто слышу от клиентов, что полюбить себя = остановиться в развитии. Мол, конечная точка достигнута, и все. Для любого разумного существа это, безусловно, страшно. И, естественно, моя самая любимая байка про то, что если полюбить себя, то никаких другие отношения будут уже не нужны. Ну-ну. Как здорово, что все эти россказни не имеют ничего общего с реальным положением вещей.

На мой взгляд, любовь к себе – это гармония, баланс. Сочетание плохого и хорошего, доброго и злого, яркого и безликого, тяжелого и легкого. Это про то, что я не буду себя ругать за то, что сейчас нахожусь в периоде «унылого говна», ибо такие проявления – часть меня, они необходимы для перезагрузки. Я изучила себя и знаю, что вслед за фрустрациями, временным жалением себя, усталостью и тремя прыщами на лбу придет поток энергии и куча новых свершений. И то, что иногда, а может, и часто, я бываю печальной, задумчивой, закрытой, не воспринимается мною и моими близкими как плохая характеристика. Нельзя же говорить, что человек хреновый, если у него мизинец на ноге кривой. Он, может, и не удался, зато руки красоты потрясающей. И в этом – гармония. Одно компенсирует другое, за чем-то приходит что-то.

Признавать в себе разные, в том числе и порицаемые, качества, чувства, желания – это про гармонию. Признавать за собой неотъемлемое право быть не самым лучшим – тоже про нее, родимую.